ארוחות קלות מראש

כמון, ג'ינג'ר, קינמון וקאין מעניקים לתבשיל המנחם הזה שפע של טעמים מחממים וחריפים. הכינו אצווה והקפיאו עד 3 חודשים.
קבלו את המתכון:בקר חזיר מתובל עם בטטה

כל המשפחה תאהב את תבשיל הפסטה הגבינה והגועית הזו עם תרד יבול ועגבניות מיובשות מתוקות. ניתן להקפיא את הפסטה הלא-אפויה, אטומה היטב, עד 3 חודשים.
קבלו את המתכון: פנה אפוי בתרד

הצ'ילי המתובל הזה מפוצץ בכל כך הרבה מרכיבי מילוי, כולל פלפלים, שעועית שחורה, בטטות ועגבניות, שלא תתגעגע אפילו לבשר. מגישים ומעליהם צנוניות חתוכות, שבבי טורטייה ובובת שמנת חמוצה. ניתן לצנן את הצ'ילי בקירור, לכסות אותו עד 3 ימים או להקפיא אותו עד 3 חודשים.
קבלו את המתכון:צ'ילי צמחוני עם סלט איטי עם בטטות

אפשר להכין ולאפות את הפיצה נטולת הגבינה ביום מראש. פשוט מקררים לטמפרטורת החדר, עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למקרר.
קבלו את המתכון:פיצה עגבניות, זית וצלילים

ערבבו את מרכיבי כיכר הבשר יחד, בלי הביצה, יום לפני. מכסים בניילון נצמד ומכניסים למקרר. כשמוכנים לבישול מערבבים פנימה את הביצה, מעצבים ואופים.
קבלו את המתכון:טורקיה וכיכר בשר פלפל אדום קלוי

ההפעלה הקלה והמהירה הזו של צ'יקן קורדון בלו בטח תהיה להיט ליד השולחן. את הרולדות ניתן לקרר, ללא מבושל, עד יום אחד.

קבלו את המתכון:עוף, חזיר ורולדה שוויצרית

על גדותיו, תרד ושעועית לבנה, המוצעים על גדותיהם, ניתן לקרר תבשיל בריא עד יומיים.
קבלו את המתכון:תבשיל שעועית קנליני