עבודה מהבית יכולה לגרום לך להיות יותר לחוץ

אם אתה חושב שעבודה מהבית היא סיטואציה אידיאלית, עם שעות גמישות, פחות דרמה משרדית ויותר פרודוקטיביות, אולי תרצה לחשוב שוב. על פי מחקר חדש שנערך על ידי ארגון העבודה הבינלאומי של ארה"ב (ILO), התרגול יכול לגרום לרמות גבוהות יותר של נדודי שינה, לחץ ובדידות.

הדו"ח, שכותרתו עבודה בכל זמן ובכל מקום: ההשפעות על עולם העבודה, ניתח את הרגלי העבודה של שלוש קבוצות עובדים - אלה העובדים באופן קבוע מהבית, עובדים המחלקים עבודה בין משרד לבית, ואלה עובדים במקומות שונים מחוץ למשרד ("ניידים מאוד") - מתגוררים ב -15 מדינות ברחבי העולם, שכללו את ארה"ב, יפן ו -10 האיחוד האירופי. אומות.

קשורים:8 טיפים למכירת עצמך לאחר שיצאת מכוח העבודה

בעוד שטכנולוגיות תקשורת מודרניות העניקו לעובדים חופש לעבוד מעבר למשרד, ג'ון מסנג'ר, מחבר משותף למחקר, מזהיר כי עבודה בחוץ המשרד הוביל גם לטשטוש "גבולות בין עבודה לחיים אישיים, תלוי במקום העבודה ובמאפיינים של עיסוקים. "

המחקר מצא כי אנשים העובדים מחוץ למשרד נוטים לפתח רווחה שלילית ולחוות השפעות בריאותיות שליליות. כמעט מחצית (41 אחוז) מהעובדים "מאוד ניידים" דיווחו על רמות מתח גבוהות יותר בהשוואה לעובדי משרד. המחקר מצא גם כי 42 אחוזים נאבקים עם נדודי שינה לעומת 29 אחוז מאלו שעבדו באופן קבוע במשרד. אנשים שעבדו מחוץ למשרד נטו לעבוד שעות ארוכות יותר, ורבים דיווחו על תחושת בידוד והיעדר שיתוף מידע לא רשמי שקיים במקום עבודה.

קשורים:אלה החברות הטובות ביותר לעבודה מהבית

כדי לתקן את הפער, המליץ ​​על ILO המליץ ​​על תקשורת חלקית רשמית במשרה חלקית, כך שאנשים מהבית יוכלו לשמור על קשרים עם עמיתיהם לעבודה. פירוש הדבר יכול להיכנס למשרד כמה ימים בשבוע כדי להתחבר מחדש באופן אישי.

"חשוב במיוחד לטפל בנושא העבודה המשלימה המבוצעת באמצעות טכנולוגיית תקשורת מודרנית, למשל נוספת עובד מהבית, שאפשר לראות בו שעות נוספות שלא שולמו ", אמר אוסקר ורגאס מיורופאונד, שהיה גם מאחורי הדו"ח. שחרור. "וכן [להבטיח כי גם תקופות מנוחה מינימליות יכובדו, על מנת להימנע מהשפעות שליליות על בריאותם ורווחתם של העובדים."