תצוגה מקדימה של התגנבות כיצד נראות החלטות השנה החדשה עד 20 בינואר

ינואר אמור להיות התחלה חדשה, שזה רעיון נחמד בתיאוריה - אבל זה גם אומר להרגיש לחץ שלם על להפוך את חיינו מייד על ידי הצטרפות לחדר הכושר, אכילת אוכל ירוק בלבד, קניית מסחטה של ​​מיליון דולר, מציאת הזן שלנו, השגת אפס תיבת הדואר הנכנס, מארי קונדו - כל הבית שלנו... אוקיי, בחצי הדרך לחודש ואנחנו כבר מותשים. אין פלא מדוע כל כך הרבה מההבטחות הללו בקושי הגיע לפברואר. אתה לא לבד: כל אחד מאבקים עם הישארות ממוקדים ביעדים שלהם, במיוחד כאשר מדובר במים בטעמים מפוארים ובגמילה מקינוחים של הודו קרה. סופר ומאייר אמילי מקדואל עיצב את תרשים ראש השנה האחד שלא יגרום לך להרגיש אשם בכך שהזמנת צ'יפס במקום סלט, והתחבר שוב לפייסבוק לאחר הפסקה קצרה של 24 שעות. נראה מוכר?

אתה לא מרגיש יותר טוב? כמובן, זה לא אומר שאתה לא צריך קבעו לעצמכם יעדים - תחילת חודש חדש ושנה חדשה הם זמן נהדר לבחון מחדש היכן אתם ולהחליט לאן אתם רוצים להגיע. פשוט תעלול מהאשמה אם אתה "מחליק" לאורך הדרך וחושב על דרכים להפיכת התוכניות שלך. לדוגמה, אולי אתה לא מבשל כל ארוחה בבית, אך אתה מחליט לארוז את ארוחת הצהריים פעמיים שלוש בשבוע. ואולי לעולם לא תהיה סוג של אתלט ברמה האולימפית, אבל אתה יכול לנהל הליכה של 30 דקות לפני העבודה או בארוחת הצהריים. התעלם מפינטרסט, התעלם ממה שאתה חושב שאתה

צריך תעשה, ותמצא את הרזולוציה נטולת האשמה שמשמחת אותך בשנת 2017. רוצה להתחיל? כאן, 15 מהלכים קטנים לבריאות טובה יותר.