שמירה על המרחב האישי שלך

מכר מברך אותך עם חיבוק דוב לא רצוי או נשיקה מרושלת: התקדמו עם שפת הגוף שלכם. "עליך להושיט את היד הרבה לפני שהאדם יגיע אליך, כך שהוא יודע שאתה מעדיף ללחוץ יד בלבד", אומר הקטור גרסיה, שומר ראש בחברת Valle Security International. או "קח רמז לאופן שבו אנשים מתמודדים עם קרבה לא נוחה ברכבת התחתית ובאוטובוסים," אומר רוברט זומר, פרופסור אמריטוס לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה בדייויס סופר של מרחב אישי: הם מתייחסים לנוסעים אחרים כמו לעצים. "היאלץ נוקשה, הימנע מקשר עין, הסיט את עיניך ונהג עסוק", הוא אומר. אם מאוחר מדי להפסיק התקף חיבה, השתמש בהומור כדי להודיע ​​על רגשותיך. "נסוג אימה מדומה ואמר 'אתה יודע, ויתרתי על הנשיקות באופן זמני, לפחות עד שאחרי שעברתי את זריקת השפעת שלי'," אומרת לטיאה בלדריגה, סופרת " נימוסים חדשים לניו טיימס ($40, amazon.com). "ברור שאתה מתבדח, אבל הוא יקבל את ההודעה."
הכי חשוב, הביעו את עצמכם מוקדם, מייעץ לצ'י מארש, שותף לעבודה המדריך של הילדה המופלאה לחסד בלחץ: נימוסים קיצוניים למצבים הדביקים, המסובכים והמקוממים ביותר בחייכם

אתה תופס אורח בארוחת הערב המציץ בחדר השינה שלך או מעיין בארון התרופות שלך: אפילו האדם החטט ביותר יהיה נבוך להיתפס במעשה, אומר מארש. אתה יכול לתת לאדם להציל את הפנים באומרו, "אני מצטער. אתה חייב להזדקק למשהו. אני יכול לעזור לך? "ואז לאורח יש פלט קל ― הוא יכול להגיב שהוא חיפש אספירין או פריט אחר שכיח. כאשר הוא או היא עוקבים אחריך כדי למצוא את הפריט, אתה עלול לסגור בעדינות את הדלת שמאחוריך.
שכן קופץ על ידי לא הודיע: שחקו אותו ישר. "תגיד 'אני מצטער ― זו לא תקופה טובה, אבל תודה שחשבת עלי' בלי להזמין את השכן לבית", אומרת ג'יין אדמס, ד"ר ד"ר, פסיכולוגית והכותבת של סוגיות גבולות ($25, amazon.com). אפשר גם להודות בפשטות שאתה מעדיף תאריכי קפה מתוזמנים על פני ביקורים מאולתרים. אם אתה עובד מהבית, יש לך תירוץ מובנה לסילוק כל חברה: "שמע, מרי, יש לי את המועד האחרון הזה, ואני צריך לעבוד עליו. אולי נוכל להתכנס בהמשך השבוע הבא. "השכן שלך לא צריך לדעת מה מעסיק את זמנך (אם אתה פשוט מתרווח על הספה, אז יהיה). היא רק צריכה לדעת שאתה לא זמין.
המנקה, הליכון הכלבים או הסוהר מזיז דברים סביב אזורים בבית בו אין לו עסק: "דאג לחלוטין למצב", אומרת דברה ג'ונסון, מנהלת ההדרכה של מרי מיידס, שירות ניקיון בית לאומי. אחרי הכל, אתה משלם על העבודה והתקשורת היא המפתח לקבלת מה שאתה רוצה. גיא מדדלונה, המנכ"ל והמייסד של מומחי GTM לתעסוקה למשק בית ומחבר הספר כיצד לשכור ולשמור על עזרת משק הבית, אומר, "בין אם זה מטפלת, הולכת כלבים או מנקה בתים, אותו אדם רוצה להצליח בתפקידו, אז אתה צריך להסביר את המדיניות בהתחלה קבעו להם פתיחת התמצאות עם העובד בהתחלה והסבירו את הכללים שלכם, כולל המקומות והדברים שהם מחוץ לתחום. אתה יכול אפילו לקחת את זה צעד נוסף קדימה על ידי יצירת מדריך עובדים משלך. בדרך זו, לשניכם תהיה התייחסות ברורה ומוחשית להתייעץ בעתיד.

בן / בת הזוג שלך פותח בקביעות את דלת האמבטיה ומתנשא כשאתה מתעסק בעסק שלך: "פשוט סגור את הדלת באמצעות 'בוא נשמור על התעלומה, נכון, יקירתי?'" אומר מארש. אכן, בין אם אתם מתקלחים, אתם במצב של חבילת בוץ, או סתם רוצים לעצמכם כמה דקות, "סגור את דלת תצהיר הצהרה ברורה ויכולה להיות שאתה לא צריך לומר דבר ", מסכים פיטר פוסט, מחבר הספר נימוסים חיוניים לזוגות ($22, amazon.com).
אבל מה אם זו חברה שנהנית לבלות זמן איכות בשירותים, לפטפט בין דוכנים או לתייג אתכם בטיולים לחדר נשים צעירות? אתה מסתכן בחבלות ברגשותיה אם אתה מתעלם ממנה באופן שטוח. אז אם אתה חייב לומר משהו, שוב, נסה בדיחה. מולי ארדמן, קומיקאי עם להקת העיר השנייה בשיקגו, מציע "אני זקוק לריכוז מלא למשימה העומדת בפניך." חברך יכיר בכך שלפעמים שניים הם קהל.
בן / בת הזוג והילדים שלך עוזבים את הדברים שלהם (צעצועים! גרביים!) במרחב שלך: חשוב על הטריק של הכלים המלוכלכים הישנים בחדר המעונות: גישוש הצלחות הפוגעניות על מיטת השותף שלך עורר שינוי מהיר בהרגלי הימנעות מעבודות הבית. באותה טכניקה ניתן להשתמש היום בבית ― הגדרת גרב הזיעה שמצאת במגירת ההלבשה התחתונה שלך לראש השידה של בעלך, או הסרת המושבה של ילדי הרובוטריקים מתחת לשולחן העבודה שלך ומיישמת אותה מחדש במקום אחר. המפתח, אומר זומר, הוא להבהיר שהעברת את הפריטים בכוונה ממקום שהם לא היו שייכים אליו ולא היו ברוכים הבאים.
"למנוע זחילת עומס חוזר על ידי יצירת מקום ברור וספציפי לכל דבר - קערה למפתחות בית, לשכה נפרדת לבעלך, צעצוע חזה לילדים ― ותייג אזורים אלה במידת הצורך ", מציע בארי איזסק, נשיא האיגוד הלאומי למקצוענים מארגנים. אולם בסופו של דבר, אומר ארדמן, עדיף לשמור על נקודת מבט מסוימת. "אמנם אני לא מעדיפה שבעלי ישמור את הגרביים במגירה שלי," היא אומרת, "אני יכולה להחזיר אותם ברוגע למקום שהם שייכים בידיעה שזה יהיה הרבה יותר גרוע אם הוא יכניס אותם למגירת כלי הכסף."

בן לוויה לארוחת ערב אוכל כלאחר יד מהצלחת שלך ללא הזמנה: פנה אותה למעבר. לפני שתתחפר, "גישה אלגנטית היא להניח דוגמה קטנה של המנה שלך על צלחת הלחם שלך ולהעביר אותה בן לוויה שלך לארוחת ערב, "אומר מרקוס דראקסלר, המסעדה במלון במסעדה הצרפתית המפורסמת דניאל, בניו יורק. עיר. הוא גם מציע לבקש מהמלצר שלכם לפצל חלקים במטבח לפני הארוחה.
עם זאת, אם החלקים קטנים, או שלא מתחשק לשתף אפילו ביס אחד, תגובה כמו "אני כל כך מורעבת ― אני לא יכולה חכה לאכול כל דבר בצלחת שלי! "יכול להרתיע מפושל מלמקד את הכסאות שלה על חזירך פצעונים. וכשהמלצר יקבל את הזמנת הקינוח שלך וישאל כמה מזלגות תרצו, אמירה "אחת, בבקשה" תעניק לחברי האוכל שלך את האות להחזיק את השיניים בטירמיזוס שלהם.
אתם בחופשה קבוצתית וחושקים זמן לבד: בין אם אתם מטיילים עם חברים או בקבוצת סיורים, לפעמים אתם זקוקים לחופשה אצל מלווי המטיילים שלכם. "קרה לי שזה קרה פעמים רבות ומצאתי שכדאי להיות כנים", אומר סטייסי סמול, יועץ נסיעות יוקרה בפלורידה ונשיא חברת עלית נסיעות מאת סטייסי. סדר מחדש מספר פעילויות בדיוק בשבילכם, כמו טיפול בספא או שיעור גולף, ופשוט הסבירו לאחרים שקבעתם פגישות מראש. לחלופין, מציע ארדמן, בחר בפעילות מעורפלת מספיק כדי לכבות את שאר הקבוצה ("היי, אני הולך למוזיאון הנסורת מחר! מי איתי? ") ואז תתענגו על החופש שלך ברגע שהקבוצה יצאה לחיפוש אחר מראות מסורתיים יותר.
אסטרטגיה נוספת היא להיות המוקדם ביותר ולהתחיל יום לפני שחבריך אפילו יוצאים מהמיטה. או, אומר קים איזו, שותף לעבודה המדריך של הילדה המופלאה לחסד תחת לחץ, תנו לחברי הקבוצה לתכנן את התוכניות שלהם ליום, ואז להתפרץ בנימוס לפני שהם יוצאים עם "אני הולך להסתובב לבד ליד הבריכה היום. "" החברים שלך עשויים להיות שמחים שהצגת את הרעיון של לבזבז קצת זמן לבד ולנצל את זה בעצמם, "איזו אומר.

זר מושלם מלטף את בטנך ההרה בציבור: "יש אימהות מצופות לא אכפת להן לגעת ― ולמעשה, חלקן נהנות מזה", אומרת היידי מורקוף, מחברת הספר למה לצפות כשמצפים ($15, amazon.com). "אבל אם זה אכן משפשף אותך בצורה הלא נכונה, אין שום סיבה שלא תדבר. משחק "לא נוגע ללב, בבקשה sleeping התינוק ישן!" יכול להרתיע את ההתקדמות הבלתי מוזמנת. או תצהיר את ההצהרה שלך בלי לומר מילה: חצה את זרועותיך באופן מוגן על בטנו, או אפילו נסה לשפשף את האדם שוב לאחור. טפיחה על בטני של מישהו עלולה לגרום לו לחשוב פעמיים לפני שהוא שוב יגיע לשלך. "לטקטיקה עדינה יותר, אדמס מציע," פשוט תתרחק מהאדם, או לקחת את ידם ולהפקיד אותה בעדינות במקום אחר. "זה אמור להבהיר שהבטן שלך, מפתה ככל שיהיה לגעת בה, לא מסתדרת תופס.
זוג ספינות השייט שרק פגשת רוצה להסתובב מארוחת הבוקר עד השינה: ישנן שתי דרכים להיפטר מעצמות האדם. אפשרות A ― התעלה המנומסת. "גישה אחת יכולה להיות לומר לבני הזוג 'אנו מקדישים כל כך הרבה זמן בבית לחברים ולמשפחה, כך שאחד הדברים שאנחנו הכי אוהבים בשיט הוא שזה נותן לנו הסיכוי להתרחק מכולם ולבלות קצת בשקט לבד, רק שנינו ", אומר מייקל תומאס, מנהל הבידור והתוכניות של סלבריטאים. הפלגות.
אפשרות ב '? להתחבא! "הזמינו לעצמכם ארוחת ערב רומנטית לשניים במסעדה האינטימית וההזמנה בלבד שיש לרוב הספינות,” מציע היידי סרנה, חבר משותף של חופשות שייט לדומיות. עדיף שעדיף, היא אומרת, "הזמינו שירות חדרים והצייד למרפסת הבקתה שלך, הפרטי ביותר מבין החללים בספינת שייט."