האם CBD עובד? הנה כיצד לקחת CBD

אמי התקשרה אלי מניו יורק בשבוע שעבר כדי לשאול אם אי פעם לקחתי CBD ותהיתי מאיפה עליה להתחיל. זו אישה ששוברת גלולות לרבעים כדי לקבל את המינון האפקטיבי המינימלי, ומזהירה מפני נטילת איבופרופן אלא אם כן אתה זקוק מאוד. העובדה שהיא ביררה על CBD גרמה לי להבין כי מגמה רשמית הלכה למיינסטרים.

אם עוד לא שמעת, CBD (קיצור של קנאבידיול) הוא אחד התרכובות הפעילות הרבות שנמצאו בצמח הקנאביס, ועד לאחרונה הוא היה זמין רק באחת המדינות בהן השימוש בקנאביס רפואי או פנאי חוקית. זה עומד להשתנות עם המעבר האחרון של הצעת חוק החווה לשנת 2018, שהפכה את הקנבוס (זן של צמח הקנאביס המכיל לא יותר מ -0.3% THC) לחוקית בכל 50 המדינות. די בקרוב תוכל לרכוש CBD הנגזר קנבוס במדינות בכל רחבי הארץ, ואם לא כבר, סביר להניח שתראה שמוצרי CBD צצים בבתי המרקחת המקומיים שלך, חנויות מכולת ואפילו אספקת חיות מחמד חנויות.

עם טענות בריאותיות החל מצמצום דלקת להפחתת חרדה, זה די מפתה לפחות רוצה לנסות את זה, ויש המון אפשרויות לעשות זאת. CBD מוצא את דרכו פנימה מוצרי טיפוח לעור ו פינוקים לאורך המדינה. עם הצמיחה האחרונה מגיע ניסויים, ואנשים רבים מנסים משהו חדש ואולי לא יודעים למה לצפות.

אני גר בבולדר שבקולו, שם CBD היה חוקי (ופופולרי) מאז השימוש בפנאי בקנאביס חוקי בשנת 2014. הרהרתי לאחרונה כשניסיתי לראשונה נפט CBD לפני מספר שנים, ובכנות, הייתי מופתע לחלוטין. ציפיתי להירפא קסם מהחרדה והנדודי שינה שלי, אבל במקום זאת מצאתי את עצמי יושב במיטה ותוהה מתי זה הולך לבעוט פנימה. כעת, CBD הוא חלק קבוע משגרת הבריאות שלי, ואני מוצא ששמן CBD עוזר לי להתרדם לישון, להירגע בסוף היום ולהתאושש מאימון קשה. אבל זה דרש כמה התאמות.

למרבה המזל, ענף ה- CBD עבר דרך ארוכה במהלך השנים האחרונות. יש מידע הרבה יותר חינוכי, כמו גם חברות חדשות כמו מנדרהאשר נוקטת בגישה מותאמת אישית ל- CBD ומספקת ללקוחות מאמנים לבריאות מוסמכים אשר מיומנים לעזור ללקוחות להרכיב תוכנית בריאות אופטימלית של CBD. דיברתי עם פרי שאפלו, מנהל השיווק הראשי במנדרה, שנתן לנו כמה טיפים מה לעשות כשחוויית ה- CBD שלך תיפתח.

התאם את הציפיות שלך

שלא כמו התרכובת הכימית העיקרית האחרת שנמצאת בצמח הקנאביס, THC, ל- CBD אין תכונות פסיכואקטיביות. כלומר לא משנה כמה אתה לוקח, אתה לא הולך להרגיש גבוה. ההשפעות של CBD הן עדינות למדי. יתכן שתבחין בירידה קלה בחרדה לאחר נטילת CBD, שיפור בשינה או פחות כאבים וכאבים. אבל אם אתה מחפש השפעה דרמטית של שינוי מוח, אתה עלול להתאכזב מה- CBD או לחשוב שהמוצר שלך לא עובד כמו שצריך.

קח בחשבון שגופנו כולם שונים, וכך תגיב אחרת ל- CBD מאשר עמיתך או שכנתך. אל תשווה את החוויה שלך למישהו אחר. כפי ששפלו מזכיר לנו, "אין גישה בגודל אחד שמתאימה ל CBD."

קשורים: אם אתה סקרן לגבי CBD, ספר את המדריך המקיף הזה לפני שתנסה אותו

הערך את מינון ה- CBD שלך

כמו בכל תרופה חדשה, התחל במינון נמוך של CBD, אך אם אינך מרגיש את ההשפעות עליהן אתה מקווה, ייתכן שתרצה לשקול להעלות את המינון שלך לאט ולאורך זמן. מרבית המינונים הסטנדרטיים של ה- CBD יתחילו ב- 5 עד 10 מיליגרם ליום. לשים את הדברים בפרספקטיבה, לאחרונה מקרה בוחן כאשר בודקים CBD לטיפול בהפרעות שינה וחרדה, החולים קיבלו עד 175 מיליגרם ליום. זה לא אומר שאתה צריך להתחיל להעניק לעצמך מינונים קליניים, עם זאת זה מצביע על העובדה שאם אתה מרגיש בסדר שלוש עד ארבע שעות לאחר נטילת מנה קטנה של CBD, אתה יכול להתחיל להגדיל את המינון באופן הדרגתי.

בדוק את מקור ה- CBD שלך

לא כל מוצרי ה- CBD נוצרים שווים, ואתם צריכים להיות צרכנים משכילים בכדי להפריד בין הדברים הטובים לבין מתחזים יקרים. Shaplow ממליץ, "קרא תמיד את התווית למידע על טוהר ועוצמה. מנדרה מעריכה שקיפות, וזו הסיבה שמוצרינו נבדקים במעבדה על ידי צדדים שלישיים כדי שתדע בדיוק מה אתה מקבל. אם מוצר נבדק על ידי צד שלישי, סביר להניח שאתה יכול לסמוך עליו. "

קשורים: חמש השאלות העיקריות שיש לקחת בחשבון בעת ​​קניות למוצרי CBD

נסה צורה אחרת של CBD

שמן CBD הוא רק דרך אחת להשתמש ב- CBD, וכל שיטה עוברת חילוף חומרים מעט שונה על ידי הגוף. "ניסוי עם צורות שונות של CBD יכול לעזור לך למצוא את המשטר המתאים לצרכים שלך; היה סבלני והקשיב לגופך, "אומר שפלו. הקו של מנדרה מכיל שמני CBD, גומי לילי וסוכלים. אם אתה מחפש CBD שיעזור לכאבים וכאבים או אפילו לכאבי מחזור, אולי כדאי לך לנסות קרם אקטואלי כזה קרם לחות חדורי CBD. אם אתה נדבק בשמן, אתה יכול להבלע אותו ישירות או אפילו לנסות מבשל עם זה- רק הקפד להימנע מחום כדי להבטיח שהשמן היקר לא יתנדף ומאבד מהעוצמה.

להיות סבלני

בסך הכל, קח את הזמן להתנסות ולהיות סבלני בתוצאות. "כדאי להשקיע במציאת המקום המתוק לגופך ולצרכיך. יכול להיות מועיל לנהל יומן או להתייעץ עם מאמן בריאות לקבלת הדרכה ", אומר שפלו. וזכרו: CBD עשוי להיות לא לכולם, כך שאם אתה לא אוהב את ההרגשה שלך, אל תאלץ את עצמך להמשיך לנסות.

קשורים: להלן כמה זמן לוקח להרגיש את ההשפעות של CBD