כיצד להתנתק מרושם ראשוני רע

אתה חושב שאתה עובד שיחה נהדר, רק כדי לגלות מאוחר יותר שאמירת העיוור / מראיין העבודה / חבר / ה למסיבה / אמו של חבר / ה החדש של הילד מצאה אותך אגרסיבי.
"אסרטיביות של אדם אחד יכולה להיות תוקפנות של אדם אחר", אומרת סוזן פי, יועצת מקצועית מורשית ומחברת הספרים רשמים ראשונים חיוביים: 83 דרכים לביסוס אמון, יכולת ואמון ($5, susanfee.com). "אבל ההגדרה האמיתית של תקשורת אגרסיבית היא פגיעה בזכויותיהם של אחרים." מונופול שיחות, לא לתת לאחרים לדבר, להפריע ― אם אתה אשם בהפרות האלה, יש לך כמה טובות אפשרויות.

• עשה טוב יותר בפעם הבאה. "כולנו עושים את הטעויות האלה", אומרת איימי דיקינסון, שכותבת את טור העצות המפונק "שאל את איימי." "ובגלל שאנו מבינים זאת, אנו נוטים לתת לאנשים כמה מסירות לפני שוויתר עליהם." אז כשאתה הבא פוגש את האמא ההיא שחשבו שאתה דוחף, תתאפק, תן לה לכוון את שטף השיחה ולהראות שאתה מעוניין במה שיש לה אמר. תוכיח שהטעות השגויה שלך הייתה דביקה.
• הטילו את התנהגותכם באור חיובי.
  instagram viewer
  עם ראיון עבודה גרוע, יתכן שלעולם לא תקבל הזדמנות שנייה אלא אם כן תפעל. שלח הודעת מעקב ידידותית ואמרו משהו כמו "אני מקווה שלא נתקלתי באגרסיביות מדי. אני פשוט מאוד מתרגש מההזדמנות הזו ", מייעץ קמיל לווינגטון, מחבר הספר יש לך רק שלושה שניות: כיצד ליצור רושם נכון בחיים העסקיים והחברתיים שלך ($15, amazon.com). אבל שמור את זה קצר וקל.
• תפסיק להעמיד פנים שאתה משהו שאתה לא. זה בדרך כלל בתחתית ההתנהגות מהסוג הזה, אומר טום יפי, שכמנכ"ל שירות היכרויות בפריסה ארצית ראה הרבה מזה. קחו למשל את המקרה של קלארק קנט: לא משנה כמה הוא ינסה להתנהג כמו ג'ו רגיל, יש בו משהו מוזר ומעליב ― כי הוא מסתיר משהו! "התקווה הטובה ביותר שלך היא להיות כנה עם האדם", אומר יפי. "תודו שרק ניסית לעשות רושם טוב." ובפעם הבאה תהיה עצמך, ותהיה גאה במי שאתה.
• לשחרר. צמצם את ההפסדים שלך, אבל תן לחוויה להיות שיחת השכמה, תזכורת למתן את התנהגותך בעתיד.

קשה מספיק להתאושש מבדיחה גרועה, אבל מה אם הבדיחה תעלב במישהו? קח את הסדק שלך על אותו בחור מצמרר, שהיה יכול להיות יותר כיף אם לא היית מצליח להגיע לאשתו שלא במודע.

• נשך את הכדור והתנצל. "כולנו היינו רוצים שהטנדר שלנו יעקוב אחרינו עם גברים בחליפות הסאסמטים לבנות שינקו אחרינו ", אומר דיקינסון. "לרוע המזל, עלינו לעשות זאת בעצמנו. במקום לרוץ לצרוח אל תוך הלילה, אתה צריך פשוט לנצח את הראש ולהגיד 'אני א doofus, ואני מצטער. "" נכס שיש לנשים רבות, אומר לווינגטון, "יכולת לקרוא אנשים חזותית. אז כשאתה מבין שדממת, תפסיק והתנצל במהירות האפשרית. "
• אל תגזימו. "לוודא שאנשים יודעים שאתה יודע שהם לא אוהבים את מה שקרה עוזר להם לרפא", אומר פי, "אבל התנצלות נוספת אינה טובה יותר. זה מפנה את תשומת הלב לטעות שלך ומטיל נטל נוסף על הצד הפגוע: לא רק שהעליבת אותה אלא עכשיו היא צריכה לגרום לך להרגיש יותר טוב עם זה. "ברגע שאמרת שאתה מצטער," המשך, שנה את הנושא, "אומר דיקינסון. "זו טעות ענקית לשכון."
• אם קשה לכם להתנצל פנים אל פנים, עשו זאת באמצעות הדואר האלקטרוני. "זה מקל על הכאב ומונע ממך לדימום בכל רחבי כולם", אומר לווינגטון. אם אתה לא חושב מהר על הרגליים שלך, זה גם נותן לך זמן לבוא עם משהו יותר אדיב לומר מכל מה שאתה יכול לפוצץ.

במסיבה במשרד החדש של בעלך, התחלת את הערב עצבני ולהוט להרשים אבל סיימת אותו מעד ומדלדל.

• עקוב אחר מוביל פנים. "בעלך יודע הכי טוב על הפוליטיקה ואישיות המשרד שלו ומה תהיה ההשפעה של מעשיך", אומר פי. אז התייעצו איתו לגבי הצעדים שיש לנקוט. אותה נקישה יכולה לעזור במצבים דומים, נניח, אם הוצאת יתר על המידה במסיבת בלוקים בשכונה החדשה שלך. "התנצל לפני המארח ואז שאל את עצתו כיצד להמשיך עם השכנים", אומר פי.
• אם נעלבת ממישהו, שלח בדוא"ל התנצלות. "הדואר האלקטרוני נהדר בשביל זה", אומר דיקינסון. "זה מיידי, לא רשמי מדי. תגיד 'אני מבין שעצבן אותך ואני לא יכול להגיד לך כמה אני מצטער. ברור שלא הייתי במיטבי. ' ואז הוסף משהו חיובי: 'דעתך הטובה אומרת הרבה מאוד עבורי.' 'הומור לא יכול להזיק, היא מוסיפה:' עשייה אור הקלפים שלך מעיד על כך שההתנהגות הייתה אנומליה. "אולי התנתק עם המוטו החדש:" פחות וודקה, יותר טוניק. "אם המסיבה הייתה בבית של מישהו, שלח בדואר אלקטרוני את המארחת להתנצלות, ואז שקול לשלוח זר קטן ופתק המודה לה שהזמינה אתה. "אבל אל תלך על זר ההתנצלות הענק", אומר דיקינסון. "זה מביך."
• מעקב אחר אינטראקציה גרועה עם סדרה של טובים. אם סתם הבכת את עצמך, "תשכב קצת זמן", אומר דמי, "ובפעם הבאה, תהיה על ההתנהגות הטובה ביותר שלך." נסה לנהל שיחות עם כולם כדי להראות את עצמך באור טוב יותר. "ואל תזכיר לכולם כל הזמן את האירוע על ידי העלאתו. אינטראקציות חיוביות לאורך זמן עולות על הרושם הראשוני הזה. "

אתה מופיע בדלת בתלבושת השפן הוורודה שלך ומגלה ש- אה, אלוהים, לא שמעת? זה בכלל לא מסיבת תחפושות. או שאתה לובש שמלה למסיבה בגן שמתגלה כרומן עניבה שחורה. יש רק דבר אחד לעשות:

• לך עם זה. ראשית, וודא שאתה אפילו עושה רושם רע. אן דמארייס, שותפה לעבודה של רשמים ראשונים: מה שאתה לא יודע על איך אחרים רואים אותך ($16, amazon.com), מציין משהו שנקרא אשליה לאור הזרקורים, בו האגוצנטריות הטבעית של האדם גורמת לו לחשוב שאחרים שמים לב אליו כשהם לא. למעשה, קרוב לוודאי שרוב האורחים מודאגים יותר עם המראה שלהם מאשר שלך. וגם אם תבלוט, "התמקדות בזה רק תגרום לך להיות שקועה יותר ופחות מסוגלת להתחבר לאחרים", אומרת דמארייס. במקום לנסות להסתיר, התנהג בביטחון והראה שאתה רואה את ההומור בסיטואציה. "מתנהג כאילו הכל בסדר דורש מידה מסוימת של אומץ, ואנשים מכבדים את זה", אומר דיקינסון. האנשים שעושים את הרושמים הטובים ביותר הם אלה שנוח להם בעורם שלהם ― גם אם זה לבוש במקרה, עם זאת בצורה לא הולמת, בחליפת ארנבת.

במסיבה אתה שומע אישה שרק פגשת מדברת עם מישהו על כמה שנראה לך קר ― כשאתה באמת רק ביישן.
ביישנות היא נטל מיוחד. זה יכול לגרום לסיטואציות חברתיות לא נוחות, אפילו כואבות. כדי להחמיר את המצב, מכיוון שאתה כל כך מודאג ממה שאחרים חושבים עליך, אתה יכול לצאת כמקובל. אם אתם מקווים לשנות את הרושם הרע של האישה הזו (ולמנוע מאחרים בעתיד), ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות, מייד או בפעם הבאה שתראו אותה.

• ראה את עצמך כמו שאחרים עושים. השלב הראשון הוא "לדעת שהניטרליות שאתה חושב שאתה מקרין נתקלת כשלילית", אומר דמארייס. ואז, למרות שאינך יכול לצפות "לפתע" לעבור ממבוי אדם מוחצן ", היא אומרת, אתה יכול להתחיל לבצע התאמות קטנות.
• כוונן את שפת הגוף שלך. בעזרת שינויים קטנים אתה יכול לשלוח הודעות שונות לחלוטין: נסה לחייך במקום לזעוף, מציע דמארייס, או להחזיק כוס יין במקום לשמור על זרועותיך שלובות.
• לשאול שאלות. נושאים ברורים כוללים משפחה, משרה ועיר הולדת, אך העניין הוא להוריד מכם את הפוקוס ולגרום לאנשים לדבר על מה שחשוב להם. שאל שאלות פתוחות במקום שאלות כן או לא: לא "האם אתה אוהב את העבודה שלך?" אבל "ספר לי על העבודה שלך"; לא "מי אשתך?" אבל "איך פגשת את אשתך?" כדי להרגיש יותר בשליטה, אומר פי, נסה להכין שלושה דברים שתוכלו לדבר עליהם. אולי זה תמיד יהיה אתגר לדבר במצבים חברתיים, אבל כולם אוהבים להקשיב לו ― ולבינגטון אומר "אתה יכול להיות המאזין הטוב בעולם."