8 דרכים להחיות עור עייף לאחר שינה של לילה רע, על פי דרמס

תמונות Boy_Anupong / Getty

1

לשתות הרבה מים.

כששעון המעורר מתפוצץ ואתה עדיין ער לגמרי, קום מהמיטה הוא הקרב הראשון שלך בעלייה. לפני שאתה בכלל חושב על כניסה למשרד, עשה קצת בקרת נזק מהבית. ג'ינל אסטריטה, אסתטיקאית ומייסדת סתם פיסול גוף חסר גיל ועבודת יופי בעיר ניו יורק, מציע שתייה של שתיים עד שלוש כוסות מים ביום כדי לעזור לחות את העור שלך ולשמוט אותו. ואל תדאגו מסנן או מיץ מהודרים - לפי אסטריטה, H20 המעוצב והנעים עושה את העבודה. אם אתה רוצה, פשוט הוסף מלפפונים לטעם נוסף ונוגדי חמצון. "זה מוסיף טעם מרענן שעוזר לי להרגיש ער יותר ומפחית את התשוקה שלי למשקאות ממותקים שיגרמו לי להרגיש איטית בהמשך היום," אומרת אסטריטה.

קשורים: אתה כנראה לא שותה מספיק מים - הנה שתי דרכים פשוטות לבדוק

2

אל תדלג על השגרה הלילית שלך.

בין אם מישהו עובר תקופה תובענית בעבודה או סתם בברכה את התינוק שלהם מבית החולים, אנשים עוברים לעתים קרובות התקפי נדודי שינה. אם אתה עובר תקופה בה שינה היא 'רצון' ולא 'צורך', ד"ר מגוברן אומר שעדיין חשוב לשמור על שגרת טיפוח לעור לילי. למעשה, זו הדרך הטובה ביותר להילחם בהשפעה. "זה באמת יעזור לאורך השנים ויאפשר לך לישון לילה ללא שינה מדי פעם", היא אומרת. "שימוש בנוגדי חמצון, כמו סרום ויטמין C, ומוצר המכיל רטינול הוא קריטי כדי לאפשר לעור שלך להתחדש ולתקן את עצמו. ואז, שכב את קרם הלחות החביב עליך על מנת לשמור על מחסום העור חזק, חלק ומיובש. "

3

לחץ על כפות או מלפפונים קרים מתחת לעיניים.

בין אם תבחרו כפיות קרות מהמקפיא, מלפפונים קפואים או שקיות תה, ד”ר גרשיק אומר שכל דבר קר למגע יכול לעשות את ההבדל. לא רק שהקומפרסים הללו יפחיתו את הנפיחות והנפיחות, אך סביר להניח שגם אותם תמצאו מרגיעים ומרגיעים. אתה יכול גם להשתמש בכפית קרה כדי למרוח את קרם הלחות לעיניים, ולתת איסוף נחוץ הרבה לאזור הרגיש מתחת לעיניים.

4

אל תגלף או תקרצף.

כשאתה מתקלח בבוקר ומנסה להרגיש אנושי יותר, התנגד לדחף ליישם את עורך. אף שהקרצוף עשוי להרגיש נחמד ולהותיר אתכם מרגישים יותר עירניים, מקגוברן אומר שזה יכול להחמיר את עורכם המודלק כבר. במקום זאת היא מציעה להשתמש במוצר עדין עם מרכיבים הנלחמים בנפיחות, כמו אלוורה, תה ירוק, תוספת שורש ליקוריץ, ויטמין B3 ורזברטרול.

קשורים: פילינג הוא הסוד לעור זוהר - אבל רק אם אתה עושה את זה נכון

5

נסה עיסוי אבן גואה שאה.

אם מבט אחד במראה משקף לחיים, עיניים ו / או צוואר נפוחים, אסטריטה מציעה לתת לעצמך עיסוי פנים. אפילו יותר טוב, השתמש באבן גואה שא קרה - כמו כלי הרמת הפנים להר ליי גואה שאה (28 $; sephora.com) - כדי לשחרר מתח ונוזלים. כדי לעשות זאת, התחל בצווארך כדי לעורר את זרימת הלימפה מהפנים שלך. לאחר מכן, בלחץ עדין, עקוב אחר קווי המתאר של הפנים שלך בתנועה כלפי מעלה כדי לעזור להרים ולהתרוקן. "הוסף שמן עיסוי בוטני והשתמש בזה כהזדמנות לפנק את עצמך כדי שיהיה לך למה לצפות בבוקר."

6

תפוס את הקפאין.

לא, זה לא אומר רק כוס הקפה היומית שלך. מוצרי טיפוח העור הכוללים קפאין הם יעילים במיוחד במלחמה בעיגולי מתחת לעיניים מכיוון שידוע כי הם מווצים את כלי הדם, מה שהופך אותם פחות גלויים. "מכיוון שעור העור מתחת לעין כה דק, עיגולים כהים יכולים, בחלקם, להיות קשורים לנראות של כלי הדם שמתחת לעור," אומר ד"ר גרשיק. "על ידי הפיכתם לבלתי פחות מורגשת, אזור העיניים מתחת לעיניים יכול להיראות בהיר יותר ורענן יותר." כמה מהבחירות המובילות שלה כוללות First Aid Beauty Duty Triple-Remedy (36 דולר; sephora.com) ופתרון הקפאין הרגיל (7 $; sephora.com).

7

עשו אימון מהיר.

כאשר השינה אינה בצדך, הפנים שלך עשויות להראות יותר משעממות, חיוורות או חסרות חיים כאשר הבוקר מתגלגל. כדי להוסיף צבע ללחיים ולעזור למוח העייף שלך להתכונן ליום, אסטריטה מציעה להעלות את הדופק שלך. "אפילו הליכה מהירה או חמש עד עשר דקות של מתיחות יעזרו להביא דם וחמצן לפנים שלך לזוהר בריא ורדרד," היא אומרת. "שלא לדבר על זה יעזור לחמם את השרירים שלך, כך שתרגיש יותר נח גם בגופך."

8

השתמש בקרם לחות לחומצה היאלורונית.

עובדה מהנה: חומצה היאלורונית מושכת עד פי אלף ממשקלה במים, לפי ד"ר גרשיק. פירוש הדבר שהוא החבר הכי טוב שלך לעור מיובש וחסר שינה. חפש קרם לחות המכיל מרכיב המעצמה הזה שיעזור לך להתמודד עם היום שאחריו. "אובדן מים Transepidermal גדול יותר בלילה, כך העור מאבד יותר מים. חשוב במיוחד להוסיף את הלחות הזו בבוקר, "היא אומרת. המועדפים עליה כוללים Neutrogena Hydroboost SPF 50 (15 $; ulta.com) ו- Skinceuticals Hydrating B5 ג'ל ($ 83; dermstore.com).

קשורים: חומצה היאלורונית היא המרכיב האנטי אייג'ינג הנחוץ לעור זוהר