המכשיר הזה הוא הגיבור לכל כאבי השרירים שלי

ככל שכולנו מסתגלים לנורמה החדשה של עבודה מהבית, ניסיתי להתמודד עם כל האנרגיה העצורה שמגיעה באורח חיים בישיבה. כפי שמתברר, עבודה במיטה במשך כמה שעות תוך כדי מנוף גופך בתנוחות שונות כדי להגיע למחשב הנייד שלי אינה טובה הגב שלך, וכשאני עושה את הטרק הארוך מחדר השינה לסלון, יש דבר אחד שמצלצל לי בראש מתמיד: אני צריך הודעה.

זה זמן מלחיץ מאוד עבור כולם כרגע, והרבה אנשים בעלי ראש בראש של טיפול עצמי. פלאש חדשות: דעתך אינה החלק היחיד שבך מנסה להתאקלם לבילוי כל הזמן הזה בבית - גם גופך גובה מחיר. בטח, מתיחות יוגה ומדיטציה חשובה הם נהדרים, אך לאחר מתיחות ארוכות של ישיבה מול מחשב מסך או אימון ביתי קשה, אולי תרצו להשתמש במשהו קצת יותר אינטנסיבי לריפוי השרירים האלה שובר.

קשורים: כיצד לבטל את הכאב ומתח השרירים הנגרם על ידי הטכנולוגיה

היכנס לתרגון, כלי עיסוי כלי הקשה המשתמש בתנודות פטיש מהירות בכדי ללוש ברקמות הרכות שלך (אותו הדבר שעושים לך מטפלים בעיסוי במהלך עיסוי). מכיוון שהם כל כך עוצמתיים, מכשירים אלה יכולים להגיע לשכבות שרירים עמוקות יותר ממה שידיים אנושיות, רולר קצף או שיטות אחרות להתאוששות שרירים יכולות.

ראיתי לראשונה את מודעות Theragun באינסטגרם, בהן קטעי וידאו סלו-מו הראו עור ממש קורע מתחת לעוצמת המכשיר. אחרי שראיתי שיש בו יותר מ -300 ביקורות של אמזון חמישה כוכבים, החלטתי לנסות את הדבר בעצמי.

רושם ראשוני: זה די מאיים כי זה נראה (ונשמע) כמו תרגיל כוח. המכשיר מרגיש חסון ביד וכולל ראש ארגונומי ומתכוונן המאפשר לעסות בעצמך בחזרה (אם כי אני אגיד שהרבה יותר נוח שמישהו יעזור לך להתמודד עם אותם קשה להגיע כתמים). הפטיש הקשה היה תחושה מוזרה בהתחלה; התנודות הדהדו אפילו לאזורים העמוקים ביותר בגופי, כולל האוזניים שלי (זה הרגיש כאילו משהו מדגדג את תעלת האוזן שלי).

עם זאת, לאחר מספר דקות של שימוש בזה בגב, הרגשתי רופף ופחות כואב מתמיד. לאחר השימוש בו מדי יום בשבועות האחרונים, שמתי לב לשיפורים משמעותיים בגמישות השרירים ובמתח הכללי. זה אפילו עזר לי לקיים פגישות שינה עמוקות יותר ולהתעורר בהרגשה יותר רגועה. עכשיו החוויה מרגישה הקלה ברגע שהוא נוגע בעור ואני מוצאת את עצמי משתוקקת לעיתים קרובות לתחושה (אני אוהבת לתת לכלי סערה מהירה בהפסקות עבודה).

נכון לעכשיו, תיק האקדחים של תרגון כולל שלושה דגמים שונים. אם תקבל משהו גבוה יותר מדגם הפרימיום, תוכל להסתובב במהירויות שונות ולקבל מגוון ראשי התקשרות שונים בהתאם לרמת העוצמה הרצויה לך. הם מעט יקרים בהשוואה לכלי טיפול אחרים בעיסוי, כך שאם אתה רק מחפש גירוי קל - ולא דופק רקמות עמוק - זה יכול להיות בצד היקר.

קשורים: תרגילים פשוטים עוזרים לכם לחסל 6 כאבים וכואבים מעצבנים

עם זאת, אם היית על הגדר בקשר לביצוע הנפיחה, עכשיו זה הזמן הטוב ביותר לקפוץ את האקדח (משחק מילים מיועד). Theragun מציעה כיום את שלושת המכשירים שלה - G3Pro, G3 ו- Liv - במחירים מוזלים (עד 150 דולר הנחה) לזמן מוגבל. חלק מהתמורה נועד להאכיל את אמריקה, במטרה לתרום 100,000 ארוחות. באמצעות יוזמה זו, החברה הצטרפה למותגי כושר אחרים, כמו ברוקס ואנדר ארמור, בגין הסיבות בתקופה קריטית זו. החברה תשחרר גם שגרת בריאות יומיומית באמצעות אינסטגרם Live למתקנים בבית.

הדבר הגדול ביותר שאגיד הוא שהדברים האלה די רועשים. אם רעש הוא גורם גדול עבורך, המותג הודיע ​​לאחרונה על הדור הבא של תרגון החדש מכשירים המגיעים עם טכנולוגיית QuietForce שמספקים את אותה עוצמה ומהירות ללא הקידוח מחבט. בנוסף לאלמנט השקט, הם יכללו טכנולוגיה המותאמת ל- Bluetooth המסונכרנת עם אפל Health, Google Fit ו- Samsung Health כדי לספק טיפולים מודרכים המותאמים באופן ייחודי לעיסוי שלך העדפות. הקו יגיע גם עם מוצרי USDA מוסמכים אורגניים CBD (אקטואליים וניתנים לצריכה). עם פרסום זה (המיועד ל -16 באפריל 2020), המותג ימתג את עצמו מחדש כ- Therabody כדי לשלב עוד יותר קטגוריות בריאות.

בסך הכל אני ממליץ על תיק Theragun לכל מי שסובל מכאבי שרירים כרוניים, מתח ו / או ספסטיות. בין אם נוקשות זו נובעת מחוסר פעילות או ניסוי שגרת חיים חדשה, זו באמת הדרך המהירה ביותר להגביר את זרימת הדם ולהפחית דלקת. אם אתה מחפש לצער את שריריך ו לתרום למטרה טובה, אתה יכול לקנות את ההנחות G3Pro ($449), G3 ($ 349) ו ליב (199 דולר) באתר המותג כעת.

קשורים: 7 טיפולי יופי אקזוטיים שאתה יכול לעשות מהספה שלך