חזיות הספורט הטובות ביותר לריצה: ריצות חזיות עליהן תוכלו לסמוך
חזיית הספורט הלא נכונה יכולה להרוס את הריצה שלך.
tracksmith.com
למידה איך להתחיל לרוץ זה לא קל, אבל ברגע שאתה עושה את זה ולמעשה - אני מעז לומר זאת - מתחיל ליהנות מריצה, זה למעשה תרופה לכולם. יום רע בעבודה? לצאת לריצה. מרגיז וקפאני יתר? לצאת לריצה. בוכה על התפרקות? לכו למצוא את נעלי הריצה שלכם ולכו לרוץ. ובכל זאת, אפילו ברגע שהרגשת לרוץ, כמה סליפונים יכולים להרוס אפילו ריצה בסיסית בשכונה.
פציעות, כמובן, יכולות לגרוע מכל ניסיון ריצה, אך כך גם ציוד ריצה לא תפקודי, וכמה חתיכות של ציוד ריצה יכשלו אותך בתדירות גבוהה כמו חזיות ריצה. חזיות ריצה אמינות נמתחות ומתחילות לשקוע; חדשים שלא נבדקו יכולים לזלזל או להיעדר תמיכה. לרוב הנשים, לא ניתן להעלות על הדעת ריצה ללא חזיית ספורט, אך למצוא חזיית ספורט טובה לריצה שמציעה את הדרוש תמיכה, היא עמידה, נוחה, והיא למעשה סוג של חמוד (זה האחרון יכול להיות קליעה ארוכה, אבל עדיין) נדיר לעיתים נדירות מאמץ.
אנשים מכל מידות חזייה דע כי השדיים שלך זקוקים לתמיכה במהלך פעילויות בעלות השפעה גבוהה כמו ריצה, וזה נכון במיוחד לנשים בעלות חזה גדול יותר, שיכולות לחוות כאבי גב מוגברים או בעיות אחרות אם הן רוצות בלי להתאים תמיכה. ללא קשר לגודל השד או הלהקה, מחקרים שנערכו על ידי ברוקס מצאו כי תנועת שד בלתי מבוקרת בזמן ריצה מביאה לירידה בצעדים של ארבעה סנטימטרים לכל צעד. במהלך מרתון זה מסתכם לקילומטר שאבד, משהו שברוקס מכנה אותו
מייל סמוי.קשורים: כיצד לשטוף חזיות ספורט
אף אחד לא רוצה לרוץ רחוק יותר מהנדרש, ולמרבה המזל, תמיכה חזייה חזקה בספורט יכולה להפחית את התנועה הבלתי מבוקרת (בנוסף לאותם יתרונות אחרים). במיוחד עכשיו, כשאנשים רבים פונים לרוץ או לרוץ כדי לשמור על כושר במהלך הסגר וירוס קורונאווה והתעמלות כושר ו כיבוי אולפנים, ריצה עם ציוד מתאים היא חיונית להימנעות מפציעה או אי נוחות ולהפוך את כל האימונים למעט טוב יותר.
הייתי מחשיב את עצמי כרץ די עקבי - 10 שנות ניסיון בריצה רגיל, ארבעה חצי מרתונים מתחת לחגורה שלי, ו 800 מייל נרשמו ב 12 החודשים האחרונים - ואלה החזיות הספורטיביות הטובות ביותר לריצה אני. הם לא משתיקים, הם לא מתחברים לרשת מים ולא נוחים (אפילו בריצות ארוכות בחום הקיץ), והם מציעים את התמיכה שאני צריך כדי להשיג את יעדי הריצה שלי. כל אישה וכל רץ הם שונים, אבל אם אתה מחפש חזיית ריצה אתה יכול לסמוך עליהם, הייתי מתחיל עם אלה.
tracksmith.com
1
מסגר מסלולי מסילה
לקבלת חזיית ריצה ללא כל הפעמונים והשריקות, פנה אל חזיית הספורט המקוצרת הזו מבית Tracksmith. פורץ דרך עוסק בחגיגת מורשת ריצה, ומכאן הצללית הקלאסית ופס מירוצי בית הספר הישן של חזייה זו. אל תתנו למראה המסורתי להטעות אתכם: הלהקה לא תחליק או תשפשף סנטימטר כשאתם נמצאים בשטח הדרך, והבניין עצמו נחתך משכבות תאומות של תערובת ניילון שממקסמת את התמיכה ואת לנשימה.
החזייה מעט ארוכה, כך שהיא מציעה מעט יותר כיסוי מאשר הרבה חזיות ספורט אם הולכות ללא חולצה, אך נשים עם חזה גדול הזהירו: חזייה זו אינה מציעה תמיכה בגביע, כך שאם אתה זקוק לתמיכה רבה מהממוצע בכדי שיהיה לך נוח בריצה שלך, חפש משהו עם יותר מובנים. עבור רצים עם עצמות חשופות (וגם עם חזה קטן יותר), חזייה פשוטה זו היא כל מה שאתה צריך לא משנה למרחק.
לקנות: $58; tracksmith.com.
brooksrunning.com
2
ברוקס מעז קרוסבק להריץ חזייה
הקו החדש של חזיות הריצה של ברוקס נועד לחסל את המייל החבוי הנ"ל. יש כמה דגמים וצלליות שונות, אבל מצאתי את זה שהוא הכי נוח ומייעל. (יש להודות, אני בצד הקטן יותר, כך שתמיכת תוספת אינה תמיד נחוצה - נשים עם חזה גדול יותר אולי תרצו לבחון את כל הדגמים במיטבם בכושר.) הקרוסבק הוא חזיית סוודרים, העדפתי, אך מתעלם מהוועידה של racerback לטובת גב גמיש, נוח (אך ללא שפשוף) ו להקה.
חזיית ספורט זו בעלת כוסות מעוצבות לשדיים הרמה ותומכת, מה שמוריד את הסיכוי לניקוז מחשוף. (יש לו אפילו אוורור חכם בעצם החזה כדי להפחית את זיעת הצלעות.) יתכן והכי טוב, הוא מציע גודל להקות וגביע כמו מסורתי חזיות, כך שנשים עם שדיים גדולים אך גדלי רצועות קטנות (או להפך) לא צריכות להסתפק בגודל קטן-בינוני-גדול יותר מגביל מערכת.
לקנות: $60; brooksrunning.com.
אני רץ יותר מ 800 מייל בשנה שעברה, ואלה חזיות הספורט שאני הכי בוטח בהן