8 גורמים שכיחים לאקנה בוגרת וכיצד לעזור לטפל בה

אין לך שיעורי בית, אתה לא מדגיש על הנשף, ואתה די בטוח שאתה בשנות ה -20 (או ה -30 או ה -40) - לפחות הפעם האחרונה שבדקת. אז למה אתם מתמודדים עם פצעונים ברגע זה?

למרות שזה אולי נראה כמו עונש קוסמי, אקנה למבוגרים שכיחה למדי ויכולה לנבוע מכל מספר גורמים פנימיים וחיצוניים. יש לך שליטה קטנה על כמה מהגורמים הללו (כמו להוריד את בגדי הכושר המיוזעים שלך בהקדם האפשרי), בעוד שאחרים קצת פחות ברורים או קלים לטיפול (כמו ההורמונים וה- DNA שלך). אך אל דאגה, קיימים פתרונות אפילו לסיבות השורשיות ביותר של אקנה למבוגרים. להלן שמונה גורמים נפוצים לאקנה למבוגרים, ו איך לטפל בזה.

1. הורמונים

הודות לתנודות ההורמונים של הווסת, נשים רבות מבחינות בהתלקחות אקנה בתקופה או בסביבתה. באופן כללי פצעונים מתרחשים כאשר עור מת וחלב (חומר שומני המיוצר על ידי בלוטות החלב) נפגשים כדי לחסום את נקבוביותיך או זקיקי השיער. אם אתם סובלים מאקנה הורמונלי, סביר להניח כי אתם סובלים מפריצות לאורך סנטר וקו הלסת בזמן הביוץ (בדרך כלל 14 עד 20 יום למחזור). זה בדרך כלל כאשר דוקרני פרוגסטרון מעוררים ייצור חלב. אקנה הורמונלי יכול לצוץ גם במהלך ההיריון או לאחר הפסקת הריון.

2. לחץ

טריגר אקנה למבוגרים זה ככל הנראה לא מפתיע. לחץ מסית את המערכת האנדוקרינית לייצר הורמונים רבים יותר המשפיעים על אקנה - כמו אנדרוגנים וקורטיזול - ובכך מפעילים התלקחויות על פני השטח. אם אתה מבחין בפגמים שצצים בתקופות של חרדה (חשוב: סביב החלטות חיים מסובכות, מועדי עבודה מלחיצים או שינויים גדולים באבני דרך), סביר להניח שזו הסיבה לכך.

3. הטלפון שלך

טלפונים נושאים המון חיידקים וחיידקים, ולכן הגיוני כי החזקתם בפניך, או נגיעה בפרצוף לאחר החזקת הטלפון שלך יכולה להוביל לנקבוביות גדושות ואקנה על הלחיים שלך סנטר. (לא ברור כמה הטלפון שלך מלוכלך? הנה כיצד לנגב אותו נקי מבלי להרוס אותו.) בנוסף לניקוי הטלפון שלך, הימנע מלגעת בפנים שלך בידיים שלך יותר מדי (הרגל טוב להיכנס באופן כללי).

4. גנים

אמנם אין גן אקנה בפועל, אך גנטיקה יכולה למלא תפקיד בגורמים המסובכים והשונים לאקנה. אז יתכן שהגנים הספציפיים שירשת הופכים את מערכת החיסון והעור שלך ליותר רגישים לאזורים (באמר, אנחנו יודעים). לדוגמא, גנטיקה ממלאת תפקיד בדברים כמו האופן בו גופך מגיב לתנודות הורמונליות, ייצור חלב ולחץ.

5. להזיע

אנחנו לא אומרים שאסור להזיע - פעולת ההזעה אינה גורמת ישירות לאקנה. עם זאת, ישיבה בבגדי אימון לחים ומלוכלכים, או לא להתקלח או לשטוף את הפנים שלך ישירות לאחר זיעה קשה, מותירה את עורך רגיש לחיידקים. כדי לסייע בשמירה על התפרצויות, בעיקר על הצוואר, הגב והחזה, יש ללבוש אוורור או לנטילת לחות בגדי אימון, טבלו את פניכם במגבת נקייה במהלך האימונים והתקלחו מיד לאחר הזיעה מפגשים.

6. איפור, טיפוח עור ומוצרי שיער מסוימים

מוצרי היופי שלך עלולים להעלות עלייך בטעות עור פנים ברור. מוצרי שיער מסוימים - סרומים, שמנים, תרסיסים, רימונים, מוסים - עשויים לסתום את הנקבוביות שלך ומלבים את עורך. אבל מוצרי סטיילינג אינם האשמים היחידים; השמפו והמרכך שלך עשויים להכיל מרכיבים שאינם מעורבים בעורך. אם יש לך עור רגיש, חפש סבונים ושמפו נטולי גופרת.

לאחר מכן, התבונן בקוסמטיקה שלך: האם אתה משתרע על קרמים כבדים (נקרא: סתימת נקבוביות) או משתמש בטעות באיפור שפג תוקפם וחולף? חפש מוצרים שאינם קומדוגניים (שאינם חוסמים נקבוביות) - מחומרי לחות ועד בסיס.

7. שטיפת יתר של הפנים

רוצה להחליק את העור שלך? אל תשטוף את הפנים שלך יותר מפעמיים ביום (אלא אם כן אתה באמת צריך). השתמש בשטיפת פנים יומית קלה, ללא קומדוגן, ולחות ללא שמן. להתנגד לפיתוי לשפשף עם חומרי ניקוי מפיצים אקנה מדי יום. "השתמש בשטיפת אקנה רק כמה פעמים בשבוע כדי למנוע התייבשות של העור, מה שעלול לעורר הפרשת שמן ופצעונים נוספים", מציע גרוויז גרסטנר, עור עור של ניו יורק. "במידת הצורך, יש להשתמש בטיפול נקודתי בשתי אחוזים של חומצה סליצילית על החצ'קון." ואל תשכח לקלף פעמיים או שלוש לילות בשבוע עם מוצרי AHA (ד"ר גרסטנר אוהב רפידות חומצה גליקולית המסירים עור מת, מקדמים מרקם ועוזרים לנקב נקבוביות.)

8. מתמודדים עם פצעונים לפני שהם מוכנים

אל תנסה לטפל בנקודה לפני שהיא לבנה בחלקה העליון ומוכנה, ובכן, לפופ. למה? הכניסה לשם מוקדם מדי קוברת רק שמן ושקעים עמוק יותר בעור, ומחמירה אותו. היו סבלניים - יש ללבוש קונסילר נטול שמן ללא תרופות במהלך היום, וכן ייבוש טיפול בגופרית או חימר בין לילה.

כשהוא מוכן, במקום להשתמש בכוח, יש לנקז אותו כך: להשרות מטלית רחצה במים חמים (חם כמו אתה יכול לעמוד), הברג אותו והחזק אותו בעדינות על ראש הג'ינג'ה עד שהבד מתקרר כבוי. ואז, בעדינות רבה, לחץ סביבו כדי להביא את הכל לפני השטח (מבלי להשאיר צלקת).

כיצד לדעת מתי הגיע הזמן לפגוש רופא עור

אם תרופות ביתיות וטיפולים ללא מרשם לא מועילים, כדאי לנסוע למרשם לקבלת מרשם חזק יותר. טיפולי האקנה המועדפים על גרסטנר למרשם הם א רטינול אקטואלי ו / או אמצעי מניעה דרך הפה, אשר מאושרים על ידי ה- FDA לטיפול באקנה על ידי ויסות הורמונים.

קשורים: הדבר הנפוץ שאתה כנראה עושה שגורם לאקנה