10 מתכוני קייל בריאים

עגול את המנה העיקרית שלך עם ירוק עלים מזין זה, או הוסף אותו למרקים, תבשילים ואפילו שייקים כדי להשיג דחיפה בריאה.

פסטה לא צריכה להיות רעה עבורך - התחל עם אטריות מחיטה מלאה והוסיפו עגבניות לוחמות סרטן, שקדים בריאים בלב וקייל עשיר בוויטמין לארוחת ערב מזינה ומשביעה.
קבל את המתכון.

העלים החסונים, דמויי הכרוב, מבושלים עד שהם רכים, עומדים היטב כנגד דלעת חציל קלויה וקציצות חזיר בשריות.
קבל את המתכון.

פטריות בשריות, בטטות צפופות בחומרים מזינים וקייל עשיר בסיבים יחד עם קינואה הופכות את הארוחה הצמחונית הזו לנוקאאוט תזונתי.
קבל את המתכון.

מפוצץ בפסטה, שעועית קנליני וקייל עלים, מרק זה מובטח שימלא אתכם.
קבל את המתכון.

מתכון זה מכין חבילה גדולה של מרק גדוש ירקות, אותו תוכלו להקפיא עד שלושה חודשים ולחמם מחדש בכל פעם שתזדקקו לארוחה מהירה ובריאה.
קבל את המתכון.

הגישו תבשיל קליל יותר - עשוי עם מרק דל נתרן, נקניק עוף, שעועית לבנה וקייל - לארוחה מרגיעה שלא תכביד אתכם.
קבל את המתכון.

סרטי קייל מוסיפים פתק בהיר למרק הלבבי הזה, שמשלב בטטות, עגבניות וכרישה עם עדשים חומות.
קבל את המתכון.

שייק מזין זה טעים באופן מפתיע: מיץ התפוחים והבננה מסווים את טעמי הקייל בצורה יעילה כל כך, אתה יכול להשתמש בכוס מלאה של ירוק עלים עשיר בוויטמין.