יתרונות שמן אבוקדו - ומדוע אנחנו אוהבים שמן אבוקדו לשיער
ממש כמו באפשרויות שמן נפוצות יותר, ניתן להשתמש בשמן אבוקדו להקצפה, צלייה, גזירה וכמעט כל דבר אחר שתוכלו לחשוב עליו. יש לו טעם נייטרלי מאוד, מה שמקל על השימוש בו גם במרינדות, או מיונז תוצרת בית במקום שמן צמחי. אתה יכול גם להשתמש בזה כ בסיס ויניגרט ביתי מכיוון שיש לו טעם כה עדין ועדין. ובזכות נקודת העשן הגבוהה שלו, אתה יכול לארגן את החום: זה המרכיב המשמעותי שלי בבישול כלים כמו מוקפץ או כשאתה צולה סטייק במחבת הברזל שלי.
מה תקצור? מלבד טעם ומרקם טעים, שמן אבוקדו עשיר בחומצה אולאית. זה משפר את גופך יכולת לספוג קרוטנואידים (נוגדי חמצון בריאים) במזונות, כלומר, כשאתה עם שמן אבוקדו בארוחה שלך למקסם את יכולת גופך לספוג את התכונות הבריאות של הפירות והירקות שאתה רב.
קשורים: עניתם על כל שאלה שעברתם אי פעם על שמני בישול
סביר להניח שחלק ממוצרי העור שלך כבר מכילים שמן אבוקדו. מומחים אומרים כי בטא קרוטן, חלבון, לציטין, חומצות שומן, וויטמינים A, D ו- E הנמצאים בשמן אבוקדו הם נהדרים לשמירה על לחות העור ואף יכולים להגן מפני קרני UV. חפש מוצרים שיש בהם שמן אבוקדו או הוסיפו מעט לחות לחות היומית. (שימו לב ששמן של הימנעות משמן הוא קומדוגני בינוני, ולכן עדיף להימנע משימוש בו באופן מקומי אם אתם נוטים לאקנה.)
קשורים: 8 המזונות הטובים ביותר שאוכלים לעור בריא למראה
כשמדובר בטיפול בשיערך, כל סוג של שמן יכול לסייע במניעת שבירה וקצוות מפוצלים, אך משקעי אבוקדו בשעות נוספות. זה ידוע כמסייע בהקלה על קשקשים ובלילול שיער סרוג. השתמש בו כדי לעסות ולהרטיב את קרקפתך או הוסף אותו למרכך שלך לקבלת חומרים מזינים נוספים. אם שיערך יבש באמת, אתה יכול גם שמן אבוקדו כמסיכת שיער.
קשורים: 5 אוכלים לאכול לשיער וציפורניים בריאים יותר