3 סיבות מדוע אנשים הופכים לזיקיות במערכות יחסים

אלכסנדר גריי / Unsplash

בדינמיקה ההולכת ומתפתחת של מערכת יחסים ארוכת טווח, הסתגלות עדינה או פשרה למען הקשר שלכם יכולה להיות ביטוי יפה של אהבה והבנה.

עם זאת, כאשר העיבוד הזה הופך ל'זיקית', או לפעולה של שינוי מוחלט שלך אִישִׁיוּת בהתאם למצב החברתי, זה יכול להשפיע לרעה על הצמיחה והחיוניות של הקשר שלך.

סימנים לא מכוונים לכך שחצה את הסף מהתאמה לשיקוף עשויים לכלול את ההצהרות או המחשבות הבאות:

• "אתה לא צריך לשאול אותי, אני בסדר עם כל מה שאתה רוצה לאכול."
• "כמובן, אני מסכים איתך, אני תמיד מסכים."
• "זה בסדר, אני יכול לתכנן את השבוע שלי לפי לוח הזמנים שלך."
• "לא התכוונתי לזה, התכוונתי למה שאמרת."

הסתגלות זה לצרכים ולהעדפותיו של זה היא חלק טבעי מבניית קרבה, אך שינוי היבטים בסיסיים של עצמך כך שיתאימו לתבנית מערכת היחסים יכולה להזיק. הכרה בנטייה זו ובחינת הסיבות הבסיסיות למנגנון מיסוך עצמי זה חיוניים, מכיוון שהוא מאפשר לשמור על אינדיבידואליות ולטפח קשרים אמיתיים.

הנה שלושה דברים שכדאי להרהר בהם אם אתה מוצא את עצמך תקוע בדפוס של הסוואה לבני הזוג שלך זהות במקום להופיע בתור עצמך במערכות יחסים.

1. הפיתוי של חיפוש אימות חיצוני

זיקית, במידה רבה, היא חסר הכרה ותהליך טבעי שאנו משתמשים בכישרון כדי לטפח תחושת אחדות עם אחרים. אנו נמשכים לאלו שאנו יכולים להתייחס אליהם, וכתוצאה מכך אנו מתאימים את ההתנהגות שלנו במצבים חברתיים שונים כדי ליצור תחושת חיבור.

עם זאת, כאשר הסתגלות זו הופכת לתלות מוחלטת באימות חיצוני, אנו מוותרים על השליטה שלנו ערך עצמי לשיפוט של אחרים.

בעוד שהיותה זורמת ומסתגלת יכולה להקל על יצירת חברים וניווט במצבים חברתיים, היא עלולה להוביל לקשיים בטווח הארוך. איך אפשר להגדיר את האישיות האמיתית שלהם כשהם התרגלו ללוות פרסונות שונות?

יחסים קרובים משגשגים על אמון - ואמון, בתורו, מסתמך על עקביות. התנהגות גמישה מדי ולא עקבית עלולה לשחוק את יסודות האמון, מכיוון שהיא מעלה שאלות לגבי אוֹתֶנְטִיוּת וכוונות.

2. פירוק פרסונת ה-'Chronic Pleaser'

רבים מוצאים נחמה וגאווה באימוץ הזהות של אדם מרוצה, בתור אמפתי ותכונות אדיבות הקשורות לנטייה הופכות אותם לנחשקים מבחינה חברתית. למעשה, חלוציות לימודים להראות שאנשים אמפתיים מציגים את אפקט הזיקית בתדירות גבוהה יותר, תוך שימוש בו ככלי להקל על שיחות חלקות יותר ולבנות קשרים משמעותיים.

עם זאת, פרספקטיבה חלופית מוצגת ב לימוד פורסם ב מדע פסיכולוגי אבולוציוני, שופך אור על הקשר בין רצון מוגזם לאנשים לבין פסיכופתית תכונות.

מחקר זה בדק גברים מחפשים היכרויות שותפים וגילו שלבעלי נטיות פסיכופתיות גבוהות יותר יש יכולת גדולה יותר לחקות התנהגות מקובלת וחביבה, גם אם אין להם באמת תכונות כאלה. בעוד שרק חלק קטן מהאוכלוסייה הוא פסיכופטי, עדיין כדאי לזכור שישנן סיבות רבות לכך שאדם עשוי להיות מונע להיות ידידותי במיוחד.

כדי לטפח קשרים אמיתיים ולשמור על הזהות האמיתית של האדם, חיוני למצוא איזון בין אמפתיה אמיתית לבין אסרטיבי ביטוי עצמי.

3. שחיקה של ערכי הליבה שלך

אהבה בריאה פורחת ממשחק הגומלין ההרמוני של שתי זהויות אינדיבידואליות. מהות האיחוד טמונה בחגיגת האינדיבידואליות בתוך מערכת היחסים.

עם זאת, כאשר הפוקוס עובר לכיוון מופרז של משמח אנשים, מונע על ידי האמונה ששיקוף השני מוביל לקבלה וחיבה רבה יותר, טבעו האמיתי של הקשר הוא בסכנה.

מחקר מדגיש את ההשלכות של התפשרות על ערכי הליבה רק כדי להתקבל ולהשתלב בשותפות. פשרות כאלה עלולות לשחוק את עצם הבסיס של צמיחה אישית וכבוד הדדי.

מערכות יחסים קריאות חיוניות

מדוע שותף מותאם היטב גורם לאנשים מסוימים להיות עצבניים

האם כעס יכול להועיל למערכות היחסים שלך?

כשאדם מאבד את הקשר עם האני האמיתי שלו בתוך מערכת היחסים, זה לא אותם שאוהבים, אלא רק פאסה שיש להם נבנה, ומותיר את האדם הזה עם השאלה: כמה זמן אוכל לקיים הופעה כזו מבלי לוותר על האותנטיות שלי מודעות עצמית?

על ידי שימור ערכי הליבה שלך ואימוץ הייחודיות שלך, אתה מבטיח שהאהבה שאתה חולק מושתת על אמת ואותנטיות, אשר מוכנה יותר לעמוד בשיאים ובשפל של החיים.

סיכום

בסימפוניה של מערכות יחסים, הסתגלות והבנה הדדית מנגנים תווים משלימים. עם זאת, התהודה ההרמונית ביותר מתרחשת כאשר כל אחד מבני הזוג נשאר נאמן לעצמיות הליבה שלו.

תמונת פייסבוק: RossHelen/Shutterstock

ככל שהקווים בין אמיתי למזויף מטשטשים, האמריקאים רודפים יותר ויותר אחר רעיון האותנטיות. הצעד הראשון עשוי להיות לשקול ידע עצמי, אמת ואבני בניין אחרות בדרך לצמיחה אישית.