למה כסף לא יכול לקנות אושר

כולנו רוצים להיות מאושרים. כל יום, אנו עושים אינספור דברים כדי לגרום לעצמנו להרגיש טוב, או בטווח הקצר או כדי להתכונן לעתיד. הבעיה היא שלפי המדע אנחנו די גרועים בניבוי מה הולך לעשות אותנו מאושרים, או בגלל שאנחנו פשוט לא יודעים מה טוב בשבילנו, או בגלל שאנחנו יודעים, אבל אנחנו עצלנים מכדי לעקוב דרך.

לדוגמה, מחקרים מראים שרק 20 דקות של פעילות גופנית יכולות להגביר את מצב הרוח שלך, אבל זה לא בדיוק משהו שאנחנו רוצים לעשות כל יום (או בכלל). כך גם לישון מספיק, אבל יש לי מזל אם אגיע למיטה עד חצות. גם כשאנחנו עוברים את הדברים שאנחנו חושבים שיביאו לנו אושר, אנו נוטים להעריך יתר על המידה עד כמה הדברים האלה באמת ישמחו אותנו. לדוגמה, מחקרים מראים שאוהדי כדורגל מכללות מעריכים יתר על המידה כמה הם יהיו מאושרים כשהקבוצה שלהם תנצח (Hsee & Hastie, 2006). כמו כן, בחיי שלי, עבדתי קשה כדי לקבל את הדוקטורט שלי, אחר כך כדי למצוא עבודה, ולאחר מכן כדי לקבל קביעות, כל אלה חשבתי שיגרמו לי להתלהב, אבל כשסוף סוף השגתי את אלה מטרות, במקום להרגיש פרץ של שמחה, זה היה יותר כמו רפרוף של הקלה.

האם זה אומר שלעולם לא נהיה מאושרים באמת? לא בדיוק. למעשה, רוב האנשים שמחים רוב הזמן. אבל אם אתם מחפשים להחדיר קצת יותר אושר לחייכם בחורף הזה, חוקרים השקיעו הרבה זמן כדי להבין אילו דברים עושים אותנו הכי מאושרים. הנה מה שהם גילו.

אֲנָשִׁים

זה כנראה לא הלם לגלות שלאנשים המאושרים ביותר יש את היחס הבינאישי החזק ביותר מערכות יחסים, והם גם מקבלים את מירב התמיכה מהחברים והמשפחות שלהם (Card & Skakoon-Sparling, 2023). ואכן, חוקרים הראו בעקביות שיש קשר חיובי חזק בין אושר לאינטראקציה עם חברים ובני משפחה. זה נכון לגבי שניהם מוחצנים (שמקבלים אנרגיה מאנשים אחרים) ו מופנמים (מי לא), אבל מוחצנים נוטים לבלות יותר זמן בפעילויות חברתיות, והם מדווחים על יותר אושר בסך הכל (Lucas et al., 2008). זה נכון גם למבוגרים וגם לילדים, במיוחד בני נוער (Cheng & Furnham, 2002). כמה חוקרים אפילו הציעו שהקשר בין אושר ואינטראקציות חברתיות עובד כמו א לולאת משוב, שבה עיסוק באחרים גורם לנו להיות מאושרים יותר, ואז להיות מאושרים יותר בתורו מניע אותנו לעסוק יותר עם אחרים. זה עשוי לעזור להסביר מדוע מוחצנים מאושרים יותר באופן כללי, מכיוון שהם נוטים להיות בעלי מוטיבציה רבה יותר לתקשר עם אחרים מלכתחילה. אבל חשוב לציין שאנשים מופנמים אוהבים קשרים חברתיים בדיוק כמו מוחצנים במקרים רבים, הם פשוט עשויים לקיים סוגים שונים של מערכות יחסים עם יקיריהם וזקוקים ליותר זמן השבתה.

עזרה והכרת תודה

חוץ מלהיות עם אנשים, הוכח שעזרה לאנשים האלה גם משמחת אותנו. למעשה, אפילו מעשה בודד של נתינה יכול לגרום לנו להרגיש מאושרים. במחקר אחד בנושא זה, אנשים קיבלו מעטפות המכילות 5$ או 20$. למחצית נאמר לבזבז את הכסף על עצמם, ואילו לחצי השני נאמר לבזבז אותו על מישהו אחר. לאחר מכן הם התבקשו בסוף המחקר לדווח על כמה הם מרגישים מאושרים. סכום הכסף שניתן להם לא השפיע על האושר שלהם, אלא על האנשים שהוציאו את הכסף על מישהו אחר דיווחו שהם מרגישים מאושרים בסופו של יום מאשר האנשים שהוציאו את הכסף על עצמם (דאן, אקנין ונורטון, 2008). מחקר המשך מצביע על כך שהוצאת כסף על אנשים אחרים משמחת אותך במיוחד כאשר אתה יכול לראות את ההבדל שלך נדיבות עושה, כאשר אתה מרגיש סוג של קשר קרוב עם האדם או המטרה שאתה נותן לו, וכאשר אתה מקבל את ההחלטה לתת בעצמך (Lok & Dunn, 2020).

להיות אסיר תודה כשמישהו אחר נותן לך יש יתרונות דומים. מחקר אחד מצא שאנשים שגרמו לחוש אסיר תודה נתנו יותר כסף לאחרים במשחק כלכלי מאשר אלה שעשו זאת לא היו, ללא קשר אם הם נתנו למישהו שהם מכירים או למישהו שהם לא מכירים (DeSteno et al., 2010). יתר על כן, אנשים נגרמו להרגיש הכרת תודה השקיעו יותר מאמץ בעזרה לזולת מאשר לאלה שלא עשו זאת, שוב, ללא קשר אם זה לעזור למישהו שהם מכירים או לזר מוחלט (Bartlett & DeSteno, 2006). הוכחה גם שהכרת תודה עוזרת לנו לעקוף כמה מהפיתויים האנוכיים יותר שלנו ולבנות אותם שליטה עצמית, עוזרים לנו לשתף פעולה באינטראקציות חברתיות עתידיות. ואכן, חוקרים דיווחו שגרימת הכרת תודה גורמת לכך שאנשים מחכים זמן רב יותר כדי לקבל פרס, וכמו כן, הכרת תודה מוגברת. קשור לכל מיני התנהגויות בריאותיות חיוביות הדורשות שליטה עצמית, כמו אכילה טובה ופעילות גופנית יותר, ושיעור נמוך יותר של תרופות ו כּוֹהֶל שימוש (DeSteno, 2018).

מה לגבי כסף?

כולנו חושבים שכסף יעשה אותנו מאושרים, אבל מחקר בנושא הביא לתוצאות מעורבות. כמה מחקרים מצאו שיותר כסף תמיד קשור לאושר גדול יותר. אחרים מדווחים שכסף אכן עושה אותך מאושר יותר, אבל רק עד סכום מסוים, ואז ברגע שיש לך מספיק כדי לחיות בנוחות, יותר כסף לא בהכרח גורם לך להיות מאושר יותר. במחקר עדכני יותר, מדענים שמצאו תוצאות שונות חברו כדי לפתור את הבעיה אחת ולתמיד, וגילו שהתשובה קצת מסובכת. עבור אנשים שכבר מאושרים, יותר כסף רק הופך אותם למאושרים יותר. עם זאת, לאנשים שאינם מרוצים בדרך כלל, יותר כסף גורם להם להיות מאושרים יותר עד כ-100,000 דולר, אך יותר מזה לא עוזר (Killingsworth et al., 2023).

זה נהיה אפילו יותר מסובך מזה. לדוגמה, להרוויח יותר כסף יכול לגרום לנו לעשות דברים שלא עושים אותנו מאושרים - כמו לעבוד יותר ולבלות פחות זמן עם חברים ובני משפחה (Aaker et al., 2011). יתר על כן, יותר כסף מביא איתו יותר אפשרויות בחירה, מה שלא בהכרח מביא אושר. לדוגמה, מחקר אחד מצא שאנשים שמחים אם הם מקבלים טיול חינם לפריז או הוואי, אבל הם פחות שמחים אם הם צריכים לבחור ביניהם, מה שאנשים עשירים יכולים לעשות לעתים קרובות (Hsee & Hastie, 2006).

אבל גם אם יותר כסף לא גורם לנו להיות מאושרים יותר, מחקרים מראים ששימוש חכם יותר בו יכול. לדוגמה, בסקר רחב היקף שהשתרע על פני ארצות הברית, קנדה, דנמרק והולנד, חוקרים דיווחו כי אנשים אשר נוטים להוציא כסף על שירותים ששומרים על זמנם - שירותי ניקיון, מישהו שיכסח את הדשא, או אפילו יוצא לאכול מדי פעם - הם פָּחוֹת לחוץ בסך הכל, ולמעשה, מאושרים יותר מאנשים שיש להם סיכוי גבוה יותר להוציא את כספם על מוצרים חומריים (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers, & Norton, 2017).

חוקרים אלו המשיכו לערוך ניסוי שבדק האם הוצאת כסף על שירותים שחוסכים זמן יכולה לפעול להפחתת מתח ולגרום לאנשים להיות מאושרים יותר. הם נתנו לקבוצה של אנשים כסף להוציא (40$) על עצמם במשך שני סופי שבוע רצופים. בסוף השבוע הראשון נאמר לאנשים להוציא את הכסף על משהו שיחסוך להם זמן. בסוף השבוע השני נאמר להם להוציא את הכסף על משהו לעצמם, רכישה חומרית. לאחר כל סוף שבוע, הנסיינים התקשרו לאנשים ושאלו אותם עד כמה הם מאושרים, ועד כמה הם מרגישים לחוצים. בהתאם לתוצאות הסקר שלהם, אנשים דיווחו שהם מרגישים פחות לחוצים ומאושרים משמעותית לאחר שהוציאו כסף על משהו שחסך להם זמן מאשר על רכישה מהותית. נוסף על כך, היה קשר ישיר בין איך אנשים לחוצים אמרו שהם מרגישים לבין כמה שהם מרוצים שהם דיווחו שהם, מה שמציע שההפחתה במתח עצמה היא שגרמה לאנשים האלה להרגיש מאושרים יותר (Whillans, Dunn, Smeets, Bekkers, & נורטון, 2017).

על מציאת האושר

מוסר ההשכל של הסיפור כאן הוא שהדברים שעושים אותנו הכי מאושרים הם לא בהכרח הדברים שעולים הכי הרבה. בעונת החגים הזו, אולי נוכל להפוך את עצמנו ואחרים למאושרים ביותר על ידי מתן מתנה של זמן או ביחד. עבור הילדים שלך, שקול לתת להם דברים שאתה יכול לעשות ביחד, במקום צעצועים שהם ישחקו איתם בעצמם. ובמקום לתת להורים שלך את הוואקום החדש שאליו הם צפו, אולי להציע להם לנקות את הבית שלהם (או לקבל להם שירות ניקיון) יעשה אותם אפילו יותר מאושרים. לא משנה מה תבחר לעשות, זכור שהדבר שגורם לאנשים להיות הכי מאושרים בעקביות הוא להיות עם אנשים אחרים, אז אולי המתנה הכי טובה שאתה יכול לתת העונה היא המתנה שלך.