5 פריטים שתוכלו לערבב, להתאים ולהמציא מחדש לכבוד הארוחות של שבוע

סלט עוף סכין ומזלג
מגלפים עוף ומגישים חם על גבי ירקות סלט לבושים קלות.

מרק עוף ג'ינג'רי
מתבשלים 5 כוסות מרק עוף עם 2 כניסה. חתיכה זנגביל קלוף ופרוס, 4 גזר קצוץ, 2 צלעות סלרי חתוך, וחצי כוס פסטה קטנטנה. הוסף 1/2 כוסות עוף מגורר ומבשלים עד שהפסטה רכה. מכניסים לפטרוזיליה ופלפל קרועים.

טאקו עוף
למעלה טורטיות של תירס או קמח עם צ'דר מגורר או ג'ק מונטריי ומרוחים עד להמסה. מובילים עוף מגורר, צנוניות, סלסה, שמנת חמוצה, כוסברה ורוטב חם.

בשר ותפוחי אדמה
זורקים תפוחי אדמה חמים בחמאה מומסת, עירית קצוצה, מלח ופלפל. מגישים עם סטייק צרוב.

ספודס גבינות וירוקים
שברו תפוחי אדמה מבושלים זה מזה בידיים. מבשלים במחבת חמה במעט שמן עד להזהבה; לזרוק כמה קומץ של קייל קרוע, בחלקו העליון צ'דר מגוזר או מוצרלה, ולרוקן עד להמסה ובבעבוע.

תנור ניפוץ האש
בעזרת כוס יציבה, משטחים בעדינות תפוחי אדמה על תבנית אפייה מסודרת. מטפטפים שמן ומתבלים במלח ופלפל; תפנה למעיל. צולים בחום של 400 מעלות עד להזהבה ופריך. מכניסים לביצים מטוגנות ורוטב חם.

שעועית וירוקים
לזרוק 1 ניתן שטיפות ופינטו שעברו ניקוז וניקוז, אבוקדו קצוץ, וכמה חופן ארוגולה או קייל קרוע עם מעט רוטב לעטוף. למעלה עם גרעיני חמנייה קלויים.

מרינדה קלה
המרינו לילה שדיים או ירכיים נטולות עצמות בוויניגרט למשך הלילה. הגריל או הברחה עד לבישול. מגישים עם ירקות או ברוקולי קלוי.

סלט ביצים
זורקים 4 ביצים קשות קצוצות עם שאריות תפוחי אדמה קצוצות מבושלות, כמה גריסים חתוכים וחופן עשבים קצוצים. הוסף מספיק ויניגרט לכריכה ולהגיש על טוסט מקמח מלא.

סלט לבבי
לעסות קייל קרוע (קומץ לאדם) עם מספיק גרניט ויני כדי להרטיב. הוסף שקדים קלויים קצוצים ומקלחת בריאה של פרמזן מגורד.

גרליקי גרין
מחממים 1 כף. שמן זית במחבת גדולה. הוסף 2 שיני שום חתוכות ומבשלים עד הזהבה. הוסיפו 1 מנגולד קצוץ, חופן בכל פעם, וזרקו, הוסיפו עוד ככל שיש מקום, עד שיהיה נבוך. הוסף חופן צימוקים וסחיטת מיץ לימון.

פסטה קייל
הוסף 1 חבורה ירוקה קרועה לרוטב הפסטה האהוב או לבסיס המרק; לבשל עד שקמל.

קערת תבואה
דגנים מבושלים מובחרים עם בטטות קלויות, חופן ירקות, עוף מגורר או ביצה מטוגנת. מטפטפים ויניגרט.

מערבבים-פריי
מחממים 2 כפות. שמן במחבת גדולה. מוסיפים 4 פרוסות בייקון קצוץ ומבשלים עד שהם פריכים. הוסף 1 שאלוט קצוץ, 2 כוסות קינואה או אורז מבושל וכוס אפונה קפואה מופשרת. מבשלים עד להתחממות. הוסף 2 כפות. כל רוטב סויה וחומץ אורז ומעליו כוסברה.

ווגי בוריטוס
מלא טורטיות בגודל בוריטו בקינואה, צ'דר מגורר ושעועית שחורה. מגלגלים ומבשלים במחבת לוהטת עד שהטורטיות זהובות ופריכות. מגישים עם סלסה.