אנשים מעל גיל 40 לא צריכים לעבוד יותר משלושה ימים בשבוע, אומר המחקר

מאמר זה הופיע במקור ב נסיעות + פנאי.

בואו נהיה כנים: איש אינו חובב שבוע העבודה בן חמישה הימים. אבל אם אתה רוצה סיבה לעבוד פחות, למדע יש לך גב. אם אתה מעל גיל 40 לפחות.

על פי דוח שפורסם ב- נייר עובד במכון מלבורן, אנשים מעל גיל 40 הם הפרודוקטיביים ביותר שלהם כאשר הם עובדים שלושה ימים בשבוע או פחות.

החוקרים הגיעו למסקנה זו לאחר שעקבו אחר 3,000 גברים ו -3,500 מתנדבים, חדש הסביר. במהלך המחקר, החוקרים ביקשו מהמשתתפים לבצע בדיקות קוגניטיביות וניתחו את הרגלי העבודה שלהם, זיכרון, הנמקת מנהלים והנמקות מופשטות.

קשורים:5 טיפים לנסיעות סולו לאחר פרישה

הבדיקות הקוגניטיביות כללו בקשה מהמתנדבים לקרוא טקסט אחורה, לקרוא מילים בקול ולהתאים בין מספרים ואותיות בלחץ זמן. כפי ש HuffPost הסביר, הביצועים הקוגניטיביים של המשתתפים השתפרו ככל שהחוקרים הגדילו את שעות העבודה שלהם עד 25 שעות. עם זאת, לאחר 25 שעות החוקרים גילו כי הביצועים החלו לרדת אצל המתנדבים הגברים והנשים כאחד.

אולי הכי מפתיע,

HuffPost ציין, מתנדבים שהוטלו עליהם לעבוד 55 שעות בשבוע הראו תוצאות קוגניטיביות שהיו גרועות יותר מאלו שיצאו לפנסיה או מובטלים.

"מדינות רבות הולכות להעלות את גיל הפרישה שלהן על ידי עיכוב הגיל בו אנשים זכאים להתחיל לקבל הטבות פנסיה. המשמעות היא שיותר אנשים ממשיכים לעבוד בשלבים המאוחרים יותר של חייהם ", אמר מחבר משותף לפרופסור וקולין מקנזי, מאוניברסיטת קיו. הזמנים. "מידת הגירוי האינטלקטואלי עשויה להיות תלויה בשעות העבודה. עבודה יכולה להיות חרב פיפיות, בכך שהיא יכולה לעורר את פעילות המוח, אך יחד עם זאת שעות עבודה ארוכות יכולות לגרום לעייפות ולחץ, מה שעלול לפגוע בתפקודים הקוגניטיביים. "

מקנזי ציין כי המחקר מציין כי "ההבדלים בשעות העבודה חשובים לשמירה על קוגניטיבית תפקוד בקרב מבוגרים בגיל העמידה והזקנים ”וכי עבודה חלקית יכולה" להיות יעילה בשמירה קוגניטיבית יכולת. "

אז, לבריאותך, בבקשה תפסיק לעבוד כל כך קשה.