9 יסודות השינה לשינה טובה יותר
אין דבר גרוע יותר מאשר לזרוק ולהסתובב כל הלילה. שלב את הפריטים האלה במקלט השינה שלך והתעורר בתחושה רעננה ומחודשת.
כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.
שינה לוקח מושב אחורי לזמן שמושקע בהגשמת המטרות שלנו - ולפעמים זה מגיע למקום השני אפילו רק לעדכון האינסטגרם שלנו. כשאנחנו עסוקים, מטיילים, לחוצים, מנסים לשמור על משטר אימון בריא, או פשוט שרופים, מנוחה היא הדבר שמושא ומתן מהמשוואה. הנה, המלצותינו המוכחות והאמיתיות, החל מהאידיאל האפלטוני של הכריות ועד שמיכה משוקללת אשר תהפוך להיות חובה לילית.
קשורים:6 מתיחות טובות להרגיש שאתה צריך לעשות כל לילה לפני השינה
amazon.com
1
סט מחצלת דיקור וכרית כרית Prosource Fit
משולבת כרית ומחצלת כרית זו מכילה מאות צמתים דמויי ספייק ללחץ מדויק על הגב, הצוואר והראש בכדי להתמודד עם כאבים וכאבים. השתמש בו לפני הזחילה למיטה כדי להקל על הכאב.
לקנות: $20; amazon.com.
dermstore.com
2
זה עובד ריסוס כרית שינה עמוקה
מתקשה להשיג קצת שוטאיי? פשוט ריססו את הכרית עם זה וזה עשוי לעזור לכם להירגע. התרסיס עשוי משמנים אתרים - לבנדר, ויברט וקמומיל בר - שיכולים לעזור לך להירדם מהר יותר.
לקנות: $29; dermstore.com.
amazon.com
3
מסיכת שינה של מנטה
כמו גווני אפלה לפנים שלך, מסכת השינה הנוחה הזו מתהדרת בעיניות קצף בזיכרון ורצועה מתכווננת. מושלם לאוהבי הרחבות ריסים, גם חוסם האור הזה לא יפעיל לחץ על אזור העיניים.
לקנות: $30; amazon.com.
purple.com
4
קירור כרית סגולה
הצד המגניב של הכרית הוא כל הצד של הכרית הזו, הודות לחומר ניטרלי הטמפרטורה המוזר ועם זאת המענג המאפשר זרימת אוויר פסיבית. לא הייתם חושבים שמסגרת מטריצה מפוצלת תמשוך כשמדובר בנוחות, אבל האם זה אי פעם.
לקנות: $99; purple.com.
myblanquil.com
5
שמיכה משוקללת BlanQuil
שמיכה משוקללת זו היא כעת רמת הנוחות הבסיסית שלך. שכב אותו מעל השמיכה שלך או השתמש בה במקום זריקה לתנומות ברמה הבאה בספה. הטוב מכולם? Blanquil מכסה שמיכה רחיץ הניתן להסרה, כך שלעולם לא תצטרך ללבוש את שמיכתך הכבדה להפליא (אחרי הכל, זו הנקודה) שתנקה יבש.
לקנות: $249; myblanquil.com.
bloomingdales.com
6
החלק את מסכת העיניים משי
חסימת אור (מה שעלול לשבש את מחזור ה- REM) בעזרת כיסוי עיניים משיי זה אשר יאפשר גם לעור שלך לנשום לאורך כל הלילה. התוספת המושלמת ללילה של מנוחת יופי.
לקנות: $50, bloomingdales.com.
casper.com
7
קספר האור הזוהר
בדרך כלל אינך משייך את המנורה שליד המיטה המונפקה רגילה לשינה, אך זו פונה לגורם סביבתי עליון העומד בינך לבין מנוחת לילה טובה: אור. האור הזעיר הזה בגודל 5 עד 3 אינץ 'דוהה במשך 45 דקות (כלומר, פרק הזמן המושלם לקרוא כמה וכמה פרקי הספרים בערימה ההיא על שידת הלילה שלך) או הזמן המותאם אישית לפי העדפתך ספירה לאחור.
לקנות: $129; casper.com.
madewell.com
8
מדביל x ערכת נסיעות מרינו מצנח
שניים מהמותגים האהובים עלינו שיתפו פעולה על מוצר כדי להרדים שינה בזמן טיול כך הרבה יותר קל. הביא איתך ערכת נסיעות זו במטוסים, רכבות ורכבים. גם מסכת העיניים וגם השמיכה עשויים צמר המרינו הרך ביותר.
לקנות: $130; madewell.com.
amazon.com
9
מערכת שינה של חוש
לא מרגיש שישנת טוב, אבל אין לך מושג למה? מניתוח מפורט של מחזור השינה שלך לחיישן אור וטמפרטורה, מערכת חכמה זו עוקבת אחר דפוסי השינה שלך ויכולה להציע הצעות לשיפור מנוחתך.
לקנות: $50, amazon.com.