זה מה שהסמארטפונים עושים למוחכם

טלפונים חכמים יכולים לגרום לנו להיות עצלנים פיזית (אפליקציית משלוח יין, מישהו?), אבל מחקרים חדשים מראים שהם עשויים גם לגרום למוח שלנו להתעצל. בתוך ה לימודהחוקרים בדקו 660 אנשים, כשמדדו את הסגנון הקוגניטיבי והרגלי הסמארטפון שלהם. הם גילו שאנשים שבדרך כלל הולכים עם אומץ לבם בעת קבלת החלטות נוטים יותר להסתמך על מנועי החיפוש של הטלפונים שלהם מאשר על כוח המוח שלהם. עם זאת, הוגים לוגיים שנטו באופן טבעי לחשיבה אנליטית יותר, לעומת זאת, השתמשו בטלפונים שלהם כדי לחפש תשובות לעיתים קרובות פחות מאשר הוגים אינטואיטיביים.

"הם עשויים לחפש מידע שהם למעשה יודעים או יכולים ללמוד בקלות, אך אינם מוכנים לעשות זאת למעשה תחשוב על זה ", למד את הסופר המשותף לראש גורדון פניוקוק, מועמד לדוקטורט במחלקה לפסיכולוגיה ב ווטרלו, אמר בהצהרה.

חשיבה לאטרגית אינה ההשפעה השלילית היחידה של סמארטפונים. מחקרים מראים שטלפונים עלולים לפגוע בבריאותנו ובאושרנו בדרכים רבות יותר מאחת. טלפונים עלולים להרוס את היציבה שלנו, לפגוע בשמיעה שלנו, לחתוך לשינה שלנו ואף עלולים לשאת יותר חיידקים מאשר מושב אסלה.

הפיתרון המתבקש הוא לנתק, אך בעולם הנשלט בטכנולוגיה זה יכול להיות אתגר. נתוניאל בר, המחבר הראשי האחר של העיתון, אמר כי "ההסתמכות שלנו על סמארטפונים ומכשירים אחרים רק תמשיך לעלות". הצהרה. "חשוב להבין כיצד הטלפונים החכמים משפיעים ומתייחסים לפסיכולוגיה אנושית לפני שטכנולוגיות אלה טבועות במלואן עד שקשה לזכור איך היו החיים בלעדיהן. אנו עשויים להיות כבר בנקודה זו. "

אז איך נוכל לחדד את החשיבה העצלה שלנו? אם איננו יכולים לפרוש מהרגלי הסמארטפון שלנו, עלינו לפחות להתאמץ להימנע מלהסתכל עליהם ממש לפני השינה. מבט במסכים לפני השינה מחובר עם פחות שינה, ושינה היא דרך אחת טובה לשיפור כוח המוח והזיכרון. אנו יכולים גם לאכול מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 - חשבו סלמון, אגוזי מלך וקיווי - שהיו מחובר עם ביצועי בית ספר טובים יותר אצל ילדים בכל הקשור לקריאה ואיות. בנוסף, חומצת שומן אומגה 3 חסר נקשר לכמה הפרעות נפשיותכולל הפרעת קשב ודמנציה. דרך טובה נוספת לחדד את החשיבה שלנו היא באמצעות פעילות גופנית. יכולת טיול הגדילו את כמות החומר האפור במוחנו ועזרו לנו להפיץ את המיצים היצירתיים שלנו. אז אם אינך יכול לשבור את הרגל הטלפוני שלך, לפחות נסה לשבור זיעה.

ומדי פעם, שאל את עצמך אם אתה יודע את התשובה, מספר הטלפון או ההוראות לפני שאתה תופס באופן אינסטינקטיבי לטלפון שלךאולי אתה זוכר יותר מכפי שאתה נותן לעצמך קרדיט.