המדיה החברתית הופכת אותנו לא מרוצים

חטיף האינסטגרם המושלם של ארוחת הבוקר הבריאה עשוי למעשה למנוע מכם ליהנות מהארוחה. על פי א מחקר חדש על ידי ניו יורק טיימס הסופרים הנמכרים ביותר ג'וזף גרני ודייויד מקספילד, האובססיה של המדיה החברתית מתואמת עם רמות גבוהות יותר של אומללות. האמת המכוערת? יותר ממחצית מתוך 1,623 הנשאלים טוענים כי פרסום התמונה המושלמת מנע מהם ליהנות מחוויות חיים מלאות.

הרבה אנשים הסר על פי המחקר, עצמן ממצבים מהנים בכדי ליצור עדכון סטטוס או לפרסם תמונה שתשיג כמה "לייקים" או הערות נוספות במדיה החברתית. במקרים מסוימים האובססיה הזו יכולה אפילו להיות מסוכנת - 14 אחוז מהאנשים אומרים שהם "סיכנו את ביטחונם שלהם" למדיה החברתית, כמו להתחזות לסופיות ברחוב סואן. הורים, בעיקר, מאפשרים לעיתים קרובות "לאהוב" לטפל בהורות טובה, וכמעט 80 אחוזים אומרים שהם ראו הורים "מערערים את החוויה שלהם בעצמם בחיי הילד כדי לקבל תפקיד חביב במיוחד."

מתי פשוט פשוט סקרו 1,000 משתמשי אינסטגרם במרץ מצאנו תוצאות דומות. בערך 70 אחוז מהנשאלים מודים שצילמו שתי תמונות או יותר לפני פרסומם, ו -65 אחוז אומרים שההזנות שלהם בלבד התמקדו בהיבטים הטובים וראויים לאינסטגרם בחייהם - לא ברגעים האמיתיים, כמו הכלים המלוכלכים או שנשפכו קפה.

"אהבתי" הם דרך מאמץ נמוך לייצר תחושה של רווחה חברתית שלוקח יותר מאמץ להגיע לעולם האמיתי, "אומר גרני במחקר. מחברי המחקר דיבבו אנשים שמבקשים חיזוק חיובי זה "ציידי גביעי מדיה חברתית." התנהגות זו בעייתית במיוחד בזוגיות - שלושה מתוך ארבעה אנשים מודים שהם גסים ומנותקים מכיוון שהם ממוקדים יותר בטלפונים שלהם. כתוצאה מכך, המשיבים אומרים שהם חווים מאוחר יותר רגשות של אשמה, אכזבה, מבוכה או חרטה.

"אם תשומת ליבנו היא על קהל בלתי נראה ולא על הרגע הנוכחי, אנו מנותקים," אמר מקספילד ב- הצהרה. "המכשירים שלנו מתחילים לשלוט בתשומת לבנו ובמוטיבציות בדרכים שאולי אפילו איננו מבינים."

מה הפיתרון? ראשית, גרני ומקספילד ממליצים לבלות יום ללא טכנולוגיה (יש גם יתרונות בריאותיים של ניתוק). בנוסף, הם מעודדים אנשים לקחת סתם אחד תצלום במקום 10, ותנו לזה להיות "מספיק טוב."

בשעה פשוט פשוט, אנו מאמצים מדיה חברתית - ללא כל המסננים - באמצעות ה- hashtag # נשים. שלנו חשבון אינסטגרם מעודד נשים לצלם תמונות של הרגעים המלוכלכים והאוהוטיים של החיים כדי ליצור הזנה שהיא זרם מדויק יותר ופחות מקנא. אמיתי רגעים.