קרם הגנה: האם אתה משתמש מספיק?

לא משנה כמה גבוה מקדם הגנה או כמה "לאורך זמן" התווית טוענת שזה יהיה. קרם הגנה לא נשאר איתך כל היום. באופן אירוני, מה שמשפיל ומנטרל קרם הגנה הוא אור השמש. "כשאתה בשמש, קרם הגנה יתקלקל, ובהתאם לפעילותך, הוא עלול להישטף במים או בזיעה", אומר הנרי וו. לימם, רופא עור ופוטוביולוג של קרן סרטן העור.
המומחים ממליצים, ככלל, להחיל מחדש באופן מלא על הפנים והגוף שלך כל שעתיים-ארבע כשאתה בשמש. בטח, אפילו קצת יותר טוב מכלום, אבל אתה לא תקבל את ההגנה הטובה ביותר אם אתה לא משתמש בקרם הגנה מספיק. "מחקרים הראו כי אנשים משתמשים בכמחצית מהכמויות בהן נבדקים המוצרים", אומר לימ. "אז התווית יכולה לומר SPF 30, אבל אתה מתקרב יותר ל- SPF 15 או 12."
לקבלת כיסוי מלא, המומחים ממליצים על כמות זכוכית בגודל זכוכית (גרם אחד) לכל הגוף וכמות בגודל אפונה לפנים.
על פי האימרה, תמונה שווה אלף מילים. אבל אם אתה אמיץ מספיק כדי שהרופא העור שלך יצלם צילום UV, זו תמונה שתדהים אותך ללא מילים. תמונות מיוחדות אלה כמעט כמו צילומי רנטגן של העור, וחושפות את כל נזקי השמש שעדיין לא נראים על פני השטח. רופאי עור מסכימים כי המטרה העיקרית לכך היא חינוכית. "אפילו אצל ילד בן 15, זה היה מראה הרבה כתמים, כך שזו דרך לחנך אנשים שלא יכולים להעריך את הנזק שהם גורמים להם", אומרת דיאן ברסון, דרמטולוגית בניו יורק. "זה גם ממש מפחיד למראה", וזה עוזר לרופאים להראות למטופלים את החשיבות של הגנת שמש ערנית.