הפסיכולוגיה של ניקוי האביב

עבור רבים מאיתנו תחילת האביב היא תזכורת להתחיל בשיפוץ האביב השנתי שלנו - פירוק, ארגון וניקיון. בעוד שלניקוי האביב יש את היתרונות הברורים של ארון מסודר, פיסת משטח נוצצת, ואולי גם שטחים פתוחים יותר, וחשוב מכך, זה קשור לשיפור במצב הרוח, ירידה לחץ, והתגבר יְצִירָתִיוּת.

יכול העומס הגברת הלחץ על ידי הסחת דעתנו והצפת חושינו בגירויים זרים - הפלת ערימות והבלחות מכוערות כמו גם ריחות ורעשים נלווים. ערימות של ניירות יכולות להצביע על כך שהעבודה היא אינסופית וכי גם כשאנחנו מסיימים את מה שאנחנו עובדים עליו, יש לעשות יותר. אם אתה חושב שאתה היחיד עם כמה ערמות זבל ברחבי הבית, חשוב שוב. רוב האמריקאים מאמינים שארגון ביתי וניקיון הם חמשת גורמי הלחץ המובילים שלהם. לנשים יש במיוחד מוצג יש רמות כרוניות של קורטיזול, מתח הוֹרמוֹן, אם הם תופסים את בתיהם עמוסים.

מעבר להשפעות רגשיות שליליות, גם מרחב לא מאורגן קשור ל עם פחות פעילות גופנית. להפך, התארגנות וסדר היו קשור ל בבחירה לאכול בריא יותר, להיות נדיב יותר ובמקובל. עם היתרונות הפיזיים והפסיכולוגיים של ניקוי ופירוק, מדוע כולם לא עושים זאת?

למרות שרבים מתושבי המשרד לְהֶאֱמִין מרחב נקי ישפר את הביצועים שלהם, ישנם חסמים מסוימים להיפטר מהזבל. הזמן והאנרגיה שלוקח להחליט מה אתה רוצה ולתכנן תכנית נחסכים לעתים קרובות למשימות מכריעות יותר. יתרה מזאת, רבים מאיתנו מעדיפים לבלות את מספר דקות הפסקת הזמן שלנו ברגיעה ולא לארגן את ארונות הקבצים שלנו.

התנחם בידיעה שהבית והשולחן שלך אינם חייבים להיות בתולי חיים למחייה ועבודה מיטביים. המפתח הוא למצוא איזו סביבה היעילה והפורה ביותר עבורך. מחקרים הראו זאת סביבות מלאות לעודד יותר שטויות; ברגע שתעשה את המרחב שלך מסודר יותר, לא תרצה להרוס את העבודה הקשה שלך. כמה פסיכולוגים ומומחי ניקיון מדווחים כי הם רואים שלקוחות שאחראים על הניקיון וההתארגנות לוקחים גם הם את האחריות לבריאותם הכללית, במיוחד המשקל שלהם.

לכן, למרות שארגון והשלכת פריטים עשויים לא להיות מהנים עבור כולם - ההשפעות הפסיכולוגיות לטווח הרחוק (שלא לדבר על יותר מקום בארונות) הן סיבה מספקת לנסות ניקוי קפיצי.

למידע נוסף בנושא מוֹטִיבָצִיָה ופסיכולוגיה, עקוב אחר ד"ר פאדר טוויטר ו פייסבוק.