אמפתיה עושה את כל ההבדל: חלק ב '

יש אנשים שמתרשמים כוזבים שאמפתיה היא משהו שיש לך או שאין לך. האנשים האלה לא מבינים את זה ניתן ללמוד אמפתיה. כן, חלקנו באופן טבעי יותר אמפתי מאחרים, אבל יש מספיק מקום לפתח אמפתיה כשיש מוֹטִיבָצִיָה לעשות זאת. יש הרבה סיבות טובות להתחייב לתרגול, אחת החשובות ביותר היא שטיפוח אמפתיה הוא התרופה לשיפוטיות.

אם אתם באמת בעלי מוטיבציה לקרבה עמוקה עם בן / בת הזוג, עליכם להבין אותם. ניתן לעשות מאמץ מודע להעמקת ההבנה, ואחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד איתה היא לשאול שאלות נוקבות. אתה יכול להתקרב דרך רצון כן להבין את נקודת המבט שלהם, שעשויה להיות שונה לגמרי משלך. החלפת סבלנות, גירוי ושיקול דעת בסקרנות עובדת כמו קסם. למתוח אל תוך עולמם; להסתכל על סוגיות דרך העיניים שלהם. גורם בהיסטוריה שלהם וכיצד זה השפיע על השקפותיהם להעריך את סגנון היותם בעולם.

להלן 14 פרקטיקות לטיפוח אמפתיה:

1. תרגל האזנה מחויבת ולא מגיבה על ידי כוונון לרמות העמוקות יותר של המסר שלהם.
2. התרחק מחשיבה נכונה ושגויה.
3. כשאתה מבחין בפסקי דין, הזכר לעצמך את האמרה "משיכות שונות לאנשים שונים."
4. להיות סובלני יותר ולקבל את הערכים והסגנונות של אחרים.
instagram viewer
5. פנו מקום למגוון המלא של רגשות עזים בעצמכם ובאחרים -פַּחַד, פגוע, בלבול, כַּעַסעצבות, צַעַר, בושה, אַשׁמָה, שמחה, ו אושר.
6. התנגד למתן עצות - גם אם זה משודר.
7. תביא חמימות, חיבה וליבך הפתוח.
8. היה מוכן לחלוק מאבקים אישיים משלך כדי לנרמל את כל המאבק שבן זוגך עובר.
9. הביאו תחושת סקרנות על ידי שאילת שאלות נוספות, בניסיון להבין את המשמעויות העמוקות יותר של החוויה שלהם.
10. זכור כי אין דבר כזה win-הפסד בזוגיות. יש רק הפסד-הפסד וניצחון. שניכם יכולים לנצח דרך הבנה.
11. הפגינו כבוד למצוקות האנושיות. כולנו עושים טעויות בזמן שאנחנו לומדים.
12. הבן את ההבחנה בין התנהגות לא מיומנת לבין אופיו של אדם, וודא רק לדבר על ההתנהגויות.
13. חפש את נקודות החוזק של בן זוגך והזכר להם את נקודות החוזק האלה.
14. התבססו על האמת שכולנו צומחים, וכי לכולנו יש דחף מולד לעבר ריפוי ושליטה.

כאשר אנו מטפחים אמפתיה, החלק מאיתנו הנוטה להיות שיפוטי פוחת ואנשים אחרים מרגישים מייד את השינוי בגישה שלנו. גישה מקבלת וחמלה משפיעה מאוד על מערכת היחסים שלנו. בן הזוג שלנו מרגיש את ההשלמה וההבנה הזו, שעוזרים להם לקבל את החוויה שלהם עצמם ואת עצמם באופן כללי. בתהליך רמת הפחד יורדת והקשר במערכת היחסים נעשה בטוח יותר.

לינדה וצ'רלי בלום נרגשות להודיע ​​על יציאת ספרם השלישי, באושר ועושר... ו 39 מיתוסים אחרים על אהבה: פריצת דרך ליחסי שלך חלומות.

"מומחי האהבה לינדה וצ'רלי מאירים אור בהיר, וממצים את המיתוסים הנפוצים ביותר על מערכות יחסים. תוך שימוש בדוגמאות בחיים האמיתיים הם מספקים במיומנות אסטרטגיות וכלים יעילים ליצירת וצמיחה של חיבור לטווח הארוך ואוהב מאוד. " - אריאל פורד, מחברת הספר הפוך את חברך לחבר הנפש שלך

אם אתה אוהב את מה שקראת, לחץ כאן לביקור אתר האינטרנט שלנו ולהירשם לקבלת עלוני ההשראה בחינם. עקבו אחרינו ב פייסבוק!