מה שקורה לגופך במהלך נסיעות אוויריות

כאשר הטיסה שלך נוגעת בעיר, מדינה או מדינה אחרת, זה אולי מרגיש כאילו המסע רק מתחיל, אבל לגופך, ההרפתקה החלה כשעלאת לטיסה שלך (אלא אם כן ביטולי טיסה זרק מפתח ברגים בתוכניות הנסיעות שלך). למרות שזה אמצעי יעיל ומהיר להגיע מנקודה A לנקודה B, הטסת הידידותית עם שמי מכניסה את המערכת שלך לאוברדרייב.

משינוי גובה ולחץ לסיכון מוגבר למחלות מסוימות, ישנם שלל דברים מרתקים (וקצת מטורפים) שקורים לגופך בין ההמראה לנחיתה. כאן, רופאים חושפים מה קורה כשאתה נמצא קילומטרים בגובה השמיים - בתוספת פתרונות להגן על כל תופעות לוואי לא רצויות.

קשורים: 6 מהלכים פשוטים למלחמה בקשיחות במטוס - גם אם אתה תקוע במושב אמצעי

אתה תתייבש

יש סיבה שרבים מהדיילים יסתובבו בכל טיסה שמציעה לנוסעים מים: התייבשות היא לא סתם שכיחה, היא די מובטחת כשאתם טסים. בטיסה קצרה, שלוש שעות, תאבד 1.5 ליטר מים, אומר ראלף אי. הולסוורת ', DO, רופא מוסמך בלוח ומנהל המחקר הקליני והמדעי עבור מי Essentia. אתה תרגיש צמא יותר, אבל אתה עשוי גם להבחין בסבל העור שלך. הוא ממליץ לחות לפני הטיסה שלך, במהלך ואחריה, כך שאתה נוחת בלי להרגיש צנחנית. אתה יכול גם להשתמש בקרם לחות במהלך הטיול ולאחריו כדי להבטיח שהנקבוביות שלך יקבלו את ה- TLC הנוסף שהן צריכות.

האוזניים שלך חוות לחץ

בנוסף להעלאת כאבי ראש או לגרום לך להרגיש מנומנם, הגבהה קיצונית יכולה להיות קשה גם על האוזניים שלך, אומרת ג'נט נשיוואַטמרפאת, רופא משפחה וחדר מיון. זה עוד יותר אינטנסיבי אם אתה עולה לטיסה עם דלקת הצטננות או סינוס, מכיוון שהיא אומרת שריר וגודש מצטברים בלחץ מוגבר.

בגלל זה, מומלץ לטוס טיסה ארוכה כשאתה חולה - לא רק שאתה מסכן נוסעים אחרים, אך ד"ר נשיוואַט אומר כי תקופות טיסה ממושכות עלולות להוביל לכאבי אוזניים חמורים, שינויי שמיעה או (במקרה הרע) שמיעה הפסד. אם אתה בריא אך עדיין רגיש לסימפטומים אלה, מסטיק יכול להיות דרך יעילה לגרום לאוזניים שלך לקפוץ, שמשחרר חלק מהלחץ.

אתה עלול להרגיש עצוב

עם הזרמת רשימת ההשמעה שלך, השמש זורחת מהחלון בגודל ליטר והמועדפת עליך בגדי נסיעה אם אתה משמש לשימוש טוב, אתה צריך להתרגש מהמילוט שלך... אבל אתה מרגיש קצת עצוב? אולי אפילו תרגיש קצת נוסטלגי מבלי שתצליח לעטוף את הראש סביב המקור. יכול להיות שאתה נמצא בטיסה, לדברי אהרון אלכסנדר, מאמן תנועה, מטפל ידני וסופר.

מושבי מטוס נוצרים כדי לגלגל את עמוד השדרה שלך למצב של שרימפס עצוב, לדבריו, תבנית יציבה מוצג כמפחית את רמות הטסטוסטרון, ומאפשר לגופך לגשת לזיכרונות דיכאוניים ביתר קלות מאשר רגיל. כדי לעודד את עצמך, אלכסנדר מציע ליישר את גופך על ידי הנחת סווטשירט עבה, ז'קט, כרית או מים קטנים בקבוק מאחורי עמוד השדרה החזה שלך - האזור שמאחורי ליבך - בכדי לכוון את עמוד השדרה שלך למצב זקוף יותר כשאתה נמצא אוויר.

יש לך פוטנציאל להיחשף לקרינה

אממ, תבוא שוב? לפני שאתה מתחרפן וחושב על כמה טיסות שביצעת בשנה האחרונה, נשם קל: זה לא מפחיד כמו שזה נשמע. מומחה רפואי ג'יל קרנהן, MD, ABIHM, ABoIM, IFMCP, ויועץ ב טרו ניגן, אומר שהדבר הראשון שגופנו מתמודד עם ההמראה הוא עלייה בקרינה האטמוספרית. זה דבר טבעי מאוד, פשוט מכיוון שאנחנו רחוקים מכדור הארץ בגובה של 30,000 רגל ומעלה.

"קרינה גורמת לפגיעה ב- DNA בתאים ולחץ חמצוני, בדומה לסריקות CT או לקרני רנטגן", אומר ד"ר קרנהן. אז מה קורה לגופנו? לא משהו מורגש, במיוחד אם טסים רק פעם בחודש או כמה פעמים בכל שנה, אם כי ד"ר קרנהן אומר שטייסים ודיילים אכן גדלו סיכוני קרינה חשיפה בגלל התדירות שבה הם ממריאים ונוחתים.

אתה תרגיש עייף מייד - ואתה עלול להיאבק בנשימה

אם יש לך חבר שנרדם ברגע שאתה מגיע לגובה שייט, יש סיבה ביולוגית מדוע: לחץ על תא הנוסעים. כפי שמסביר ד"ר הולסוורת ', רמות החמצן נמוכות ב -75 אחוז כשאתה במטוס, המציג רשימת כביסה של תסמינים. אלה כוללים נמנום, כמו גם מתיחת כאבי ראש או סחרחורת.

לדברי ד"ר קרנהן, אם אתה מישהו הסובל ממחלות לב או מבעיות ריאה, טיסה יכולה גם להעלות את הסיכון שלך להיפוקסיה, שהיא ירידה ברווי החמצן בדם. היא מציעה לארוז מטהר אוויר קטן ונשיאה בכדי להבטיח שאתה נושם עמוק מהסרעפת כדי למנוע זאת.

יש לך סיכון מוגבר לקרישי דם

כנראה ששמעת על הפוטנציאל לקרישי דם כשאתה מטוס למקום חדש, אבל אתה יודע למה זה קורה? ד"ר הולסוורת 'אומר שזה בעיקר בגלל שאתה יושב תקופה ממושכת תוך כדי שינויים בלחץ אטמוספרי נמוך יותר. "תכולת המים האבודה בכלי הדם מגדילה את עובי הדם הוורידי אשר עשוי להתגבש בגפיים התחתונות, ובכך מגדילה את הסיכון לקרישי דם", הוא אומר.

לפעמים, קרישי דם יכולים להיות תורשתי, כך שאם ההורים שלך סבלו מהם, חשוב לזכור את הסיכון שלך. ד"ר הולסוורת 'אומר שקמה ממושבך כשנורת חגורת הבטיחות לא דולקת תמשיך לזרום זרימת הדם באופן טבעי. אתה יכול גם להשקיע בגרבי דחיסה שעובדות פלאים, מכיוון שהם סוגרים את העגלים שלך, ועוזרים לדם לנוע ביתר קלות.

הרגליים שלך עשויות להתנפח

האם צפית אי פעם שמישהו הולך לאט מטוס עם קרסוליים נפוחים שנראים גדולים לא יאומן? אלכסנדר אומר כי זה בדרך כלל נגרם בגלל ישיבה של שעות רבות, המאפשרת הצטברות נוזלים בגפיים התחתונות. לא מסכן חיים או רציני כמו קרישי דם, זה עדיין יכול להיות לא נוח במיוחד לפתע ברגליים גדולות מדי. "אתה יכול להימנע מכך על ידי נסיעה עם זוג גרבי דחיסה כדי לסייע לדחיסת הדם חזרה ללב המיועד למחזור ולמניעת התפתחותו ברגליים שלך," הוא אומר.

יש לך סיכוי גבוה יותר לחלות

יש אנשים שלא משנה כמה הם ינסו או כמה הם נזהרים, יתקררו בכל פעם שהם טסים. ישנם כל מיני גורמים המעורבים בתעופה המשפיעים על מערכת החיסון שלך, החל מהרגע שאתה מגיע לשדה התעופה, אומר אלכסנדר. למעשה, לדבריו, שדות תעופה הם אחד המקומות הבוגדניים ביותר לאיסוף חיידקים לא מוכרים. עם כל כך הרבה אנשים האופניים בשדות תעופה ומחוצה להם, לעולם אינך יודע עם מי אתה בא במגע, ולכן חשוב לשטוף ידיים לעיתים קרובות ולהיזהר במה שאתה נוגע.

כך גם עם מושבי המטוס, מכיוון שלעתים קרובות הם לא מנקים היטב בין הטיסות. האוויר המעופש ושיעול הנושאים הנושאים מתעטש גורמים לסבירות לחלות הרבה יותר גבוהה. לפי סיימה שרין, ד"ר רופא רפואה פנימית מוסמך על הלוח, משטחים משולחנות המגש לחדרי האמבטיה שופעים חיידקים.

"הנגיף והחיידק הקור, כמו אי. קולי, יכול לחיות על משטחים אלה עד שבוע. הדבר היחיד שמונע ממך לחלות הוא מערכת החיסון שלך, שמתחילה לעבוד קשה יותר כדי להתמודד עם עומס החיידקים, "היא אומרת. "אפילו אז, יש לך סיכוי גבוה פי מאה להצטננות כשאתה בטיסה." כדי להגן על עצמך, דאג להגביר את הוויטמין C שלך. צריכה (חשבו הרבה הדרים) לפני הטיסה, במהלך ואחרי הטיסה, וסחוב חומר ניקוי ידני טבעי או שמן עץ התה, אלכסנדר מציע.

בלוטות הטעם שלך יגיעו לחציר

רוב הסיכויים שהם אי פעם תיארת אוכל במטוסים כמדהים - אך לפני שתתחיל להשאיר ביקורת Yelp שלילית עבור חברת תעופה, ד"ר סרין טוענת כי איכות לא אשמה. זה יכול להיות שגופך יגיב להיות במטוס. כשמגיעים לגובה שייט, האווירה בתא התעופה יכולה להפחית את היכולת לטעום אוכל מתוק ומלוח ב -30 אחוז, היא אומרת. זה משאיר טעימות אוכל, טוב, תפל.

"כשהאוויר מסתובב ללא הרף במערכת האוורור, חוש הריח שלך יכול לרדת בין היתר בגלל הירידה בלחות", אומר ד"ר שרין. "לסבך את כל השאר אם אתה חווה לחץ במטוס, זה יכול לתרום להשאיר טעם רע בפה ממש. כל זה מביא לעיתים לחוויית אוכל פחות מהמיטה. "