איך ללכת בעקבים
כן, הזוג המדהים הזה שנמצא במכירה שרק חצי גודל גדול מדי מפתה, אבל אפילו אי-התאמה זעירה לכאורה הולכת להשפיע על היכולת האמבולטורית שלך. קטן מדי ותאבד מכאבים עם כל צעד, גדול מדי וכף הרגל שלך תחליק ונעלתה בתוך הנעל ותאלץ אותך לנוע בדרכים מסורבלות ולא טבעיות. בחר עקבים שנמצאים בקפידה אך בנוחות (הם לא צריכים להסתובב על הרגליים שלך בכלל, אך הם גם לא צריכים להיות צבטים), והיה לך קשת שתורם עם כף הרגל שלך לתמיכה מרבית.
לא צריך שיהיו משאבות זוגות שמיועדות בדיוק בשבילך בכדי להשיג התאמה אישית. יש פיתרון קל יותר וזה הרבה יותר זול מאשר להתאים אישית. לאחר בדיקת נעליים חדשות פעם או פעמיים, שימו לב לנקודות תקלות. האם העקב שלך גולש? האם רצועה חותכת לבוהן הקטנה שלך? אולי סגנון יחיד-בלעדי (בניגוד לפלטפורמות מרופדות יותר) אינו מספק מספיק ריפוד? יש שלל של אפשרויות מדרסים זה יעשה הבדל גדול באופן מפתיע תמורת כמה דולרים בודדים.
אם אינך נועל עקב רגיל מעל סנטימטר רגיל, המכניקה בפועל של צעדים עלולה להרגיש מעט מבלבלת, אבל האמת אין בזה כלום. התנגד לדחף ללכת בדרך "מיוחדת" או לרצות להניח את כף הרגל בבת אחת. קח צעדים כרגיל ונחת תחילה על העקב שלך (אנו מתחייבים שאפילו הדקיקים ביותר של הדוקרנים יתאימו תומכים בכם) ומתנדנדים קדימה אל כדור הרגליים שלכם, בדיוק כמו שהייתם בדירות או מתי יחף. זה מקל על כמות ההלם שקדמת כף הרגל שלך צריכה לספוג, והיא גם יוצרת הילוך טבעי ונוח בעקבים.
החסרונות הפוטנציאליים הופכים את הנעלה לנושא גוף מלא. עקבים מעבירים את שיווי המשקל שלך קדימה, וזה טבעי לנסות לתקן על ידי נטייה לאחור - אבל זה נראה מוזר ויוצר תנוחה עוד יותר מוזרה. עד שתרגיש בנוח בהם, העקבים יאטו אותך, ובמקרה זה מפתה להישען קדימה כדי לנסות להאיץ. אם אתה מרגיש שהאיזון שלך מתרומם מעל המותניים שלך, יש לעסוק את הליבה שלך כדי ליישר לתנוחה רגילה. תרגול הופך מושלם - המיזמים הראשונים שלך ירגישו קצת מוזרים, אבל הכל יהפוך לטבע שני בזמן. עדיין מתקשים? נסה אחד מאלה תרגילים קלים כדי לבנות את שיווי המשקל שלך ותוכל לצאת לדרך עם פגמים בזמן קצר.