מה זה טוסט חומוס ולמה זה כל כך טוב עבורך?

כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.

רכבנו על השטח טוסט אבוקדו מגמה די הרבה זמן. וזה מגניב - אנו תמיד נקיים מקום מיוחד בלבנו לקראת עמוד התווך המילניום המפורסם של אינסטה. טוסט בטטה קיבל גם 15 דקות תהילה. אם אתה תוהה איזה טרנד טוסט מתרחש בקיץ 2019, אנו מקלקלים אותו כאן: טוסט חומוס.

מה זה טוסט חומוס?

זה חטיף לבחור בעצמך-הרפתקאות. חומוס הוא טבילה נטולת מהומה, הניתנת להתאמה גבוהה המתאימה לכל ירק, אגוז ופחמימות (בכנות, כנראה שאכלתי נעל אם היא הייתה מחוסמת בחומוס) הידוע לאדם. אם לא נכנסת לחומוס, אתה יכול להחליף אותם עבור שעועית שחורה, עדשים, שעועית לבנה ועוד. השתמש בתוספות ים תיכוניות מסורתיות כמו פלפלים אדומים קלויים, פסטו, עגבניות מיובשות ומיץ לימון, או השתולל ממרח מתוק על ידי הוספת אבקת קקאו, וניל וסירופ מייפל- התוצאות טעימות ממש.

אפשרויות הלחם הן שיחתך, אך אנו אוהבים את הרעיון להתאים את פרופיל טעם החומוס לרכיבים בכיכר המועדפת עליך ולהיפך. אם בצק חמצמץ הוא הבסיס שלכם, חפש חומוס עשיר יותר וקרמי יותר שיכול לעמוד בטעם הטארט של הלחם (חשוב: טונות טחינה, פוטה פוטנציאלית וסחיטת לימון).

אתה יכול להכין חומוס בבית—זה סופר קל - או טבילה בחנות המכולת והרופא אותה לטעמך. העליונות הם המקום בו הדברים נהיים ממש מרעישים. הכינו טוסט חומוס קפרזה עם בזיליקום, עגבנייה ומוצרלה. השתמשו בבסיס בוטנים, ומורחים מעל ג'לי ופירות טריים. זורקים מעט פרוסות חציל קלוי, ומסיימים בצנוברים קלויים ופטרוזיליה. הוסף ביצה מטוגנת ופרוסות אבוקדו וסלמון מעושן לארוחת הבוקר של חלומותיכם.

קשורים: מתכון החציל הזה כל כך טעים, חברי תמיד מתחילים להכין זה

האם טוסט חומוס בריא?

מגה. לפי בוני טאוב-דיקס, דיאטנית רשומה וסופרת של קרא אותו לפני שאתה אוכל אותו - מעביר אותך מתווית לשולחן, "חומוס מספק אפילו יותר מאשר טעם טעים ומרקם עשיר מאשר טוסט אבוקדו. זהו ממרח ארוז מזין המספק חלבון מהצומח (כמעט 8 גרם, שהוא אטרקטיבי במיוחד לאלה העוקבים אורח חיים צמחוני או טבעוני) וסיבים תזונתיים (6 גרם לכל 3.5 גרם). כמו כן, הוכח כי הסיבים המסיסים בחומוס מפחיתים את רמות הכולסטרול ומורידים את הסיכון למחלות לב. " טאוב-דיקס מוסיף כי חומרים מזינים אלה, בשילוב עם הפחמניות המלאות מהלחם, הופכים את החטיף המושלם או הארוחה הקטנה שתשאיר אותך מרגיש מלא יותר לאורך זמן.

קשורים:סוג הלחם הבריא ביותר, על פי דיאטנית רשומה

אם תרצה גרסת אחיזה והדרכה של החטיף הבריא האהוב עליך בקרוב, אתה במזל. מקצוענים של חומוס בסברה נמצאים בראש המגמה העולה ומגלגלים את קו הארוזים שלהם הכל טוסט חומוס ו טוסט חומוס פרג לימון בזמן שאנחנו מדברים. כי הנוחות היא הכל!