11 הרגלי שיער בריאים לאמץ ברגע זה

כל המומחים מסכימים: הימנעות מהסלון אינה מועילה לגידול שיערך. "הקצוות מתייבשים ומתפצלים, כך שלא מקבלים את האורך", מסביר סטיבן פולן, טריכולוג (או מומחה שיער) במרפאה לטכולוגיה של פיליפ קינגסלי. תספורות רגילות מבטיחות מינימום קצוות או שבירה מפוצלים. פולן ממליץ על לקצץ כל שישה עד שמונה שבועות. מופתע? הנה אמרו לך שישה מיתוסים נוספים על צמיחת שיערך.

השיער שלך זקוק למנוחה מכל מה שהוא נמשך במהלך השבוע. לינדסי בורדון, רופא עור במרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה בניו יורק, ממליצה להשתמש בסוף השבוע כדי לאפשר לשיער להתאושש. במידת האפשר, תן לשיער שלך להתייבש באוויר, הימנע ממוצרי עיצוב מחוממים והרחק אותו מקוקו או סרט ראש הדוק כדי למנוע משיכה מיותרת במוט השיער. במילים אחרות, לפעמים אתה פשוט צריך לתת לשיער שלך להצטנן מעט.

אם אתה כל הזמן מגרד את הראש בגלל יובש ומגרד, ושמפו של מרקחת לא עוזר, התייעץ עם רופא. "אל תתעלם מזה", אומר בורדון. "גירוד כרוני טראומה את קרקפתך." כך על פי מרפאת קליבלנד, גירוד יכול להיות בעייתי אם אתה מתקשה לעבוד או אם כתמים מגרדים הופכים לכואבים.

הרגל שיער בריא זה עשוי להיראות כאילו אין לו שום קשר לשיער שלך בפועל: תזונה מאוזנת. "חלבון הוא אבן הבניין של השיער, מכיוון ששיער הוא חלבון קרטין," אומר פולן. שיער נחשב לרקמה לא חיונית, כך שהגוף לא שולח קודם חלבון לזקיקי השיער - הוא מתמקד חיוני איברים, כמו הלב או הכבד - אבל אם אתם אוכלים מספיק, הגוף יוכל להפיץ חלבון לכל מקום שהוא נמצא צורך. חומר מזין חיוני נוסף הוא ברזל. "זה מקור אנרגיה לשיער", אומר פולן. "זה מינרל שהשיער זקוק לו." למעשה, מחקרים הראו

אם אתה מתעקש לייבש את שיערך כל יום, היה חכם: אל תתרכז ברמה הגבוהה ביותר בשיער שלך במשך זמן רב. "המשך אותו לנוע על קירור מהיר יותר ובמהירות נמוכה יותר," אומר פולן. "זה לוקח קצת יותר זמן, אבל קצת יותר טיפול וזמן יועילו." אם אתה מתכוון להתכרבל או ליישר את השיער שלך עם שרביט חם או מגהץ, השתמש לפני כן בתרסיס מגן - זהו הכלל מספר אחד של הצבעוניות Bumble and Bumble Amelia Trammel עבור לקוחות.

"השמש מחמצנת את שיערך ומייבשת אותו", אומר פולן. אז בעוד שכובע מגן על הפנים שלך מהשמש, הוא גם מגן על הקרקפת שלך מפני צריבה והשיער מפני התייבשות. זה תירוץ טוב כמו כל אחד להתייחס לעצמך כובע שמש חמוד.

כן, זה מרגיש מדהים להתקלח חם אחרי יום ארוך (במיוחד בחורף), אבל ליטוש מים חמים לא עושה דברים נהדרים לשיער שלך. למעשה, הוא מייבש אותו, וללקוחות הצבעים, שוטף את צבע השיער מהר יותר מאשר מים קרים. בעוד שמקלחת קרה אולי לא נשמעת אידיאלית, בורדון ממליצה במקום פושר - כבונוס, היא גם טובה יותר לעור שלך.

אתה רוצה למזער את "המתיחה", כך שכל סוג של משיכה או לחץ על פיר השיער. אחד הגורמים הגדולים ביותר למתיחה מיותרת הוא כל הזמן להכניס את שיערך לקוקו הדוק. "משיכה קלה ומתמדת בזקיק תטראומה לאט את השיער," אומרת בורדון. בעוד מספר שנים, אולי אפילו תבחין בקו שיער נסוג. גם סיבוב השיער שלך או הבחירה בקצוות מפוצלים זה לא טוב - לשחק אותה בבטחה, עשה כמיטב יכולתך להשאיר את השיער שלך לבד.

צחצוח השיער שלך הוא מנהג בריא (ואינך יכול להופיע לעבודה עם ראש המיטה), אך צחצוח יותר מפעם אחת ביום הוא סוג אחר של מתיחה שבראדון מזהירה מפניו. למעשה, צחצוח עודף "מותח את השיער ושובר קצוות חלשים", אומרת הולי איווי, מעצבת ראשית בסלון סלון אליבי סוהו. צחצוח פעם ביום ובחר במברשת פלסטיק. מברשות זיפים קשוחות במיוחד לשיער, לפי פולאן.

בעוד שהרעיון שהשיער שלך יכול לבנות "התנגדות" למוצרים הוא מיתוס, נכון שמוצרי שיער מסוימים טובים יותר לעונות שונות. בחורף, המוצרים שלך צריכים להיות בעלי לחות ולחות, אומר בורדון, אבל בקיץ, אתה בטח יכול לעבור למשהו קל יותר שלא ישקל את השיער בחום ולחות.