המרכיב האנטי אייג'ינג שנמצא הכל כרגע

כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.

מוצרי יופי של קולגן, משקאות קולגן, אבקת קולגן, חטיפי חלבון קולגן, שוקולדי קולגן - מה בכל זאת קולגן ומדוע זה מרגיש כאילו כל זה על הפנים שלך בימים אלה? בטח, הסוג להזרקה קיים כבר הרבה זמן, אבל עכשיו אנחנו רואים האנטי אייג'ינג הזמזם מרכיב בצורה אקטואלית בדלפק היופי ובבית המרקחת ובצורה אכילה בתפריטים בכל מקום. זה אפילו מוצע בסלטים בבתי קפה. מה נותן? האם קולגן אכן עומד בהייפ?

קולגן הוא תרכובת חשובה של רקמות חיבור (זהו החלבון השופע ביותר בגופנו!) בשיער שלנו, עור, ציפורניים ומפרקים ושימוש בקולגן נוסף בתזונה עשוי לסייע בהפחתת החלקים הללו יותר חזק. הרבה ממוצרי הקולגן שם בחוץ טוענים שהם יגרמו לשיער שלך להתארך, לחזק את הציפורניים ולהעניק לך עור בריא וזוהר. מי לא רוצה את זה? למרות שרבים מהמוצרים והתביעות האמורים הללו לא אושרו על ידי ה- FDA, ישנם מחקרים המראים כי הוספת קולגן לתזונה יכולה לסייע בשיפור חלק מאותם דברים. (מתוך סיבה, כמובן.)

זה חשוב במיוחד כשאתה מתבגר, החל משנות העשרים והשלושים לחיים שלך, מכיוון שייצור הקולגן הטבעי שלך מתחיל להאט. כתוצאה מכך בריאות השיער, העור והציפורניים שלך מתחילה לסבול, שמשמעותה קמטים, צלוליטיס, התאוששות איטית יותר של שרירים, כאבי מפרקים ועוד. (מתח ומחלות, כמו גם זמן רב מדי בשמש או בעישון, יכולים גם להאט את ייצור הקולגן של הגוף.)

קשורים: המזון האנטי אייג'ינג הטעים טעים בפסטה

להלן מספר דברים שכדאי לדעת כשמדובר בקולגן:

• אם אתם אוכלים תזונה מאוזנת הכוללת חלבונים מהחי (כמו בקר או דגים), כנראה שכבר קיבלתם את הכמות הנכונה של קולגן. זו הדרך הטובה ביותר ללכת מכיוון שרבים מהתוצאות של תוספי הקולגן טרם הוכחו מדעית והם יכולים להיות יקרים למדי.
• אם אינך אוכל חלבונים מן החי והתזונה שלך מבוססת בעיקר על צמחים, דבר עם הרופא שלך אם עליך שקול להוסיף תוספי קולגן לתזונה שלך (ניתן למצוא אותם בצורות שונות, כולל כמוסות ו משקאות).
• ל למקסם את תוצאות האנטי אייג'ינג מתוספי הקולגן שלך, התייעץ עם דיאטנית או איש מקצוע רפואי. הם יתנו לך שמות של תוספי קולגן באיכות גבוהה.
• מרק עצם הוא גם עשיר בקולגן באופן טבעי ודרך נהדרת להגביר את צריכת הקולגן. עשה משלך או קנו לאלה עם טעמים מעניינים.
• אם תבחר בגרסת הפודרה, תעבדי אותה לשיער או ליוגורט יווני. לפעמים יכול להיות לו טעם לוואי מעט דגי, לכן כדאי להוסיף אותו למשהו שכבר יש לו טעם חזק למסוות אותו. יש אפילו א קרם קפה במוקה וטעמים אחרים להוסיף לקפה של הבוקר.
• כדי לעזור בשיפור ייצור הקולגן הטבעי של גופך, היצמד לחלק מהמוצרים חוכמה אנטי אייג'ינג קלאסית: הימנע מעישון, צמצם את השתייה, השתמש בקרם הגנה וקבל הרבה שינה ופעילות גופנית.
• שימו לב כי רופאי עור ואנשי רפואה עדיין מפקפקים ביעילותם של תוספי קולגן בכל הקשור לאנטי אייג'ינג, בשל היעדר מחקרים רשמיים שנעשו עד כה. כאשר קולגן נלקח דרך הפה וגופך מעכל אותו, הוא נשבר בבטן ואינו מגיע ממש לעורך.