מתכון לנערות ארוחות בוקר של נוטי Superfood

click fraud protection

אלה כל מה שבר אנרגיה צריך להיות: ארוז עד אפס מקום באגוזים, זרעים ופירות יבשים. שקדים ממולאים בשומנים בריאים בלב, קינואה היא מקור מצוין לחלבון, הם פירות יער של גוג'י עמוסי נוגדי חמצון - ואלה רק כמה מהמרכיבים הארוזים המזינים שתמצאו מבפנים. מתכון זה ניתן להתאמה אישית גם כן, אז אל תהסס להחליף קשיו לשקדים, או דובדבנים מיובשים לפירות יער של גוג'י. סירופ אורז חום זמין במרבית חנויות המזון הבריאות, ועושה את העבודה הטובה ביותר בכריכת החומרים יחד מבלי להפוך את הסורגים לדביקים. זה גם נותן לברים גימור מבריק להפליא, שתוכלו לשפר עוד יותר עם טפטוף שוקולד מריר.

wlsd4d83d8d3ec12018-05-23T15: 54: 09-04: 00

מרי מאי 23,2018 הסורגים טעימים נהדר עם זאת אני לא יכול להכניס אותם לברים. הם מתפרקים. הדבר היחיד שהחלפתי במתכון הוא שהשתמשתי בסירופ מייפל במקום בסירופ אורז. הייתי רוצה להכין אותם שוב אבל רוצה שהם יהיו סורגים ולא גרנולה רופפת. אם יש הצעות אנא הודע לי. מרי

ג'ולי ברנן2018-02-07T09: 49: 28-05: 00

פשוט עשיתי את זה בפעם הראשונה אתמול בערב ואני ממש מרוצה מאיך שהם יצאו. השתמשתי בסירופ האורז החום והדבש, אבל החלפתי חמוציות לגרגרי הגוג'י. אני חושב שהם יהיו טובים עם סירופ מייפל, אבל לא ניסו את זה. אני באמת מאחל שהמתכון התזונתי קיבל את המתכון.

wlsb0b6605aabeb2017-12-17T09: 33: 33-05: 00

אלה נראים טעימים ועדיין לא הכנתי אותם. אני רק נותן להם כוכב 1 כי אני רוצה שמידע התזונה ייכלל בבקשה

suzkew2016-09-19T10: 56: 39-04: 00

תוהה על הטעם המר שבדרך כלל צריך לשטוף מקינואה לפני הבישול... אין אזכור לעשות זאת, אז לא צריך לפני אפיית קינואה לא מבושלת?

kbisords212016-09-19T10: 06: 56-04: 00

האם מישהו ניסה להחליף את סירופ האורז החום במשהו אחר, כמו סירופ מייפל? האם יצא בסדר והאם יש משהו שונה בהכנה? אני מנסה להשתמש במוצרי מזווה מבלי שאצטרך לקנות עוד מרכיב חדש שאולי לא אוכל להשתמש בו שוב. תודה!

Real Simple עשוי לקבל פיצוי כשאתה לוחץ דרך רכישה מקישורים המופיעים באתר זה ורכישה.

instagram viewer