מוצרי פנים וגוף לקיץ
קרם הגנה, קרם הגנה, קרם הגנה. עכשיו אתה יודע שאתה צריך ללבוש את זה 365 יום בשנה, בחוץ ובפנים, גשם או ברק. שזה עוזר במניעת מלנומה, סרטן עור ההורג כ -3,000 נשים אמריקאיות בשנה. וזו הדרך הקלה ביותר ולעיתים קרובות הזולה ביותר לעזור במניעת קמטים וכתמים כהים. הגיליון הבא שעומד בפנינו: אילו מוצרים מגנים על העור בצורה הטובה ביותר? הזן את מרי ה. לין, רופא עור מוערך ומומחה למלנומה בבית חולים. לי-מופיט מרכז סרטן והמכון למחקר בטמפה, שמשתף אותה בבחירותיה. "אני אוהבת מוצרים שמציעים הגנת UV רצינית," היא אומרת. "ומחקרים הראו שכשאתה לובש קרם הגנה בשילוב עם נוגדי חמצון אקטואליים, כמו ויטמין C, אתה יכול להפוך סימנים של נזק לשמש שכבר יש לך."
הרופא מעדיף קרני הגנה עם פורמולות קלות ומשקלות מאחר והם עובדים היטב תחת איפור. "השתמש בבובות נפרדות בגודל אגודל עבור הסנטר, המצח, האף וכל לחי," היא אומרת. "זה אולי נראה כמו הרבה, אבל זה ייקלט במלואו תוך דקות."
לעור שמן
ליין, בעלת סוג עור זה וחיה בשמש לאורך כל השנה, מכסה את פניה, חזה, זרועותיה וידיה עם (1) Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 100+ (12 דולר בבתי מרקחת). "זה לא מגניב ויש לו מקדם הגנה הטוב ביותר", היא אומרת. "הוא מכיל גם Helioplex כדי שההגנה תימשך." אם אתה בעיקר בתוך הבית, נסה את אסתי לאודר DayWear Advanced Multi- Protection Anti-Oxidant Lotion SPF 15 (48 $,
esteelauder.com).לעור רגיל
כאשר חולים רוצים הגנה קלה ובלתי מהומה ביום ממוצע (פשוט ללכת למשרד, למשל), Lien ממליץ (2) Olay Complete All Day Moisture Lotion SPF 15 ($ 9 בבתי מרקחת). אם אתם מתכננים להיות בחוץ, היא עומדת לצד Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 100+ חזק יותר ועמיד בפני זיעה (12 דולר בחנויות המרקחת).
לעור יבש
אם העור שלך דורש פורמולה קרמית יותר, Lien אוהב (3) Lancôme Bienfait Multi-Vital SPF 30 Cream (46 $, lancome-usa.com), המכילה ויטמינים E ו- B5 כדי "לעזור לתקן את העור ולהגן מפני רדיקלים חופשיים מזדקנים", היא אומרת. טיפוסים חיצוניים יכולים לנסות La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In קרם הגנה מפני קרם הגנה (30 דולר בבית המרקחת). "אני משתמש בזה כשנוסע לאקלים צחיח," אומר ליאן.
לעור רגיש
אם מטופלים מגיבים לצבעים, ניחוחות, כימיקלים וחומרים משמרים בגלי קרינה, Lien מציע (4) קרם הגנה מפני Vanicream Sensitive SPF 60 (18 $, vanicream.com לחנויות). "היא מכילה תחמוצת אבץ וטיטניום דו תחמוצת כדי להציע הגנה מפני UVA וגם UVB," היא אומרת. Lien אוהב גם את Aveeno Ultra-Califying Daily Moisturizer SPF 15 (17 דולר בבתי מרקחת) לשימוש יומיומי.
לכולם
השתמש בשפתון מגן בכל יום. שומן מעדיף מרקמים מבוססי פטרוליאטום, כמו (5) Blistex טיפול יומיומי בשפתיים SPF 20 (3 דולרים בבתי מרקחת), מעל מקלות שעווה, העלולים להעביר לחות מהשפתיים ולתרום ליובש ו chapping.
הטריק שלה לקבוע אם מרחת מספיק קרם הגנה: הניחו רקמה על העור. אם זה נדבק, אתה מכוסה; אם זה לא, הוסף מעיל נוסף. ואל תזניחו את הרגליים. הם אחד המקומות הנפוצים ביותר להופעת מלנומה אצל נשים.
ליום בחוץ
שעבוד לובש (1) בגדי סולומברה וכובע כאשר הם בחוף הים, טיולים רגליים או רולרבלדינג. הבדים המוליכים נגד לחות ומגנים מפני שמש חוסמים יותר מ- 90 אחוז מקרני UVA ו- UVB, בניגוד למקבילה SPF 3 שתקבל מחולצת טריקו לבנה סטנדרטית. (סולומברה, החל מ 43 $, sunprecautions.com לקבלת מידע.)
להגנת העיניים
השמש עלולה לגרום לשלל בעיות בעיניים, מכפות רגלי העורב ועד קטרקט. ליאן מגן על שלה עם (2) משקפי שמש של אוקלי (החל מ- $ 120, oakley.com). "הם מסננים מאה אחוז קרניים מזיקות ומפחיתים את הזוהר. בנוסף, הם לא גולשים כשאני משחק בספורט ", היא אומרת. הגנת ה- UV מובנית בעדשות, כך שהיא לא תגרד או תישחק.
למשחק בחוץ
לפני שחייה או משחק מזיע של כדורעף חופים, ליין מריחה כמות זכוכית זריקה בגודל (3) Neutrogena Ultimate Sport Sunblock Lotion SPF 70 ($ 13 בבתי המרקחת). השעבוד נוגע שוב בשקידה בערך כל שעתיים ומיד לאחר השחייה.
להגנה נוספת
בנוסף למולטי ויטמין יומי, Lien ממליצה על שתי טבליות של 500 מיליגרם של (4) Nature Made Vitamin C (13 דולר בבית המרקחת). מחקרים הראו כי ויטמין C מסייע להילחם ברדיקלים חופשיים הנגרמים מהשמש בגוף. "זה מגביר את המערכת החיסונית בסך הכל ועוזר לשמור על העור שלי נראה צעיר," אומר ליאן.
לצורך היישום הקל ביותר
כאשר בחוף הים עם בתה, ליין אוהבת להשתמש ב (5) תרסיס רציף קופרטון לילדים SPF 70+ (12 דולר בבית המרקחת). זה נקי ופשוט למריחה על עור חולי. מכיוון שהתרסיסים לא תמיד מספקים כיסוי הולם, אפילו, ומכיוון שהרוח יכולה להרחיק אותם, Lien מייעץ למטופלים להשתמש בקרם או בקרם למעיל הראשון שלהם וריסוס לצהרי היום בקשות חוזרות.