7 מתכוני בננה בשלים עם יתר

בננות הן עיקרי רשימת מכולת. אפילו אם אינך יודע מה תעשה עם כל אחד מהפירות, אתה תמיד תופס חבורה. בננות הן חטיף בריאובתוך קמצוץ, הם ארוחת בוקר מהירה וקלה.

בננות בשומן יתר, לעומת זאת, לעיתים קרובות הן מעט עצבניות מדי או דלילות יותר מדי לחטיף. עם זאת, הם לא שייכים לפח הקומפוסט או לערמת האשפה שלך. לבננות בשמן יתר יש המון חיים, וניתן להשתמש בהן בכמה מתכונים טעימים, החל ממיזוג שייקים לרסק בשביל לחם בננה אגוזים.

קשורים:כיצד להבשיל בננה תוך שעה

אוסף מתכוני בננות בשלים יתר על המידה מנצנץ את המתיקות והמרקם המשי המתגברים כאשר מותר לפרי לעבור קצת על המצב הצהוב לחלוטין. אכן, תרצו למצוא בננות צהובות לחלוטין עם כתמים חומים בגודל שווה בכל רחבי העולם. אם יש לך עוד יותר בננות בשלות יתר לאחר שתסיים את המתכון שתבחר, קפץ אותן לתוכנית מקפיא, או מקלף את הפירות, פורס אותו ומקפיא את הפרוסות לקבלת שייק עתידי, לחם בננה או מעורבב קינוח. בננות קפואות ניתן להשתמש בקלות במקום טריים בכמה מתכונים אלה. בחלק מהמקרים הם אפילו מעדיפים.

לחם בננה

לחם בננה הוא אחד השימושים הטובים ביותר בבננות בשמן יתר. זה אפילו בסדר להשתמש בבננות שחומות כמעט לחלוטין ללחם בננה. ככל שהם יותר דלילים, כך ייטב. כשנופצים ומשתלבים עם כל שאר המרכיבים, בננות בשלות מאוד מעניקות מתיקות צודקת בדיוק ללחם המהיר, כמו גם למרקם רך וענוג. קלאסי לחם בננה בריא היא אפשרות נפלאה לאפייה מראש כדי לשמור על מקפיא לשכנים חדשים, מתנה טובה או ארוחת סוף שבוע עצלה. לחם בננה טבעוני תחליף ביצים וחלב לשמן קנולה ויוגורט חלב קוקוס אם יש לך חברים או בני משפחה שנמנעים ממוצרים מהחי.

עוגת בננה

טוב אחר אפוי שמפיק תועלת מתוספת בננות בשמן יתר הוא עוגת בננה. אומנם אומנם לא שונה בהרבה מבחינת מרכיבים מאשר לחם בננה, אבל עוגת בננה הרבה יותר אוורירית וקלה יותר. עוגת בננה סוכר חום אפילו משתמש בכמה בננות חתוכות מלמעלה למעט מתיקות וקישוט יפה.

בננה כרמל

אם השן המתוקה שלך מכוונת אותך לעבר פינוקים קרים וקפואים, פחות מכך הזן האפוי, בננה כרמל אולי האפשרות הטובה ביותר לשימוש בבננות הבשלות מאוד שלך. הפירות מערבבים במעבד מזון עד שהם משיי וחלק. לאחר מכן הם מוסיפים לסיר מבעבע של רוטב קרמל ליצירת טופר משיי ומפנק להפליא לגלידה קפואה. רוטב הבננה הזה יהיה טעים על שיבולת שועל, יוגורט, ואפילו טפטף מעל פרוסת פאי תפוחים.

פנקייק בננה

אם בראנץ 'בסוף השבוע שלך קורא לך להאכיל קהל, הרשים את כולם פנקייק בננה אפוי בתבנית. במקום לעמוד על המשמר, להחליף כל דיסק בצק, אתה יכול לאפות את ארוחת הבוקר האהובה על כולם בבת אחת. פורסים, צלחת ומעל את חתיכות הפנקייק המרובעות עם בוטנים קצוצים מלוחים וקלויים. אפילו כמה סיבובים של בננה בשלה יתקבלו בברכה.

שיבולת שועל בננה

שמור את הממתיק לחבילה של שיבולת שועל תוצרת בית, כל טבעי על ידי ערבוב בננות מרוסקות לסיר הדגנים השמנת שלך. אתה יכול לרפא את שיבולת השועל עם כל המרכיבים האחרים שאתה אוהב, אבל אוכמניות ופזר אגוזי מלך קצוצים היו ההצעות הראשונות שלנו.

שייק בננה

בננות הן חיוניות אצל רבים מתכוני שייק. אכן, צרכנים קבועים של הפירות והמשקאות המעורבים בצומח עשויים להתעייף מהבננות ולחפש מתכון שייק ללא בננה מעת לעת. אבל אין להכחיש שכאשר מתמזגים בננות קפואות מוסיפות הרבה מרקם שופע ומתיקות צודקת ויכולה להקפיץ חלק מהחדות של פירות קפואים אחרים. זה אפילו עושה עבודה יפה המסווה את הנגוס של קייל עלים, תרד או פטרוזיליה אם אתה אחד כזה להגניב ירקות לשייקים שלך.

בננה ממרכיב אחד "גלידה"

שקול את הסוד המתוק הקטן שלך. אם תסיר את קליפת הבננה בשמן יתר, הקפיא את הפירות ואז הסתובב אותו בקערת האוכל מעבד, מה שיהיה לכם הוא "גלידה" טבעונית המרכיבה את אחד הגלידות תשוקה. תוכלו אפילו להסתובב עם גלידת בננה זו על ידי הוספת מרכיבים כמו קינמון, חמאת בוטנים, אפילו אבקת קקאו למעבד לפני המיזוג. פירות קפואים אחרים יתקבלו בברכה. רק וודא שהכל מוצק וקפוא כך שתקבל את המרקם הטוב ביותר.