האם המגיפה גורמת לנשירת שיער? מומחים שוקלים

איבוד שיער לא כואב או מסוכן, אבל זה לא עושה את זה פחות מפחיד. לחשוף גושי שיער בניקוז המקלחת שלך או לגלות שרצפות העץ שלך הפכו פתאום לשטיח אנושי זו חוויה מצוקה - בלשון המעטה. אבל אל תיבהלו! לפני שאתה עוקב אחר מומחה או צולל לתרופות לשיער דליל, זכור כי נשירת שיער היא נורמלית לחלוטין. למעשה, אנו משילים כ -50 עד 100 קווצות שיער בכל יום.

אז מתי נשירת שיער מגיעה לדאגה? "אדם בדרך כלל יידע כמה שיער הוא רואה נושר במכחול או במקלחת על בסיס יומי," אומר גרצ'ן פריז, טריכולוג מוסמך של BosleyMD. "אם אתה מאבד יותר שיער מהרגיל או אם השיער יוצא בגושים, זה ייחשב לא תקין או מוגזם."

אם עברת שלב נשירת שיער חסר תקדים (המילה האהובה על 2020), אתה לא לבד. לאורך המגפה דיווחו אנשים על שורה של תסמינים שלכאורה אינם קשורים, כולל פרקים של נשירת שיער. הסימפטום המדאיג - לפעמים אצל אנשים בריאים אחרת שמעולם לא חלו בנגיף הכורון - הוא מבלבל באופן מובן, אך מתברר שיש חוט משותף בקרב רבים מהתנאים הללו: לחץ כרוני.

"היו לי מספר לקוחות שהבחינו בנשירת שיער מוגברת מאז ההסגר במארס", אומר פריז. "זה לא מהנגיף עצמו, אלא מהלחץ הפיזיולוגי להדוף אותו." הסטטיסטיקה מגבה את זה - בסקרים ארציים נמצא

תופעה זו נקראת שפעת טלוגן (נקראת גם "נשירת שיער הלם"), נשירת שיער זמנית מנשירה מוגזמת עקב הלם במערכת. לדברי פריז, זה מתחיל בדרך כלל מספר חודשים לאחר חוויה מלחיצה. "נשים שילדו יחוו נשירת שיער מסוג זה בחודשים שלאחר מכן", היא אומרת.

במקרה של נשירת שיער בוירון כורונה, הדבר עשוי להיות קשור לעלייה ברמות הקורטיזול, הורמון לחץ. חשבו על מחזור החיים של זקיק בשלושה שלבים (גדילה, מנוחה ושפיכה). "חוסר איזון הורמונלי יכול להשהות את שלב הגידול ולהכניס מספר רב של זקיקי שיער לשלב מנוחה (טלוגן)," אומר פריז. "זהו השלב השלישי של צמיחת השיער וזה שלפני נשירת השיער (שלב אקסוגן). כאשר כמות זקיקים גדולה מהרגיל עוברת לשלב מנוחה זה, זה יאלץ נשירת שיער רבה יותר בשלב הנשירה הסופי. " 

יתכן וישנם גורמים אחרים במשחק. "אנשים סובלים מלחץ אוכל, אוכלים גרוע וצורכים יותר אלכוהול מהרגיל. תזונה לקויה יכולה לגבות מחיר מכל הגוף, כולל זקיקי השיער ", אומר פריז.

קָשׁוּר: המזונות הטובים ביותר להילחם בסטרס, לדברי רופאים

קדחת בקתה היא דאגה בריאותית נוספת. “ידוע כי חוסר באור שמש משפיע על נשירת שיער. השיער שלך זקוק לוויטמינים, אז בלי מספיק ויטמין D מהשמש (כמו גם את זרימת הדם שגופך מקבל מפעילות), אינך מספק חומרים מזינים חיוניים אלה לשיער שלך, "אומרת לורה פולקו, מעצב שיער מפורסם בלוס אנג'לס, קליפורניה.

החדשות הטובות? נשירת שיער של נגיף ה Coronavirus - גם אם יש לך שפעת טלוגן - היא הפיכה לחלוטין. מכיוון שמדובר בחוסר איזון הורמונלי ולא גנטי (כמו התקרחות), ככל הנראה נשירת השיער שלך לא תהיה בעיה קבועה. אם כבר, קח את זה כשיחת השכמה של גופך תבדוק עם עצמך ו תעדף את בריאות הנפש שלך, שניהם קריטיים מתמיד בימינו.

קָשׁוּר: המגיפה למדה אותנו שזה בסדר לא להיות בסדר

"שמירה על רמות הלחץ ככל האפשר היא המפתח. תזונה טובה, חשיפה לאור השמש, תרגיל, ו מֶדִיטָצִיָה כולם שיטות עבודה נהדרות בניהול לחץ ", אומר פריז. “כמו כן, פנה אל יקיריהם. אפילו שיחת טלפון יכולה לעזור להרמת רוח ולעזור לאנשים להרגיש יותר מחוברים ופחות מבודדים כשאנחנו לא יכולים לראות אחד את השני באופן אישי. "

שימוש במוצרים כדי לסייע במניעת נשירת שיער - כמו גם לצמוח מחדש של שיער שאבד - יכול לעזור. "אל תגזים בשמפו היבש שיכול לסתום את הזקיקים ולעבוד נגדך", אומר פולקו. "במקום זאת, שטפי את השיער שלך באופן קבוע עם מוצרים המקדמים צמיחת שיער, כמו נפח מושלם של NatureLab Tokyo שַׁמפּוֹ ו מְרַכֵּך שֵׂעָר (14 $ כל אחד; ulta.com). " ייתכן שתרצה לבחון שירותי טיפוח שיער בהתאמה אישית המספקים תרופות ממוקדות. BosleyMD מציעה פורמולות מותאמות אישית לכל שלב של נשירת שיער ותעביר את המוצרים היישר לביתך.

הטייק אווי: הישאר רגוע. לחץ על נשירת שיער רק יעבוד נגדך, ולכן גישה ברמת ראש היא התרופה הטובה ביותר לראש שיער מלא. והיה סבלני: צמיחת שיער אורכת זמן - בדרך כלל חצי סנטימטר בחודש. גם טיפולי נשירת שיער שעובדים לוקחים זמן, כך שלרוב לא תראה תוצאות במשך שלושה עד ארבעה חודשים. ואם זה עדיין לא משתפר? הזמינו פגישה עם טריכולוג או רופא עור. "נשירת שיער נפוצה הרבה יותר ממה שרוב הנשים מבינות", אומרת פריזה. "יש פתרונות ממש טובים שם - אנחנו רק צריכים למצוא את הפיתרון המתאים לך."