הטריק הפשוט שישלח את סוף השבוע שלך

בעוד שרשימות מטלות ומתכננים יכולות לעזור לנו להישאר על המסלול בעבודה, ייתכן שעדיף לנו בלעדיהן בכל מה שקשור לתכנון תוכניות בסוף השבוע. סלקיזור פעילויות פנאי יכולה להיות השפעה שלילית על כמה אנו נהנים מהם, אעל פי מחקר חדש שנערך על ידי אוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס שיפורסם ב- כתב העת לחקר השיווק.

החוקרים ערכו את התוצאות מ -13 מחקרים, ומצאו שהקצאת תאריך ושעה ספציפיים לשעות הפנאי יכולה לגרום לה להרגיש יותר כמו מטלה. למעשה, ברגע שמתוכננת פעילות, הציפייה וההנאה פוחתות.
"כשמסתכלים על מגוון פעילויות פנאי שונות, אנו מגלים בעקביות שתזמון יכול לגרום לכך אחרת משימות מהנות מרגישות יותר כמו עבודה ומקטינות עד כמה אנו נהנים מהן ", גבריאלה טוניטו, אחת החוקרות של המחקר, אמר בהצהרה.

אנשים שנהנים ממבנה (או לעתים קרובות מתכננים תכניות עם אלה שעושים), אינם צריכים לוותר לחלוטין על תכנון. במקום זאת, עבדו למצוא מדיום שמח והוסיפו ספונטניות כלשהי, כגון תזמון פעילות ליום ספציפי אך שמירה על זמן גמיש.

"אנו עשויים לחשוב על תזמון במונחים מובנים על ידי התייחסות לזמנים ספציפיים - כמו תפיסת קפה בשעה 15:00 - אנחנו יכול גם לתזמן את זמננו בצורה גסה יותר על ידי התייחסות פחות ספציפית לזמן - תפוס קפה אחר הצהריים, "אמר טוניטו. "על ידי צמצום מבנה התוכניות, תזמון מחוספס זה אינו מוביל את הפנאי לחוש דמוי עבודה יותר וכך אינו מצמצם את ההנאה."