כיצד לבקש ולנווט שבתון מהעבודה

אחרי תקופה מלחיצה במיוחד בעבודה שלך - אולי העונה העמוסה ביותר בשנה או בעקבות שינוי גדול ברחבי החברה - אתה עלול להרגיש שרוף ומדלדל. אתה יכול לקחת חופשה ולנסות להתנתק מהדואר האלקטרוני שלך, אך לפעמים לא מספיק סוף שבוע או שבוע כדי לספק את הטעינה שאתה חושק בה - ואת זקוקה לה! - לבריאות הנפש שלך. במקום זאת, תוכל לשקול לקחת שבתון בעבודה. מכיוון שאלה (עדיין) לא נוהגים סטנדרטיים, ייתכן שיידרש משא ומתן מסוים כדי לשכנע את זה מעביד, אך חופשת שבתון יכולה להציע יתרונות רבים, כולל ירידה במחזור והגדלה יְצִירָתִיוּת.

הנה מדריך 101 ממומחי קריירה בנושא קבלת שבתון בעבודה, ובסופו של דבר באמצעותו להעשיר את חייכם ואת הקריירה שלכם - במקום שזה יחזיר אתכם מבחינה מקצועית.

קָשׁוּר:איך לבקש מהבוס שלך ליום בריאות הנפש

שבתון בעבודה מוגדר כהזדמנות לקחת הפסקה שאושרה על ידי החברה מחובות העבודה הרגילות שלך, מסביר ג'יימי ג'יי. ג'ונסון, MS, CCC, יועץ קריירה ב- אוניברסיטת פיניקס. ישנן איטרציות רבות על מושג זה. בעוד שאנשים מסוימים לוקחים את הזמן לנסוע או לקחת קורס, אחרים עשויים להחליט לחקור הופעה צדדית. לא משנה באיזו דרך אתה שוקל, ג'ונסון אומר שמטרת שבתון בעבודה היא לאפשר לך אפשרות לטעון מחדש, להתחדש ולעסוק באינטרסים אישיים. זה יתרון נוסף לזמן חופשה או חופשה אישית.

"מעסיקים המציעים שבתות בעבודה מבקשים להגביר את שימור העובדים ולעורר יצירתיות בקרב עובדיו", מסביר ג'ונסון. "זֶה תועלת במקום העבודה יכול לבנות מורל ולספק לעובדים אפשרות לצמיחה אישית ומקצועית שיכולה להגביר את היצירתיות והפרודוקטיביות במקום העבודה. "

למרות שבתרחיש הטוב ביותר, תשלם לך את המשכורת הנוכחית במהלך שבתון, חברות מסוימות מציעות חופשה ללא תשלום ו / או תעריף מופחת, כמו 80 אחוז מהשכר הרגיל שלך לקחת הביתה.

משך הזמן לחופשת שבתון יכול להשתנות בהתאם לארגון, אך בדרך כלל הם נמשכים בין חודש לחצי שנה, אומר יזם ומשפיע. אליז ארמיטג '. כדוגמה מוצקה, פייסבוק, פייפאל, אדובי, ו צ'רלס שוואב כולם מאפשרים ומעודדים את העובדים לקחת שבתון בת 30 יום בתשלום כל חמש שנים שהם בחברה.

אין זה מפתיע שלבייבי בומרס, Millennials, Gen Y ו- Gen X יש גישות שונות מאוד לעבודה. כוח העבודה מתחת לגיל 45 מעריך איזון בין עבודה לחיים וסביר יותר שהוא יישאר עם חברה אם הם מציעים שעות ופתרונות גמישים, במקום שגרת תאי 9 עד 5 סטנדרטית. מאחר ועובדים צעירים רבים מעדיפים בריאות, שבתות הן דרך למעסיקים ליישם את בריאותם מסירות לבריאות הנפש והגופנית, אומרת מגאלי רנה, מאמנת מנהלת ומוטיבציה רַמקוֹל.

זה מועיל גם לחברה, שכן רנה אומר כי ראשית זה יכול לסייע בהפחתת תחלופת העובדים. "הדורות הקודמים נותרו באותו ארגון לכל החיים, אך ככל שהתקצרה כהונתם של העובדים, חברות הפכו לסביבות שבתון יותר כאמצעי לשמור על עובדים ולעודד אותם להישאר על הסיפון טווח ארוך." 

המגיפה עשויה להיות סיבה נוספת לכך שמעסיקים יכולים לחוות עלייה בבקשות השבתון. במהלך תקופה זו, אנשי מקצוע רבים נאלצו לאזן שעות ארוכות יותר כמו גם זמן סרק יותר (בזכות אמנדה אוגוסטין, מומחית בקריירה, אומרת אמנדה אוגוסטין להניח. "ככל הנראה יהיו רבים שם שמקבלים בברכה שבתון כדי להקדיש את זמנם במלואם לחלק מהיוזמות או האינטרסים שהם התחילו להתעסק בהם בשנה האחרונה," היא אומרת. בנוסף, מכיוון שרבים אינם מסוגלים לנסוע למעלה משנה, היא אומרת שזה לא מפתיע למד שאנשים מגרדים להזמין טיולים ממושכים ליעדים חדשים ברגע שזה בטוח אפשרי.

קָשׁוּר:שבתון בריאות בבית הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים כרגע 

אם אתה רוצה לחקור את המושג שבתון אצל המעסיק שלך, חשוב להבין מה אתה מקווה לצאת מהזמן הזה מחוץ לעבודה וכיצד להפוך אותו לתהליך חלק עבורך ועבורך מעסיק.

במהלך השבוע הראשון לשנת השבתון שלך, אתה יכול ליהנות מאוד לישון, לצפות בנטפליקס ולהמשיך בפועל לסיים את רשימת המטלות האישית שדחית. עם זאת, סביר להניח כי אי מעבר דירה למשך חודש (או שלושה) אינו השימוש הטוב ביותר בזמנכם, ואולי לא ישאיר אתכם רעננים כמו שאתם חושבים כשאתם חוזרים למשרד.

במקום זאת, אוגוסטין מציע להחליט איך בדיוק תבזבז את הזמן. כמה רעיונות כוללים:

• לִנְסוֹעַ. ברגע שזה יהיה נגיש יותר לקאנטרי הופ שוב, יום שבתון יכול להיות ההזדמנות שלך לצאת לטיול ההוא ברחבי העולם שתמיד פינטזת עליו. אתה יכול למפות את המסע לבד, או להצטרף לתוכניות מרחוק לעבודה כמו שנה מרחוק, לחלוק את הדרך עם חוקרים אחרים דומים.
• רכבת. אולי לרוץ מרתון או לטפס על הר קילימנג'רו תמיד היו ברשימת הדליים שלך - אבל מעולם לא הספקת להכין את גופך למשימה של סיבולת. "השבתון שלך יכול לשמש את ההזדמנות שלך לעשות אימונים אינטנסיביים או להפוך חלק ממעשי האתלטיקה האלה למציאות", אומר אוגוסטין. רק וודא שאתה יודע כמה זמן זה ייקח, כך שתגדיר את עצמך להצלחה.
• לִלמוֹד. עבור לומדים לכל החיים שנהנו מבית הספר, לא להיות בכיתה יכול להשפיע על הפרודוקטיביות והיצירתיות שלך. בין אם חשבתם ללמוד לקודד ובין אם תרצו לשלוט בעריכת תמונות ווידאו, שבתון יכול להיות זמן לצלול למיומנות חדשה. "שקול להמריא קצת זמן ללמוד ב- GMAT, להשלים את ההשכלה שלך, ללמוד איך לדבר איטלקית, או להמשיך במיקרו-אישורים או מסלול לימודים אחר שמעניין ", אוגוסטין מציע. "בדוק תוכניות שונות כדי למצוא את התוכנית המתאימה ביותר לצרכיך. זה גם יעזור לך לקבוע כמה זמן שבתון תצטרך לקחת כדי להשלים את הלמידה שלך. "
• לִיצוֹר. אחת הדרכים להעשיר את מוחכם ולחזור לעבודה מחודשת היא לשים את כל החזונות הללו בראשכם על נייר או על בד. זה יכול להיות לכתוב ספר, לצייר את יצירת המופת שלך או לשקע יצירתי אחר, אומר אוגוסטין. שבתון יכול לספק את הניתוק הדרוש לך בכדי להתאים לחלק אחר במוחך.
• הֲמוּלָה. יש לך רעיון להמולה צדדית שמעולם לא הייתה לך הזדמנות להתפתח למשהו נוסף? או ששקלת שינוי בקריירה אך מעולם לא היה לך זמן או מקום לקבוע אם זו הבחירה הנכונה? "הקדישו את יום השבתון שלכם לתת לדוחק שלכם את המוקד הראוי לו, כדי שתוכלו לגלות אם תוכלו להפוך אותו לקריירה במשרה מלאה", אומר אוגוסטין.

קָשׁוּר: בין עבודות? להלן 7 דרכים נבונות לבזבז את זמנך ולהישאר מחוברות

כשאתה מוכן להתקדם עם יעדי השבתון שלך, רנה ממליץ לפתח תוכנית מפורטת ומחושבת המכסה את כל הבסיסים ומרגיעה את המעסיק שלך. אלה יכולות להיות אפשרויות להתמודדות עם המשלוחים והאחריות שלך בזמן שאתה אינך, כמו גם מדוע השבתון יועיל לחברה בטווח הארוך. "תן עדיפות לצרכי העסק והציע פתרונות לציפיות הפרויקט מתפקידי התפקיד שלך", היא ממשיכה. "זה מוכיח שאתה שחקן קבוצה, מראה את המחויבות שלך הן למטרות שלך והן לחברה, ומחזק את כוונתך לחזור לתפקיד."

מכיוון שליבה של שבתון הוא הצורך בזמן אישי, אתה ניגש לתכנון בכנות ובפגיעות. "אם יצרת מערכת יחסים בריאה עם המנהל שלך, זה ייצור קשר ויאפשר לך לראות ולתמוך, במיוחד אם הסיבה שלך לקחת שבתון מקיף את בריאות הנפש, "מוסיף רנה.

ברגע שאתה יודע את מטרת השבתון שלך ויש לך תוכנית בראש, הגיע הזמן לדבר עם המנהל שלך. במקום לחכות חודש לפני שאתה מתכוון להתחיל את הזמן מחוץ לעבודה, נסה לתת התראה כמה שיותר. זה מאפשר זמן למשא ומתן, דיונים ואישורים, במיוחד אם אתה עובד בארגון גדול יותר.

כפי שמסביר ג'ונסון, זה יכול להיות מועיל לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם המנהל שלך כדי להבטיח את משך החופש וכי התאריכים תואמים למדיניות ולדרישות המחלקה שלך. תוכלו גם לזהות דרכים בהן השבתון יכולה ליצור פרויקטים או תוכניות אפשריות המועילות לעובדים. ג'ונסון חולק רעיון אחד לנהל יומן כדי לתעד את הפעילויות והלמידות שלך מהחופשה. "שוחח עם המנהל שלך כיצד תוכל לשלב את יעדי הלמידה שלך כחלק מתוכנית הביצוע שלך", היא אומרת. "הפוך זאת להזדמנות להנחיל וליצור מטרות ותוכניות חדשות בקריירה; תן לזה להיות זמן לגלות הזדמנויות צמיחה מקצועיות חדשות. "

החל מהפחתת תחלופה ועד עובדים מתחדשים, גם ימי שבתון בעבודה מועילים למעסיקים, מזכיר אוגוסטין. אבל אם אתה לא אוסף את המידע הזה, זה יכול להיות מסובך לשכנע את המעסיק שלך שהשבתון שלך הוא לטובת כולם. זה יכול לעזור גם לטעון את המקרה שלך אם תעשה מחקר ותגלה שמתחרים של החברה מציעים יתרון לשבתון לעובדיהם.

אם המעסיק שלך מאשר את שנת השבתון שלך, אך אינו יכול לשלם את מלוא משכורתך או כלום, תצטרך להיות בעל תוכנית כספית להשלמת הקצוות. לפני היציאה לדיון, לבדוק את החסכונות שלך כדי להבין כמה זמן אתה יכול להרשות לעצמך להמריא, כדי שתוכל לשתף את המידע הזה עם המעסיק שלך, ממליץ ארמיטג '. כדאי גם לבדוק כיצד הם יטפלו בביטוח הבריאות שלך, ואם תצטרך לשלם על כך מכיסם.

Armitage אומר לשקול את העיתוי הטוב ביותר גם לך וגם לחברה. "אם אתה רואה חשבון ועונת המס היא התקופה הכי עמוסה בשנה בשבילך, לקחת כמה חודשים חופש לשבתון באביב כנראה לא יעוף", היא ממשיכה. "מצד שני, אם החזון שלך לשבתון שלך הוא לבלות שלושה חודשים במגורים בבאלי, ייתכן שתרצה לבחור חודשים מחוץ לעונת הגשמים, מדצמבר עד ינואר."

מעסיקים תמיד ידאגו כי שבתון יכול לשכנע אותך לעזוב את הארגון. ולמרות שזו אפשרות, אם אתה אוהב את העבודה שלך ורק זקוק להפסקה, Armitage אומר שיהיה ברור לגבי המחויבות שלך. "לאפשר לך לצאת לשבתון במשך חודש או חודשיים זה הרבה יותר קל ממה שאתה מרגיש אומלל, עוזב את החברה והמנהל שלך צריך למצוא מחליף ולהכשיר אותם", היא ממשיכה. "שיידעו שאתה תהיה נרגש לחזור לעבודה שלך אחרי השבתון שלך, מרגיש אנרגטי, רענן ומוכן לעבודה."

קָשׁוּר: משלמים לך מה ששווה לך? כך תוכל להבין מה אתה צריך להרוויח