כיצד לעזור לגופך להתאושש מסימפטומים של COVID-19, על פי רופאי MD

בשלב זה, רוב האנשים יכלו לרשום את הסימנים והתסמינים של COVID-19 מהזיכרון, אך הנה רענון מהיר.

תסמיני COVID יכולים להיות שונים באופן משמעותי מאדם לאדם. בעוד שהנגיף גורם לאנשים מסוימים לחלות קשה, רוב המקרים הם סימפטומטיים מינימליים או חסרי תסמינים לחלוטין דייוויד קטלר, MD, רופא לרפואת משפחה במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה.

לדברי קוטלר, הסימפטומים הנפוצים ביותר של COVID-19 כוללים:

• חום או צמרמורות
• לְהִשְׁתַעֵל
• קוצר נשימה או קשיי נשימה
• עייפות 
• כאבי שרירים או גוף 
• כְּאֵב רֹאשׁ 
• אובדן טעם ו / או ריח חדש 
• כאב גרון 
• גודש או נזלת 
• בחילה או הקאות 
• שִׁלשׁוּל

בנוסף, ביל קורנוול, MD, קרדיולוג בבית החולים אוניברסיטת UCHealth בקולורדו שעובד עם מטופלים בבית החולים מרפאה לאחר COVID, מציין כי חלק מהתסמינים במקרים חמורים יותר של הזיהום עשויים לכלול קשיי נשימה קשים, לחץ בחזה ו / או כאב ובלבול. "אנשים הסובלים מתסמינים אלו צריכים לפנות לטיפול רפואי באופן מיידי מכיוון שהם מהווים אינדיקציה לזיהום חמור שעשוי לדרוש אשפוז", הוא אומר.

קָשׁוּר:כיצד לשכנע את יקיריכם לקבל את החיסון COVID-19 (ולעזור להם להשיג פגישה)

למרות שיש מספר רב חיסוני COVID בטוחים ויעילים הוא מחליף משחק למניעה, אנשי מקצוע בתחום הרפואה עדיין מנסים לזהות את הדרכים הטובות ביותר לטיפול הזיהום - כמו גם הסימפטומים שלו, החל מבעיות נשימה וכלה באתגרי העיכול והקוגניציה. "בעוד שאצטמינופן (טיילנול) יכול לעזור בחום, ואיבופרופן (אדוויל) עשוי לסייע לכאבי ראש, אף אחד מהם לא ישנה את מהלך המחלה", אומר ד"ר קוטלר.

אך שלא כמו באביב 2020, לרופאים יש כיום כמה פריטים בערכות הכלים שלהם לטיפול ב- COVID, כולל נוגדנים חד שבטיים, שאם ניתנת מוקדם בזיהום של אדם, "הוכח שהיא מונעת אשפוזים", לדברי ד"ר קוטלר. למרבה הצער, מכיוון שהטיפול צריך להינתן זמן קצר לאחר הופעת הסימפטומים, מי שמחכה לקבל נבדק עלול לפספס את חלונם לקבל נוגדנים חד שבטיים, ומאפשר לנגיף להפעיל את הרגיל (אם כי מגוון) קוּרס.

"עבור חולים עם זיהומים קשים הדורשים אשפוז, רופאים ואחיות עשויים לתת תוספת תרופות כגון תרופות אנטי-ויראליות (remdesivir), סטרואידים (dexamethasone), ומדללי דם כדי למנוע קרישי דם, "ד"ר. קורנוול אומר.

הטיפול בדלקת לאחר COVID מציב מערך אתגרים נוסף, מציין ד"ר קוטלר. "זה בגלל שהגוף חייב לעורר דלקת כדי להשמיד את הנגיף הפולש לפני שהוא גורם נזק חמור", הוא אומר. "מצד שני, ככל שהמחלה מתקדמת, הדלקת עלולה לצאת משליטה ובסופו של דבר להזיק יותר מהנגיף עצמו."

עם אפשרויות טיפול מוגבלות מוגבלות, חלק מהרופאים אוהבים רונדה מטוקס, MD, פסיכיאטר ורופא מוסמך בארקנסו, עובדים עם מטופליהם על אסטרטגיות לניהול (ובאופן אידיאלי להפחתת) תסמינים מתמשכים כמו ערפל מוחי ועייפות על ידי תשומת לב רבה לתזונה שלהם. זה לא אומר ששינוי הרגלי האכילה של המטופל יגרום לכל הסימפטומים שלאחר COVID להיעלם, אבל אם הם חסרים גם חומרים מזינים חיוניים, התמודדות עם זה יכולה לסייע לגופם כשהוא מחלים קוביד.

"אני מכיר בכך שאנשים עם ליקויים תזונתיים יכולים להופיע באנרגיה ירודה", מסביר ד"ר מטוקס. "אני בכוננות גבוהה בגלל ליקויים במגנזיום, בַּרזֶל, ו ויטמינים B ו- D באנשים אלה. " לדוגמא, ד"ר מטוקס אומר כי אנשים הסובלים ממחסור במגנזיום נוטים יותר לחוות נדודי שינה שמובילים לעייפות למחרת, בעוד שחסרי ברזל נוטים להתמודד עם רמות אנרגיה נמוכות, בנוסף ל עייפות. "לעתים קרובות אני מעודדת מטופלים לאכול מזונות עשירים במגנזיום, כמו דגים, אבוקדו, אגוזים וזרעים", היא אומרת. "אני ממליץ גם על עלים ירוקים: חשוב על כרוב, תרד, ירקות קולארד, ירקות לפת וירקות חרדל, העשירים במגנזיום וברזל."

קָשׁוּר: 10 מהמאכלים הצפופים ביותר במזון שלא ישברו את הבנק

בדומה למגוון הרחב של התסמינים, תהליך ההחלמה וציר הזמן יכולים להשתנות באופן משמעותי בין חולי COVID. בשלב זה, עדיין לא ברור מה בדיוק גורם לחלק מהמקרים להיות חמורים יותר מאחרים. אבל אולי תמוה עוד יותר מדוע כל כך הרבה אנשים שנחשבים "מחלימים" מוירוס קורונה קל או בינוני זיהומים ממשיכים לחוות סימפטומים - שיכולים להיות שונים ו / או גרועים יותר מאלה שהתמודדו איתם במהלך מחלה ראשונית.

מצב זה, המכונה רשמית "פוסט-אקוטית של COVID-19" (PASC), אך ידוע יותר בתור תסמונת "ארוך טווח", עדיין נותר בגדר תעלומה, ומסיבה זו הוא נושא לגל של מחקרים חדשים. לדברי ד"ר קורנוול, חולים עם PASC "חווים לעיתים קרובות עייפות עמוקה, חולשה וקושי או מוחלטים חוסר יכולת להתאמן או להשתתף בפעילויות רגילות של חיי היומיום, "יחד עם ערפל מוחי ותחושת מירוץ דופק לב.

לא רק שתופעות אלו יכולות להימשך מספר חודשים, אלא שאנשים מסוימים שנדבקו במרץ ובאפריל 2020 עדיין מתמודדים איתם יותר משנה לאחר מכן, ללא סוף ברור באופק. נכון לעכשיו, אין תרופות הזמינות לטיפול או לרפא PASC, אך ד"ר קורנוול אומר זאת פעילות גופנית עשויה לעזור כדי לפתור תסמונת זו - או לפחות להפחית את חומרת הסימפטומים עבור חלקם. (אם כי ניתן את מגבלות פיזיות אנשים רבים עם פנים PASC, פעילות גופנית אינה אפשרות לכולם.) 

בסופו של דבר, חשוב לזכור שלמרות ההתקדמות המדעית והרפואית המשמעותית שנעשתה בשנה האחרונה, אנו מתמודדים עם נגיף חדשני ועדיין יש לנו הרבה מה ללמוד. "יש צורך במחקר רב יותר בתחום זה, מכיוון שחולים רבים עם COVID-19 עשויים לחוות את תסמונת הטווח הארוך, והתסמינים עלולים להשבית", אומר ד"ר קורנוול.

בינתיים, אם אתה חווה תסמינים ארוכי טווח לאחר שיש לך COVID (גם אם המקרה שלך היה קל או אפילו ללא תסמינים), הדיון בהם עם הרופא שלך הוא הצעד הראשון לעזור לגופך להתאושש מהמחלה נגיף.