הורים זוכים לשינה המועטה ביותר כאשר ילדיהם מגיעים לגילאים אלה, ממצאי המחקר

סביר להניח שכל הורה שתבקש יודה בכך שהוא מקבל פחות שינה ממה שהם רוצים וצריך, לא משנה בן כמה ילדיהם יהיו. העייפות המוחשית שלהם אינה היחידה המדויקת - מחקרים ומסקרים רבים הוכיחו כי הורים עם ילדים בכל השלבים אינם מקבלים את שמונה השעות שנקבעו להם בכל לילה. (מחקר אחד של המותג Hatch Baby נמצא כי 25 אחוז מההורים ישנים רק שלוש עד חמש שעות בלילה!).

מסקרן בגלל חסך השינה הקיים לכאורה של הורים אמריקאים, חברת מזרונים ידידותית לסביבה Amerisleep ניתח נתוני התנהגות שינה בשנתיים מסקר זמן השימוש האמריקאי. הנתונים חשפו כמה דפוסים ומתאמים מעניינים בין כמות השינה של הורי שינה לגיל ילדיהם.

קשורים:הנה הסיבה שאתה לא יכול לישון בלילה, על פי הסקר העולמי

מיהם הישנים הגרועים ביותר (כנראה שלא באשמתם)? נפרדים על ידי אמהות ואמהות: אבות עם בת מתחת לגיל 1, אבות עם בת בין הגילאים 3 עד 5, ו אבות עם בן בגילאי 13 עד 17 כולם רושמים את השעות המעטות ביותר (8.3) של פעילות הקשורה לשינה בכל 24 שעות פרק זמן; לעומת זאת, אמהות עם בת מגיל שנתיים ומטה ואמהות עם בן מתחת לגיל 1 היו מקופחות השינה ביותר (קיבלו 8.6 שעות, בהשוואה לאמהות עם ילדים בקטגוריות גיל אחרות). באופן לא מפתיע, גם אמהות וגם אבות עם תינוק מתחת לגיל 1 הם כמות השינה המעטה ביותר.

התנהגות השינה של תינוקות ופעוטות נראית כמפריעה ביותר עבור הורים, שסביר להניח שמוותרים על שינה תוך התאקלמות הצרכים של הקטנה שלהם והתמודדות עם אחריות כמו האכלה באמצע הלילה, החלפת חיתולים וטיפול כללי. נקודת נתונים אחת אכן בלטה כממצא בלתי צפוי, עם זאת: אבות עם בנים בגילאי 13 עד 17 משעשעים מעט פחות מאלה עם תינוקות ופעוטות. אנחנו יכולים רק לשער, אבל יתכן שהלחץ של גידול נער מתבגר - והלחץ לגדל אותם נכון - מכביד כמה על התנהגות השינה של אבות, במיוחד כמו האבות עצמם מתבגרים.

קשורים:השגת גירושין בשינה היא הדבר הטוב ביותר שאי פעם עשיתי לנישואיי - ובריאותי