בכדי לעקוב במדויק אחר ההתקדמות שלך, כדאי לזהות את נקודת המוצא שלך ואז להגדיר את המטרה שלך. ג'וני סטראס, מאמן אישי מוסמך מבוסס במחוז אורנג 'בקליפורנ...
בכדי לעקוב במדויק אחר ההתקדמות שלך, כדאי לזהות את נקודת המוצא שלך ואז להגדיר את המטרה שלך. ג'וני סטראס, מאמן אישי מוסמך מבוסס במחוז אורנג 'בקליפורנ...
אכילה אינטואיטיבית מפרידה בין הרעיון של "משקל בריא" לבריאות הכללית. מחקרים מגלים שאנשים העוסקים בארבעה הרגלים - עושים פעילות גופנית קבועה, אוכלים ל...
אין להתפלא שכדי להתמודד עם המכשולים הנפשיים שלך, תחילה עליך לדעת מה הם. "קח מלאי של גורמי הלחץ שלך," אומר צ'ליפלה. "מה באמת עדיפות? ספרו את גורמי ה...
רק לפני כמה עשורים, כוס OJ נחשבה לחלק חיוני בארוחת הבוקר, ורבים מדי מאיתנו עדיין חושבים על מיץ עמוס סוכר כמשקה בריא או מרכיב שייק. בחירה טובה יותר:...
מלא את החומרים האלה כדי להפחית את הסיכון שלך למחלות הנגרמות כתוצאה מדלקת כרונית. דלקת מתייחסת לתהליך הטבעי של גופך להדוף דברים שעלולים להזיק - פצי...
אין צורך בציוד מפואר. האם אתה חושש שאין לך את הציוד הנכון לאימון טוב? אל תהיה, אומרת מישל אולסון, ד"ר ד"ר, פרופסור למדע התעמלות באוניברסיטת אובורן...
שוקל מחלות לב הוא הסיבה הראשית מוות בארצות הברית לגברים ונשים כאחד, כל מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להשיב מלחמה כדאי. במיוחד אם זה מהנה ומספק, כמו טי...
החלטות ראש השנה הגדולות והסוחפות יכולות להיות קשות לעמוד בהן. עם זאת הקטנים האלה קלים הרבה יותר - והם גם טובים בשבילך."כשאנחנו מציבים את המוט גבוה ...
אין תחליף למומחה רפואי, אבל אם אתה קודם במקום, קצת ידע בסיסי יכול לעזור לך להציל את היום. זום תמונהג'אסו הוהיה נחמד לחשוב שבמצב חירום בריאותי - אד...
הפעילות חשובה לילדים בכל הגילאים. אבל כשמדובר בפעילות גופנית סדירה, מה הדרך הטובה ביותר לגרום להם לזוז? זום תמונהולדימיר גודניק / גטי אימג'סכולנו ...