בכדי לעקוב במדויק אחר ההתקדמות שלך, כדאי לזהות את נקודת המוצא שלך ואז להגדיר את המטרה שלך. ג'וני סטראס, מאמן אישי מוסמך מבוסס במחוז אורנג 'בקליפורנ...
בכדי לעקוב במדויק אחר ההתקדמות שלך, כדאי לזהות את נקודת המוצא שלך ואז להגדיר את המטרה שלך. ג'וני סטראס, מאמן אישי מוסמך מבוסס במחוז אורנג 'בקליפורנ...
אין צורך בציוד מפואר. האם אתה חושש שאין לך את הציוד הנכון לאימון טוב? אל תהיה, אומרת מישל אולסון, ד"ר ד"ר, פרופסור למדע התעמלות באוניברסיטת אובורן...
שוקל מחלות לב הוא הסיבה הראשית מוות בארצות הברית לגברים ונשים כאחד, כל מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להשיב מלחמה כדאי. במיוחד אם זה מהנה ומספק, כמו טי...
הפעילות חשובה לילדים בכל הגילאים. אבל כשמדובר בפעילות גופנית סדירה, מה הדרך הטובה ביותר לגרום להם לזוז? זום תמונהולדימיר גודניק / גטי אימג'סכולנו ...
חשבו על זה כ"החלמה פעילה "ופתאום ליוגה יש יותר זינג, פחות זן. זום תמונהג'יימי גריל / Getty Imagesאני אוהבת להתעמל. מחנות מגפיים מיוזעים ושיעורי אג...
הבלוגרית המארגנת קייטי מאריס פייל מאולימפיה, וושינגטון, ממלאת כל משבצת בארגנית נעליים תלויה בד עם תלבושת אימון שלמה - חולצה, מכנסיים קצרים, חזיית ס...
הגיל עושה מספר על כל גופך, כולל כפות הרגליים. (זו הסיבה שאמא שלך אוהבת נעליים הגיוניות.) כדי לשמור על אצבעות הרגליים שלך בצורה ראשונה, עקוב אחר עצ...
ההליכה בכל יום ציידה אותי בכלים להתגבר על קשיים פתאומיים. זום תמונהג'ורדן סימנס / גטי אימג'סנבנתי לסיבולת: החוקה שלי פועלת בצורה איתנה במקום אתלטי...
אל תיתן לשריר הליבה המכריע הזה ליפול לצד הדרך. זום תמונהתמונות של גטימוכנים לפצצת אמת כושר זו? קבלת חבילת שישה היא לא תמיד שם נרדף לליבה חזקה. חשו...
דעתי השתנתה כמו שגופי התרחש במהלך הליכתי. זום תמונהתמונות של גטילפני חמש שנים ביולי האחרון, התעוררתי מניתוח של שש שעות להסרת גידול מאסיבי בשחלה הי...