כיצד להשתמש בבטחון של Neti

אם אתה קורא מאמר זה, רוב הסיכויים שאתה רוצה את האף שלך בחזרה. לאחר שניסיתי כמעט כל גלולה, תרופה טבעית ומכשיר בתקווה לנקות את האף העמוס מעברים, אולי נקלעתם לכלי דמוי קומקום שמאלץ אתכם ממש להשפריץ מים אף. השקיה באף נשמעת יותר כמו תרגול עינויים מאשר שיטת הפגת אלרגיה, אבל אנחנו לגמרי מבינים את סקרנותך, במיוחד בעונת החורף / האביב, כאשר תנסה פשוטו כמשמעו כל דבר כדי לפרום תקע מחובר תְעָלָה.

סיר הנטי (המכונה גם מערכת השקיה מלוחים באף) הוא טכניקה נוגדת חומצה שראשיתה מאות שנים, עם שורשים ברפואה האיורוודית. ובעוד שהפכה בשנים האחרונות לשיטה די פופולרית בזכות האופי נטול הסמים, תקע זרבובית בתוך הנחיר שלך יכול להישמע... לא נעים.

אם אתה יכול לעבור את התחושה המוזרה של מים שעולים באף שלך, אלרגיסטים אומרים שזה יכול להיות תוספת מועילה לתרופות - ללא מרשם ולרשם מרשם - למלחמה באלרגיה עונתית תסמינים. "חלק מחולי הנזלת והסינוסיטיס שלי (לא אלרגיים ואלרגיים שניהם) נהנו באמת מהשקיה באף המשמשת יחד עם טיפולים אחרים כאשר קיימים אלרגיות, הצטננות או מצבי סינוס ", אומר קליפורד באסט, MD, אלרגיסט ומחבר מוסמך. שֶׁל פתרון האלרגיה החדש

מסוקרן? הנה מה שאתה צריך לדעת על השימוש בבטחה של נטי - בין אם זה במהלך עונת אלרגיה, שבוע קר, או כל השנה.

"טיפול ביתי זה עשוי בדרך כלל מחומר פלסטי או קרמי, ומשמש לשטוף את מעברי האף על ידי הכנסת מים לנחיר אחד ולנקז אותו מהשני", אומר ד"ר באסט. סיר נטי קלאסי (10 דולר; amazon.com) היא רק אחת הדרכים בהן ניתן לבצע השקיה במלח באף. יש גם מזרק נורה או שיטת בקבוק ($ 13; amazon.com). מכיוון שבקבוק הסחיטה מספק יותר כוח וקל יותר לטיפול מאשר סיר נטי קלאסי, ד"ר באסט אומר שזה יכול להיות אפשרות טובה יותר עבור מתחילים ברשת.

כך זה עובד: כאשר בולעים אבקה, היא יושבת על רירית האף. מאוחר יותר הוא נשבר ובא במגע עם "תאי התורן" של הגוף (חלק ממערכת החיסון). מגע זה גורם לגוף לשחרר היסטמין, מה שמביא לתסמינים דמויי אלרגיה, כמו נזלת נסתמת. השקיה באף מאפשרת למים לזרום לנחיר אחד, דרך חלל האף ולצאת מהשני נחיר, שוטף את האבקה המפלילה בתהליך - דבר שאנשים לא יכולים לעשות רק בכוח נושף.

התמונה על חבילת ההוראות עשויה להראות מפחידה, אך תהיו בטוחים שהיא קלה יותר (ופחות כואבת) ממה שהיא נראית. לדברי ד"ר באסט, הדבר הראשון - והחשוב ביותר - הוא לוודא שאתה משתמש בתמיסת המים הבטוחה ביותר בתוך סיר הספינה. "אם אין לך הכנת שטיפה מלוחה מראש (13 $; amazon.com), עליך ליצור פיתרון ראוי באמצעות מים מזוקקים, מעוקרים או מבושלים בעבר. "

ברגע שיש לך מים בטוחים לשימוש, ד"ר באסט אומר לכוון את ראשך מעט מעל הכיור ולהכניס את המכשיר בעדינות לנחיריים. " נשם דרך הפה הפתוח שלך (לא האף!), שפוך בעדינות את תמיסת מי המלח אל הנחיר העליון שלך, כך שהנוזל יתנקז דרך התחתון. נָחִיר. חזור על הצד השני, החלף את הטיית הראש שלך כך שהמים יתנקזו בדרך הנכונה. "יש המעדיפים לעשות זאת במקלחת", אומר באסט, ומציין שזה גורם לחוויה נקייה יותר והאדים הנוספים יכולים לסייע בהפגת גודש בסינוסים.

סירי Neti אינם מסוכנים, אך השימוש בהם באופן שגוי יכול להיות.

"בראש ובראשונה, כל המים שנכנסים לאף שלך צריכים להיות מזוקקים, סטריליים, או מי ברז מבושלים שקוררו. אתה יכול גם להשתמש במים המסוננים עם מסננים שכותרתם "NSF 53", "NSF 58" או "גודל נקבוביות מוחלט של 1 מיקרון ומטה", אומר ד"ר באסט. על פי מינהל המזון והתרופות האמריקני, שימוש במי ברז שאינם מסוננים, מטופלים או מעובדים בדרכים ספציפיות יכולים להגדיל את הסיכון לאדם לזיהום. במקרה אחד לאחרונה, אישה אפילו מתה לאחר שהשתמשה במים שלא טופלו כראוי ובסופו של דבר הכילו אמבות מדבקות.

מכיוון שהמכשיר מנקה את האף, זכור להקדיש זמן לניקוי המכשיר. עליכם לשטוף את סיר הנטי ביסודיות במים וסבון לאחר כל שימוש, לתת לו להתייבש לחלוטין לפני השימוש שוב. אחרת, זו הסביבה המושלמת לחיידקים לשגשג ולהתרבות.

ואל תגזימו! לדברי ד"ר באסט, כדאי להשתמש בסיר נטי לא יותר מפעם ביום. "השקיה מוגזמת עלולה להשאיר שאריות מלח באף, ולגרום ליובש באף, ובמקרים מסוימים, ריוזינוסיטיס (זיהום ברירית הסינוסים) ודימום מהאף", אומר ד"ר באסט. "אם אינך בטוח, התייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך או עם המומחה לגבי מתי לבצע השקיה באף, למשך כמה זמן, והמכשיר המועדף. פתרונות מסוימים יכולים להיות מי מלח רגילים, בעוד שאחרים צריכים להיות 'היפרטוניים' יותר יעילות - באופן ספציפי, כאשר יש לך זיהום בזמן הצטננות וזקוק למקסימום כוח מסלק ריר. "

בשורה התחתונה: שטוף אם אתה חייב - אך עשה זאת בבטחה.

קָשׁוּר: אני אלרגי לאבק - אלה המוצרים שאני נשבע