מדוע חשוב למצוא זמן לעצמכם
ואיך זה יכול להועיל לרווחת כל משפחתך.
כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.
ליסה מארי תומפסון / Getty Images
ככל שחיי היום-יום שלנו הופכים להיות יותר ויותר כאוטיים, זה יכול להיות קשה למצוא זמן לטפח את מערכות היחסים שלנו, את העבודה שלנו, ואולי הכי חשוב, את עצמנו. מניעת לוחות הזמנים הקדחתניים שלנו להשתלט על חיינו עשויה לדרוש שינוי בדרך בה אנו חושבים על ניהול זמן.
בפרק "עבודת האהבה" השבוע, עורכת RealSimple.com, לורי ליבוביץ ', מדברת עם הסופרת והאם ג'ניפר מיר, מחברת הספר לאחרונה וושינגטון פוסט מאמר זה לוכד את התסכול הזה עם הזמן, ולורה ונדרקאם, סופרת מספר ספרים על ניהול זמן ופרודוקטיביות כולל אני יודע איך היא עושה זאת: כמה נשים מצליחות מפנות את המרב מזמנן, על החשיבות של ביצוע השקעות קטנות בעצמך.
במאמר שלה, Meer מדברת על התמקדות ברמות האנרגיה שלה ולא על אובססיה אם היא מקדימה או מאחור ברשימת המטלות שלה. מציאת לעצמה רגעים זעירים - כמו להתקלח או לשתות כוס קפה - הופכת אותה לפרודוקטיבית לאין שיעור (ולהורה יותר מוכשר).
כדי להיות עצמנו המאושרים והבריאים ביותר - ולמצוא זמן לכל מה שצריך לעשות - מציע ונדרקום סחר בפעילויות בעלות ערך נמוך עבור פעילויות בעלות ערך גבוה יותר, כמו החלפת שעה של טלוויזיה באינטראקציה עם אהוב אחד. היא מדברת גם על מציאת דרכים יצירתיות לבנות בזמן עם בן / בת הזוג, למשל לשתות כוס יין לאחר שהילדים ישקעו למיטה, או לשתף טרמפ לעבודה יום-יומיים בשבוע.
לטיפים נוספים מ- Meer ו- Vanderkaam, כולל כיצד להוקיר רגעים עם ילדיכם ולהפיק את המרב מסופי השבוע, האזינו לפרק המלא שלמטה. אל תשכח לעשות זאת סקור והירשם ב- iTunes!