מהו טיפול בצבע? הסבר על ההיסטוריה, המדע והפרקטיקה של טיפול בצבע

בתור מחבריו של ניתוח כרומותרפיה מחקר מסביר, הנוהג של טיפול בצבע קיים מאז ימי מצרים העתיקה, יוון, סין והודו. החוקרים מציינים גם כיצד המצרים הקדמונים אור שמש מנוצל, כמו גם צבע, לריפוי.

"על פי המיתולוגיה המצרית הקדומה אומנות הכרומותרפיה התגלתה על ידי האל תות. במסורות ההרמטיות השתמשו המצרים והיוונים הקדמונים במינרלים צבעוניים, אבנים, גבישים, מלחים וצבעים כתרופות ומקדרי טיפול צבועים בגוונים שונים של צבעים ", כותבים המחברים כתבתי. "ביוון העתיקה, הטבע הפיזי של הצבע היה דומיננטי. הצבע היה מהותי לריפוי, שכלל שיקום איזון. בגדים, שמנים, פלסטרים, משחות ומלח שימשו לטיפול במחלות. היוונים לא היו מודעים לשינויים ביולוגיים בגוף כתוצאה מטיפול בצבע; עם זאת, הייתה להם אמונה עיוורת בתכונות הריפוי של הצבעים. "

למרות שהרבה השתנה ברפואה במהלך אלפי השנים האחרונות, ההתרגשות כיצד הצבע יכול לעזור לרפא אותנו, הגוף והנפש, ממשיכה כאשר אנשי מקצוע רפואיים ונפשיים של ימינו משלבים טיפול בצבע בשיטות העבודה שלהם כתורם משלים יַחַס.

קָשׁוּר:12 צבעי צבע שיגרמו לך להיות מאושרת יותר, לפי מומחי הצביעה

ה קהילת הנכים האמריקאית חשוב לציין כי אף על פי שטיפול צבע אינו הוכח מדעית כמסייע לתקן מחלות והפרעות רבות,

באופן אנקדוטלי, דווח כי הוא עוזר במספר דברים, כמו "השפעה חיובית על ביצועים אקדמיים" ומסייע ב "התנהגות תוקפנית/עוינת"זה יכול גם להפחית את הסימפטומים של הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD), דיסלקציה ולקויות למידה. הוא מציין שהוא יכול אפילו לעזור למחלות פיזיות כמו אפילפסיה, נדודי שינה, מיגרנה והפרעות ראייה.

לפי מטפלת צבע מוסמכת ויועץ זמן צבע מוסמך וואלה, היתרונות יכולים להיות עמוקים עוד יותר. "טיפול בצבעים יכול באמת לעזור לך לצלול וללכת למקומות העמוקים האלה שבתוכך שבדרך כלל פחדת ללכת אליהם, כמו חסימות רגשיות וכתמים טראומטיים," היא אומרת.

אֵיך? כי, כפי שמסביר וואלה, צבע לא קיים מבחינה טכנית. המוח שלנו מתרגם רק גלי אור באורכים ותדרים משתנים. "לגלי האור האלה יש גם מחשבות תואמות, רגשות מתאימים ומספרים מתאימים. כולם רוטטים ברוחב פס אחר ", היא אומרת. "בכל פעם שאתה נמשך לצבע או עובד עם צבע, זה התת מודע שלך ממש נמשך אליו. "במילים אחרות, המוח שלך מגיב באופן אורגני לצבעים שהוא חושים.

צבע, היא מוסיפה, "הוא כמו מפת אוצרות שאומרת 'על זה אתה צריך לעבוד קודם'. אז צבע יכול לעזור לנו להבין את עצמנו כדי לשחרר טוב יותר את החסימות האלה ".

ואם המחקר הנוכחי של ד"ר גולור בנושא טיפול בצבע יסתיים, גם סובלים מכאבים יכולים לראות הרבה יותר אור ירוק בעתידם. "המחקר שלנו מתמקד שימוש במשקפי ראייה בצבע ירוק כדי לשפר את הכאב ולהפחית את השימוש בתרופות נגד כאבים, במיוחד אופיואידים. גילינו גם שלאור ירוק יש השפעה חיובית על החרדה ", היא מסבירה עליה במימון NIH לימוד. "למרות שגישה זו פשוטה והמטרה שלנו היא להפוך את הטכנולוגיה הזו לזמינה באופן נרחב, אני ממליץ למטופלים להיזהר כאשר מנסים זאת בבית פשוט כיוון שעדשות מסוימות אינן מספקות את ספקטרום האור הנכון, שעלול להיות שלילי השפעות. "

קָשׁוּר:5 טיפים למציאת טיפול משתלם

אם אתה פונה כעת לרופא או ספק לבריאות הנפש, תמיד כדאי לדבר איתם על הטיפולים הנוכחיים שלך ועל אפשרויות הטיפול האפשריות. נסה לאחר מכן לפנות למומחים, כמו וואלה, המציע קריאות צבע, אימון אחד על אחד, סדנאות קבוצתיות ועוד; והארט, המציע שיעורים ו מפגשים אחד על אחד.

אבל, כפי שהארט מסביר, אינך צריך לעשות (או לבזבז) הרבה. למעשה, אתה יכול לטבול את בהונותיך בתרגול של טיפול בצבע רק על ידי הסתכלות החוצה. "אתה יכול למצוא את זה בסביבה שלך ובחינם", היא אומרת. "אני מביט מהחלון אל הגן היפה שלי, ויש לי ורודים ומג'נטים וסירי צהוב וירוק וכחול וסגול. בעצם, הקמתי שם קשת שלמה של הזדמנויות ".

קָשׁוּר:כיצד להגדיר את מרחב העבודה המושלם מחוץ לחוץ (מכיוון ש- WFO הוא ה- WFH החדש)

הארט אומר שאתה יכול גם להתחיל לאסוף חפצים בסביבה שלך ולשבת מולם כדי לראות אילו צבעים מעוררים רגש. לאחר מכן, מי שמעוניין בטיפול בצבעים יכול לנסות לסדר את הארון או את מדפי הספרים שלו לפי צבע.

"ברגע שמשהו מסודר לפי צבע, אז יש הזדמנות עמוקה יותר לראות אילו צבעים הם מושך ובאילו צבעים אתה מרגיש שדוחים אותם ", היא מוסיפה. "זוהי דרך פותחת להתחיל לגלות את תהליך הטיפול בצבע, שהוא בעיקר סביב חיבור שלנו רגשות עם צבעים ולגלות אילו צבעים עוזרים לנו בעת צרה, רגשית או פיזית צרכי." 

השימוש הטוב ביותר לטיפול בצבע, אומרים שני המומחים, הוא ככלי לבריאות רגשית. כל מה שאתה צריך לעשות זה לפתוח את המוח ואת העיניים. "צבע", אומר וואלה, "יכול לשנות את חיינו ולעזור לנו לחיות חיים בעלי משמעות." 

קָשׁוּר:כל התחזיות לצבע השנה 2021, עד כה