אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את המודעות העצמית היא לטבול את עצמך בחוויות חדשות. זה מאפשר לך לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך, ולתת לך הזדמנות ללמוד כיצ...
אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את המודעות העצמית היא לטבול את עצמך בחוויות חדשות. זה מאפשר לך לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך, ולתת לך הזדמנות ללמוד כיצ...
אמנם, זה יכול להיות קשה לקחת יום בריאות הנפש. לא רק שזה יכול להיות מביך לנהל את השיחה עם הבוס שלך, אלא שיש גם כל כך הרבה סטיגמה סביב לקחת יום רק כד...
לא פעם רגשות שליליים אלה אינם קשורים לאדם שאתה מקנא בו - מדובר במשהו שקורה בו שֶׁלְךָ חַיִים. "חוסר ביטחון לגבי היכולת שלך להשיג את מה שאתה מרגיש מ...
טראומה היא חוויה אישית מאוד ולא כולם עשויים להגיב לטראומה באותה צורה. קחו את המגפה כדוגמה. COVID-19 השבתת העולם הייתה טראומה גלובלית קולקטיבית, מלא...
אחרי יותר משנה של שיחות זום ופגישות קטנות בחצר האחורית, לא יצא לנו להתמודד עם אירועים חברתיים - ונדרש יותר אנרגיה כדי להתמודד עם החידוש שבכל זה. "נ...
כהזדהות, אתה יכול לדמיין מחדש ולהפנים את הרגשות והחוויות של אנשים אחרים כשלך. אבל איך אתה יכול להיות שם עבור אנשים אחרים אם אתה לא שם את עצמך במקום...
סקרנות, בקצרה, היא החיפוש אחר ידע חדש, ולדברי פסיכולוגים מדובר בכוח-על נגד חרדה. כך ניתן להשתמש בו.על ידי ג'ולי פראגה, פסי. ד.19 ביולי 2021אחרי שנה...
אנשים מדברים על "הצבת גבולות" כל הזמן, אבל מה זה עושה בעצם מתכוון? "גבולות הם ההפרדות שבני האדם זקוקים להן - נפשית, רגשית ופיזית - כדי להרגיש בטוחי...
בתור מחבריו של ניתוח כרומותרפיה מחקר מסביר, הנוהג של טיפול בצבע קיים מאז ימי מצרים העתיקה, יוון, סין והודו. החוקרים מציינים גם כיצד המצרים הקדמונים...