אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את המודעות העצמית היא לטבול את עצמך בחוויות חדשות. זה מאפשר לך לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך, ולתת לך הזדמנות ללמוד כיצ...
אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את המודעות העצמית היא לטבול את עצמך בחוויות חדשות. זה מאפשר לך לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך, ולתת לך הזדמנות ללמוד כיצ...
מדיטציה באה עם כזה רשימה ארוכה של הטבות אין זה פלא שהעולם מסתכל עליו. "שילוב א תרגול מדיטציה קבוע לחיים שלך יכול הגבירו את מצב הרוח שלכם, שפר את מע...
אבל תסמונת מתחזה זה קצת יותר מפחד מכישלון. זו תופעה פסיכולוגית בה אדם מאמין שהוא לא חכם או מיומן כמו שחבריו (או הסובבים אותו) חושבים שהם. אנשים שחו...
אמנם, זה יכול להיות קשה לקחת יום בריאות הנפש. לא רק שזה יכול להיות מביך לנהל את השיחה עם הבוס שלך, אלא שיש גם כל כך הרבה סטיגמה סביב לקחת יום רק כד...
זה כבר מזמן ידוע שהעיסוק בפעילות גופנית שגרתית הוא ביותר חשוב לקידום בריאות המוח ואריכות ימים. בין אם באמצעות פעילויות פנאי (נסיעה באופניים משפחתיי...
אף על פי שאין טמפרטורה אחת, "אידיאלית" למי אמבטיה - זה מסתכם בהעדפה האישית ובמטרה שלך זמן באמבטיה - עבור רוב האנשים, מי אמבטיה נוחים נעים סביב 100 ...
חלק מכל הנרטיב של התינוק הגדול חסר האונים, אבל שאין לעמוד בפניו, הוא לראות את הזעירים המקסימים האלה בני אדם או בעלי חיים משחררים אוקסיטוצין - המכונ...
כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.אחרי שהעברתי את...
1קבעו זמן דאגה ייעודי.בעולם מושלם, המוח שלך יהיה נקי ממחשבות מירוץ. אבל במציאות, האטת דעתך דורשת סבלנות - זו מיומנות, אך החדשות הטובות הן, זו מיומנ...
"[הקשה על EFT] היא טכניקה חזקה להפגת מתחים, המבוססת על העקרונות המשולבים של אקופרסורה סינית עתיקה ופסיכולוגיה מודרנית", מסבירה ג'סיקה אורטנר, יוצרת...