"חלומות נמצאים שם כדי למנוע מכם להתאים יותר מדי למודל העולם", מסביר חוקר אוניברסיטת טאפטס.על ידי נאשיה בייקר01 ביוני 2021מחקרים קודמים הראו זאת איך...
"חלומות נמצאים שם כדי למנוע מכם להתאים יותר מדי למודל העולם", מסביר חוקר אוניברסיטת טאפטס.על ידי נאשיה בייקר01 ביוני 2021מחקרים קודמים הראו זאת איך...
שמעת על כל אלה הטבות להיות ציפור מוקדמת לפני כן, וזה נשמע נהדר בתיאוריה, אבל באופן מציאותי? זה נראה בלתי אפשרי לבצע שינויים דרסטיים בהרגלי השינה ול...
ה ממליצה CDC שכל המבוגרים בגילאי 18 עד 60, ללא קשר לקבוצת הגיל, צריך לישון שבע שעות או יותר בלילה. עם זאת, עבור אנשים בשנות העשרים לחייהם, לא תמיד ...
כשאנשים חוזרים לעבודה אחרי חופשה, יש סיכוי טוב שהם ישמעו תגובה אחת פעמים רבות במהלך היום: "אתה נראה כל כך נח!" בין אם זה או לא למעשה המקרה (האם ניס...
כל מוצר שאנו מציגים נבחר ונבדק באופן עצמאי על ידי צוות המערכת שלנו. אם תבצע רכישה באמצעות הקישורים הכלולים, אנו עשויים להרוויח עמלה.זה לא סוד ששכיב...
שֶׁלָנוּ קצב היממה עוזר למוח שלנו לעקוב אחר מתי עלינו להיות ערים ומתי עלינו לישון. הוא מסדיר את השינה שלנו תוך שהוא מסמן מתי להיות ערניים ומתי להיו...
שינה היא, בראש ובראשונה, מצב מרפא, זמן שבו כל המערכת שלך מתחדשת ומתחדשת לבריאות ותפקוד מיטביים. זה גם זמן שבו אתה לגמרי נוח, רגוע ומכוון מהעולם שסב...
חרדת שינה יכולה לעתים קרובות למצוא את דרכה אל חייך, הודות לגנטיקה. "אם לאנשים רבים במשפחה שלך יש חרדה ובעיות שינה, זה יכול להציב אותך בסיכון גבוה י...
החלק את גשש הבריאות הקל הזה על האצבע שלך כדי לקבל תובנות על מדדי שינה, כולל קצב הלב שלך במנוחה וטמפרטורת הגוף הבסיסית. החיישנים רושמים אוטומטית גם ...
בעמוד זה איך מלטונין עובד? מי צריך לקחת את זה? כמה כדאי לקחת? באיזו תדירות כדאי לקחת את זה? תופעות לוואי כיצד לבחור תוסף מלטונין אנשים פונים ל...