עבור מי שמעולם לא התאמן ביוגה, המחשבה לעוות את עצמך עשויה להיות רחוקה מרעיון הרגיעה והשיקום שלך. אבל אל תלך שולל - ישנם כמה סוגים שונים של יוגה, וז...
עבור מי שמעולם לא התאמן ביוגה, המחשבה לעוות את עצמך עשויה להיות רחוקה מרעיון הרגיעה והשיקום שלך. אבל אל תלך שולל - ישנם כמה סוגים שונים של יוגה, וז...
יוגה זכתה להערכה רבה בזכות האופן שבו זה מועיל לגוף ולנפש. מה שחלקם לא יודעים הוא שהיתרונות של יוגה בגוף חורגים מכושר גופני, או חיזוק שרירים ושיפור ...
מומחי שינה כבר מזמן אומרים כי המיטה שלך צריכה להיות שמורה לשינה, אבל זה לא אומר שאין מקום להתנדנד לאפשר עוד פעילות מרגיעה: יוגה. המיטה עשויה להיראו...
ניתן לתרגל צ'י גונג במסגרת קבוצתית או בנפרד. ישנם שיעורים המתקיימים ברחבי הארץ אם כי מעט יותר קשה למצוא אותם משיעורי יוגה (אתה יכול לחפש מורים מוסמ...
אתה יודע שאתה צריך לשבת פחות ולזוז יותר. אבל מה אם, לכל הפחות, תוכל לזוז בזמן שאתה יושב? זה רעיון נבון. "כאשר אתה למתוח או לנוע בתדירות גבוהה לאורך...
אמריקאים יושבים יותר ממה שהם צריכים - על פי מחקר של JAMA, זמן הישיבה היומי הממוצע למבוגרים גדל ל-6.4 שעות בין 2007 ל-2016. עודף ישיבה נקשר לבעיות ב...
יש לך כאבי ברכיים? אתה בחברה טובה. למרבה הצער כאבי ברכיים שכיחים למדי ויכולים להשפיע על מגוון רחב של אנשים, החל מתקדמים ספורטאים לאנשים מבוגרים, או...