היי. שמי הוא ד"ר וויטני, ואני מחלימת People Pleaser.(היי, ד"ר וויטני.)כשהייתי צעיר יותר, הייתי "ילד טוב". אף פעם לא באמת הסתבכתי. כל המורים שלי אהב...

התייחסות חיובית ללא תנאי פירושה שמטפל מקבל כל לקוח ולקוח כפי שהוא.מקור: פולינה צימרמן /Pexelsאחד השיעורים החזקים ביותר שלמדתי בבית הספר לתואר שני ה...

פרנץ טגלס/שטרסטוקביצוע פעילות גופנית בינונית עד נמרצת (MVPA), כגון הליכה מהירה או ריצה איטית בכל שעה ביום, מקדם רווחה ומשפיע על המשקל הַנהָלָה. עם ...

מקור: SIphotography/Depositphotosכשאתה כועס או נפגע ממשהו שמישהו אמר, האם אתה יודע אם הם התכוונו לגרום לך נזק? רוב הזמן אנו מגיבים לאנשים על סמך הס...

לנצח קשור לווינה, אביה של פסיכואנליזה גר כמעט 47 שנים בברגאסה 19 ב-9 של העירה' מָחוֹז. שם פרויד ראה מטופלים וכתב כמעט את כל יצירותיו פורצות הדרך כג...

לחשוב על עייפות יכול להיות ממש מעייף. עייפות יכולה גם להיות הרבה דברים שונים בהתאם להקשר. עם זאת, חוט משותף הוא שכאשר אנו אומרים שמשהו "מעייף" אנו ...

Moose Photos/ Pexelsהארגון כולו נזרק כשגישה מתמהמהת או מתלבטת מתחילה בראש ורץ במורד. יש בוסים שעוכבים עד שהם מתאמצים לפעול. אחרים עשויים להמתין להכ...

מאז 2021, אני חלק ממחקר בריאות המוח יחד עם כמעט 200 אנשים נוספים ברחבי המשרד שלנו, HKS. שיתפנו פעולה עם המרכז לבריאות המוח, עם שניים מטרות: (1) לשפ...

בתקופה של היפר-חיבור ותקשורת, סקרים אחרונים מגלים שכמחצית מהמבוגרים בארה"ב חווים בְּדִידוּת וחסר חיבור. זה יכול להגביר את הסיכונים לתחלואה מוקדמת ו...

משביע ובר קיימא מערכות יחסים רומנטיות לקחת עבודה. כולנו יודעים שסבלנות, הבנה וגמישות הן תכונות חשובות לתרגול לאהבה מתמשכת. ורבים מאיתנו מוסיפים לרש...