בריאות העיכול הפכה למגמה משמעותית בשנה שעברה והיא אינה מראה שום סימן להאט, מסיבה טובה. בטן בריאה הוא הבסיס לבריאות ובריאות הכללית, ויסות בריאות חיס...

אם כי עונת תותים נדמה היה לנו כינוסים ארוכים כשאנחנו מתפנקים גרסאות טבולות שוקולד כל פברואר זה סוף סוף ממש מעבר לפינה. (יוני הוא פריים טיים, והם נש...

מעטים מהמאכלים הטובים עם הרגש הם יעילים באותה מידה כמו אלה עם שומנים רבים באומגה 3, כמו סלמון וסוגים אחרים של דגים שומניים. "בנוסף לסייע במאבק בדיכ...

"בבוקר, נסה לשלב מרכיבים שיש בהם סיבים תזונתיים, שומנים בריאים חלבון כדי להרגיש אותך מלאת זמן רב יותר, "אומר סבוגל. למזון עשיר בסיבים לוקח זמן רב ל...

אולי שמעת על שתיית מי לימון בבוקר לטובת עיכול טוב יותר ובריאות העור (אם כי זה ניתן למחלוקת). אך יתכן שלא תדעו כי לימונים מכילים רמות גבוהות של אשלג...

אם אתה חש נקמת אשמה בכל פעם שאתה מרים קולפן תפוחי אדמה או שאי פעם מצאת את עצמך בצייתנות, מכרסם באומץ על יבש תפוח אדמה אפוי לאחר אכילת הפנים, יש לנו...

"משקאות מוגזים מוגזים בסוכר אינם מספקים אלא קלוריות ריקות מסוכר", מסביר זיידל. בנוסף לתרומה להשמנה ולמחלות כרוניות קשורות הקשורות למערכת חיסונית מד...

למזונות סויה היסטוריה מרשימה של שימוש באוכלוסיות ארוכות טווח ויש להם יתרונות מדהימים. לא רק שהם מספקים מקור מרוכז של חלבון איכותי (כ-15 עד 20 גרם ל...

קבלת מנוחה טובה בלילה היא אחת מאלה הדברים החשובים ביותר אנו יכולים לעשות למען הבריאות הכללית. אבל לפעמים, גם אם אנחנו עושים הכל נכון כשמדובר בהשגת ...

אולי האוכל הכי תכליתי שיש, ביצים מכינות ארוחת בוקר טעימה, מהירה ומזינה בכל צורה שהיא - מאת טָרוּף לרכות מבושל להגשה טוסט אבוקדו, ב קיש, או לצד טורט...