יוגה זכתה להערכה רבה בזכות האופן שבו זה מועיל לגוף ולנפש. מה שחלקם לא יודעים הוא שהיתרונות של יוגה בגוף חורגים מכושר גופני, או חיזוק שרירים ושיפור ...
יוגה זכתה להערכה רבה בזכות האופן שבו זה מועיל לגוף ולנפש. מה שחלקם לא יודעים הוא שהיתרונות של יוגה בגוף חורגים מכושר גופני, או חיזוק שרירים ושיפור ...
לכל מי שיש לו חרדה חברתית הקשורה לעבודה, הובלת פגישה או נאום בשיחה חשובה עם לקוח יכול להיות מורט עצבים. אם אתה רוצה להשתתף בפגישות גדולות - ולהרגיש...
לעצום עיניים. נשמו עמוק ותדמיינו לשבת ליד גוף מים. אולי זה אגם שליו, אגם כל כך גדול שבקושי מצליחים להבחין בצד השני. או אולי זה חוף חול סוכר עם מים ...
מיגרנה לעומת כאב ראש: הסימפטומיםאם אתה חושד שכאבי הראש שלך (או לפחות חלקם) יוצאים לשטח המיגרנה, חשוב לשים לב לתסמינים הספציפיים שאתה חווה. נתחיל בכ...
דיבור וטיפוח עצמי יכול להיות קשה. אך במצבים בתחום הבריאות, חשוב לטפח ביטחון כדי לקבל את הטיפול שאתה זקוק לו ומגיע לו. "עובדי שירותי הבריאות בוחרים ...
ה ממליצה CDC שכל המבוגרים בגילאי 18 עד 60, ללא קשר לקבוצת הגיל, צריך לישון שבע שעות או יותר בלילה. עם זאת, עבור אנשים בשנות העשרים לחייהם, לא תמיד ...
האם להתמקד בפעילויות שממלאות אותך.תרגול נפוץ לטיפול עצמי הוא לעשות אמבטיה, עם נרות, שמנים אתרים, מלחים ובועות. אבל אם אין לך אמבטיה, אם אתה מתמוגג ...
אחרי יותר משנה של שיחות זום ופגישות קטנות בחצר האחורית, לא יצא לנו להתמודד עם אירועים חברתיים - ונדרש יותר אנרגיה כדי להתמודד עם החידוש שבכל זה. "נ...
מכיוון שהחיסונים של COVID-19 זמינים כעת, המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן משחררים את ההנחיות בנושא מסכות לקראת פתיחת שנת הלימודים הקרובה. ה- CDC ממליץ כ...
כשאנשים חוזרים לעבודה אחרי חופשה, יש סיכוי טוב שהם ישמעו תגובה אחת פעמים רבות במהלך היום: "אתה נראה כל כך נח!" בין אם זה או לא למעשה המקרה (האם ניס...