ההיסטוריה של כלל 10,000 הצעדים.כאשר התקיימו משחקי הקיץ האולימפיים בשנת 1965 בטוקיו, יפן, פרופסור בשם יושירו חתנו התחיל להתעניין בשיטות המשפיעות ביו...
ההיסטוריה של כלל 10,000 הצעדים.כאשר התקיימו משחקי הקיץ האולימפיים בשנת 1965 בטוקיו, יפן, פרופסור בשם יושירו חתנו התחיל להתעניין בשיטות המשפיעות ביו...
ליתר דיוק, אכלו חמש-שבע מנות של פירות וירקות מדי יום, בקשת צבעים, מייעץ לסאס. "בנוסף לוויטמינים, מינרלים וסיבים, ירקות ופירות מספקים נוגדי חמצון נו...
"[הקשה על EFT] היא טכניקה חזקה להפגת מתחים, המבוססת על העקרונות המשולבים של אקופרסורה סינית עתיקה ופסיכולוגיה מודרנית", מסבירה ג'סיקה אורטנר, יוצרת...
לא פעם רגשות שליליים אלה אינם קשורים לאדם שאתה מקנא בו - מדובר במשהו שקורה בו שֶׁלְךָ חַיִים. "חוסר ביטחון לגבי היכולת שלך להשיג את מה שאתה מרגיש מ...
תרגלו תנוחת ישיבה טובה.כשיש לך דוא"ל לקרוא ולקוחות להתקשר, לחשוב על הדרך שבה אתה יושב יכול להרגיש כמו משימה אחרת. אבל להיות מודע לתנוחת הישיבה שלך ...
כתיבת מכתב היא דרך מתחשבת הרבה יותר לתקשר עם מישהו מאשר לעסוק בתקשורת דיגיטלית. "כתיבת מכתבים היא פעילות מהורהרת ולא מטלה מהירה", מסביר גולסבא חאן,...
בימינו אנו חיים בתרבות כבדה מאוד, בה אנו חשים אשמה אם אנו מדלגים על אימון, מבלים יום שלם בטבע על הספה או מעזים לאכול פרוסת פיצה שנייה. שלב את כל זה...
יש לכך גם סיבה מדעית. מחקר מדעי המוח הוכיח שכאשר אנו ממוקדים מאוד במשהו (כמו לעבור דרך תיבת דואר נכנס מלאה), המוח "מכבה" באופן אינסטינקטיבי פעילות ...
טראומה היא חוויה אישית מאוד ולא כולם עשויים להגיב לטראומה באותה צורה. קחו את המגפה כדוגמה. COVID-19 השבתת העולם הייתה טראומה גלובלית קולקטיבית, מלא...
מי שמחליק באופן קבוע יכול להעיד על ההשפעות החיוביות המדהימות שלו. טרינה אלבוס של סנטה מוניקה, קליפורניה, מגלגל גלגלים כבר למעלה מ -30 שנה, כל השנה....